Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DemonM]

Я тут в выходные с другом в зал пошел ну попросил
меня подстраховать, сам дома качаюсь и давно ни куда не заходил
так вот.
Пришли мы в зал ну друган размялся начинает жис делать
я его страхую так вот и смотрим заходит два доходяги
пличи узкие, грудь впалая и сразу без разминки за  
тренажер для бицепсов( так же кручке), ну так пол часа
они долбали руки потом пошли на тренажер для трицепцев
Ну мы то думаем новички, подошли и говорим мол ребят
хренью маетесь, но оказывается это новая блин метода

Мы отходим и один из этих идиотов выварачивает себе локоть
да с таким хрустом( уж я чего в жизни не видел ) но
звук аш муражки по коже.

Я все это к тому может ввести какой нибудь ценз на знания
и на здоровье как психическое так и физическое а
то так можно вообще народ очень в больлших количествах
потерять( у нас и так рождаемость малая).

З.С. ANS прав на все сто.

[Pahmed]

Я сам раньше таким же был. Про бицепс не помню, но после того, как посмотрел "Качая железо"(там у АРНОЛЬДА была офигительная задняя головка дельтоиды) - так вот на каждой тренировке я эту самую головку и качал(по пол часа) - она даже выросла. Такой у меня был заскок, но сейчас я исправился.

[zai]

Лучше чтобы тренер проводил инструктаж для вновь прибывших, причем желательно по большей части для мозгов (если тренер действительно работает, а не сидит в углу и встает только для того, чтобы достать кого-нибудь из начинающих из-под жима лежа). А потом уже можно запускать их в зал чтобы растянулись как следует, а потом работали с грифом (жим лежа, присед), наверное поначалу этого хватит.

[Тёмыч]

Если бы ещё тренера были грамотными.
А то как посмотрю программу кого-нибудь из знакомых, написанную тренером с зала, куда пошёл человек, так волосы дыбом встают! Ладно если это просто вейдеровская схемка, тогда просто обречённо вздыхаешь. Но бывает такой бутор пишут! Просто таких упражнений и не придумаешь :-)

[-=F@UST=-]

Слышь Пах ты фуфло не толкай про дельты Арнольда :p У Арнольда был один недостаток - дак это и были плечи :) А ЗАДНЕГО ПУЧКА и подавно :p

[Eugen]

Если  вводить ценз- так это на тех, у кого голова пустая. Когда я посещал зал, приходил туда один мужик  несуразный. Напыщенный и важный - аки гамбургский петух. Какие упражнения и как он их делал - это отдельная песня. Достал он всех другим. Сделает, например, подход на  бицепс, и ходит по всему залу - по мобиле пиз..ит. Раздражало это неимоверно. Ему намекали, мол, задолбал ты всех дядя, а он только обижается да  и еще и бухтит не по делу… А еще любил очень занимающимся советы  давать – как и чего делать надо. Причем даже,  давал их людям опытным и в советах не нуждающимся. Поначалу это веселило, потом начало просто бесить.
Как-то раз, делал в зале один парень тяжелый присед. Как обычно водится - рожа красная, глаза выпучены, весь мокрый, просто жуть. А тут этот замудонец, встал рядом, и начинает гнать какую-то херню. Парень дальше делает присед, но видно, понемногу накаляется, бросает на мужика злобные взгляды и пытается что-то ему прохрипеть. Мужик не замечая, гонит дальше. Тут парень не выдержав, сбрасывает штангу,  и на весь зал орет просто диким голосом – «Пошел на х.. отсюда»
Народ в зале, просто лежал от смеха. Этот мужик после еще два раза приходил,  потом исчез  куда-то.  

[TomCaT]

 Я как не странно начинал не с бицепсов или трицепсов, а по нормальной программе. правда вейдоровской... Но все же... А если уж тему затрагивать про лохов тренажерных залов, то тут прикол один вчера был прикол одни. У нас в зале есть группа "пацанов" они ходят по трое - четверо, делают жим лежа с 15 килограммами и бицепс с гантелями по 8 килограмм, плюс еще что-то в тренажерах, так вот, пришли к ним вчера еще двое, так нет что бы спросить у тренера что им делать или хотя бы у кого то из тех, кто тренеруется давно, так они у своих друганов спрашивают, тем им с видом профессиональных дебилов объясняют что к чему и начинается мучание пиздюшных весов уже толпой побольше... Я над ними угорал... Просто тупость людская иногда добивает, да даже не тупость, а скорее кривые понты... Обидно господа, что потенциальные наши с вами коллеги, можно сказать, занимаются херней...

[Pahmed]

> Слышь Пах ты фуфло не толкай про дельты Арнольда :p У Арнольда был один недостаток - дак это и были плечи :) А ЗАДНЕГО ПУЧКА и подавно :p

Это ж было давно!!! Тогда увидев и такие плечи я офигел(сам не знаю почему задний пучок меня так зацепил)

[Pahmed]

> Слышь Пах ты фуфло не толкай про дельты Арнольда :p У Арнольда был один недостаток - дак это и были плечи :) А ЗАДНЕГО ПУЧКА и подавно :p

Это ж было давно!!! Тогда увидев и такие плечи я офигел(сам не знаю почему задний пучок меня так зацепил)

[DemonM]

Я так думаю что все это из-за того что
мало кто из молодых много читает и пытается узнать
Ведь бери железо и качай банки и все делов то а х-й
два сколько времени я за чтением провел и за распросами
что бы понять как чего делать.

Но зато могу помочь друзьям если чего - то у них не
идет и сам могу понять из - за чего застой.

Но самое обидное что в молодеж себя гробит по чем
зря а как на счет будущего страны мода на качалку может
и пройдет а травмы и растраченое время

[Николас]

Недавно в зал , ну месяц назад пришла толпа (4-6) челов чуваков , ну и через пол. месяца поглядев на нас я такую несложную фразу услыхал про так же нас : "Вот не пацаны из 45 школы ходят сюда заниматься и берут еб...ть сколько , надо их отпи.......дить" ... И с этими словами пошел на тренажет для трицепсов , притом что мы приседами занимались ... А с их стороны я не разу не видел , что б они приседами занимались...

Я конечно же ничего не ответил , но все же возникает вопрос : "Когда же пройдет мода на тренажеры?"

[VaS]

> Я конечно же ничего не ответил , но все же возникает вопрос : "Когда же пройдет мода на тренажеры?"

"Конечно же" надо было вправить мозги им, пока не поздно, а не молчать.

[Николас]

Ну и как бы на нас зал поглядел , когда бы эти чуваки или около входа в зал валялись , или летали бы по тому же самому залу ...???...:-)))

[Volv]

Что-то вы как старики бухтите недовольно. Если Вас задевает незнание новичков, надо подойти и объяснить все подробно. А не бухтеть по форумам. Они кстати все прекрасно понимают. А в том колличестве информации, комлексов, сетов, подходов и т.д., которое сейчас существует можно действительно запутаться. Вот я начинал качаться  в конце восьмидесятых, тогда вообще никакой информации не было. Тоже как слепые котята тыкались не зная как лучше, пока нам опытные "старики" не объяснили, что, как, а главное для чего. Но раньше мы на "стариков" как на учителей смотрели и сблагодарностью впитывали в себе все, что они объясняли. А если ты сам год-два потягал штангу, то поверь, не лезь со своими советами, потому что ты сам еще не профи, и что-то действительно дельного посоветовать не сможешь.

[Николас]

> А если ты сам год-два потягал штангу, то поверь, не лезь со своими советами, потому что ты сам еще не профи, и что-то действительно дельного посоветовать не сможешь.
.................................................
Дкть и я вот про чего , я советовать как то и не хотел ... Этим "качкам" просто не понравилось то количество веса , которое я беру и поэтому они хотят нас "побить" ... Пришел в зал и почему то даже обиделся , что нас никто не захотел побить ...:-)))