Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Анатолич]

Делаю жим лёжа 2 раза в неделю: в понедельник и в пятницу, т.е. сегодня буду жать, а грудь всё ещё болит с понедельника.  Как лучше вообще не делать сегодня жим или просто немного размяться?

[Анатолич]

Где же знатоки железного дела?  Чё, некому посоветовать?

[Lexter]

esli siljno bolit,to ponjatno 6to ne nado zhatj,esli 4utok sovsem bolit,podelaj,no s menj6eimi vesami,a voob6e,trenerovki v pjatnicu i ponedeljnik ne dolzhni bitj odinakovimi,dolzhna bitj ili specialjnaja progra na dva dnja zhima,tam vsjo pros4itano v procentah ili zhe,esli sam sebe pridumal 2 dnja delatj,odin denj dolzhen bitj leg4e drugogo.