Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sanjok]

хотите иметь идеальную талию и пресс кубиками - бомбите пресс каждый день! И никакой пощады! И похер на все эти невосстановления. Я раньше при занятиях каратэ долбил пресс каждый день. Сначала было тяжело, но потом организм приспосабливается и результат можно увидеть буквально в пару месяцев. Как же твоему жиру с пресса убраться, если ты этот жир кушая забрасываешь туда каждый день, а вот занимаешься только 3 раза в неделю? Остальные метродики работают только на массу. Еще раз повторяю - на стройность - каждый день усердной работы.

[lesha]

Дорогой,ни кого не слушай!.
если у тебя процент подкож. жира больше 25-27%...то о каком на хер
качании пресса может ити реч?...
Вы што з дуба упали?
ты санек и увидел резултат....потому шо у теба не >22-25% подк. жира.

НЕ ПОМОЖЕТ!...
ПОДРУГОМУ НАДО ДЕЛАТь и стоить !

[soundmaster]

> хотите иметь идеальную талию и пресс кубиками - бомбите пресс каждый день! И никакой пощады! И похер на все эти невосстановления. Я раньше при занятиях каратэ долбил пресс каждый день. Сначала было тяжело, но потом организм приспосабливается и результат можно увидеть буквально в пару месяцев. Как же твоему жиру с пресса убраться, если ты этот жир кушая забрасываешь туда каждый день, а вот занимаешься только 3 раза в неделю? Остальные метродики работают только на массу. Еще раз повторяю - на стройность - каждый день усердной работы.
>
а ведь ты прав, Санёк (aka free), вот я убрал свой "баласт" именнннно так!

[Sanjok]

когда я в начале так начал заниматься, у меня пресса вообще не было. Ну конечно я не толстый был, но все равно жира на пузе было достаточно. Идеальный пресс я себе сделал за пол года. 6 раз в неделю долбил пресс в клубе каратэ, а по воскресеньям дубасил его дома.

И теперь после моего поправления от длительной болезни я начал качать пресс по-бодибилдерски - 3 раза в неделю. Как результат - мышцы на животе растут, а жир почти не убирается. Думал я перейти на мной описанную выше технику качки кубиков, но, к сожалению, мне просто лень качать пресс каждый день да и нет столько свободного времени. Так и так на качалку уходит уйма времени

[soundmaster]

> когда я в начале так начал заниматься, у меня пресса вообще не было.

ВО ВО ! а я толстый (был уже)

[Arcam]

>  > Кто ж знал что он окажеться таким эктоморфом/
> Каким таким ???


Это была шутка....

[Arcam]

Итого Резюме....

Делать пресс 6 раз в неделю?!

P.S. Потому как всё остальное я соблюдаю, дробное питанитие, диета, много воды, аэробика и т.д. и т. п.

[soundmaster]

> Итого Резюме....
>
> Делать пресс 6 раз в неделю?!

слава тебе яйца!!!!наконец-та понял!
p.s. не филонить!!!

[IAY]

Пожалуй я тоже попробую пресс - каждый день. Интересно, что получится.

А что посоветуете делать?

- скручивания?
- римский стул?
- задирать ноги в висе?

Короче, как конкретно посоветуете делать пресс каждый день?

С приветом,

Игорь