Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[parasyte]

проблема в следующем.есть реальная возможность организовать достаточно большой спортзал.не хочу делать фитнесс-забегаловку для гламурной публики.хочется,чтобы это был зал для лифтеров и для культуристов.сам по себе знаю.с какими пробл приходится сталкиваться,попадая иногда в ф-центры,штангу не брось,толчки-рывки нельзя,девчонки пугаются,ну и так далее.уже была как-то тема по этому поводу.ну так вот.хочется,чтобы вы изложили свою точку зрения на идеальный,по-вашему,спортзал.каким бы вы хотели его видеть,чтобы вам было там комфортно.необходимые тренажеры,скамьи,приспсобления.ну там помосты для штангистов,и что еще надо.очень прошу,не похерьте мою просьбу.я у себя по месту жительства уже организовал небольшой зальчик,покупаю штанги,блины,гантели.но хочется,чтобы как можно больше народу приобщилось.я даже денег не беру за посещения с пацанов.заранее всем благодарен!!!для личного контакта моя аська в профиле,почта big77@yandex.ru ,или пишите здесь.спасибо.

[Toha]

Похвально.
Мое уважение.

[Paratruper]

проблема в следующем.есть реальная возможность организовать достаточно большой спортзал.не хочу делать фитнесс-забегаловку для гламурной публики.хочется,чтобы это был зал для лифтеров и для культуристов.сам по себе знаю.с какими пробл приходится сталкиваться,попадая иногда в ф-центры,штангу не брось,толчки-рывки нельзя,девчонки пугаются,ну и так далее.уже была как-то тема по этому поводу.ну так вот.хочется,чтобы вы изложили свою точку зрения на идеальный,по-вашему,спортзал.каким бы вы хотели его видеть,чтобы вам было там комфортно.необходимые тренажеры,скамьи,приспсобления.ну там помосты для штангистов,и что еще надо.очень прошу,не похерьте мою просьбу.я у себя по месту жительства уже организовал небольшой зальчик,покупаю штанги,блины,гантели.но хочется,чтобы как можно больше народу приобщилось.я даже денег не беру за посещения с пацанов.заранее всем благодарен!!!для личного контакта моя аська в профиле,почта big77@yandex.ru ,или пишите здесь.спасибо.

моё уважение.
тоже всегда хотел открыть зал - рай для поклонников "железа"
но пока средства не позволяют...а тут такой энтузиазм.
Респект!

[лесоруб]

Paratruper
Просмотри на 1-й стр тему"Интересная штука"и давай отвечай,а то насвистел с три короба и умолк.

[Cossack]

проблема в следующем.есть реальная возможность организовать достаточно большой спортзал.не хочу делать фитнесс-забегаловку для гламурной публики.хочется,чтобы это был зал для лифтеров и для культуристов.сам по себе знаю.с какими пробл приходится сталкиваться,попадая иногда в ф-центры,штангу не брось,толчки-рывки нельзя,девчонки пугаются,ну и так далее.уже была как-то тема по этому поводу.ну так вот.хочется,чтобы вы изложили свою точку зрения на идеальный,по-вашему,спортзал.каким бы вы хотели его видеть,чтобы вам было там комфортно.необходимые тренажеры,скамьи,приспсобления.ну там помосты для штангистов,и что еще надо.очень прошу,не похерьте мою просьбу.я у себя по месту жительства уже организовал небольшой зальчик,покупаю штанги,блины,гантели.но хочется,чтобы как можно больше народу приобщилось.я даже денег не беру за посещения с пацанов.заранее всем благодарен!!!для личного контакта моя аська в профиле,почта big77@yandex.ru ,или пишите здесь.спасибо.

Тренажёры лучше не брать. Во-первых дорого, а во-вторых, начинающим пацанам они не нужны. Лучше купи стойки, скамьи и собственно штанги - чтоб всем хватало. Установи брусья и перекладины. Для гиревиков - три пары гирь: по 16, 24 и 32 кг. Гантели бери только тяжёлые, от 50 кг и выше - для тяги в наклоне. Меньше даже не стоит - разведёшь дрищей, любимое упражнение которых - концентрические сгибания рук.
Насчёт денег: хоть символическую плату, но бери. Во-первых, разгильдяйства не будет. А во-вторых, меньше на бухло и курево останется.

[Paratruper]

Paratruper
Просмотри на 1-й стр тему"Интересная штука"и давай отвечай,а то насвистел с три короба и умолк.

иди нафиг псих!
я тебе уже ответил...
у меня соревнования скоро, а ты тут со своим лесом опять! давай не в этой теме!

[Paratruper]

проблема в следующем.есть реальная возможность организовать достаточно большой спортзал.не хочу делать фитнесс-забегаловку для гламурной публики.хочется,чтобы это был зал для лифтеров и для культуристов.сам по себе знаю.с какими пробл приходится сталкиваться,попадая иногда в ф-центры,штангу не брось,толчки-рывки нельзя,девчонки пугаются,ну и так далее.уже была как-то тема по этому поводу.ну так вот.хочется,чтобы вы изложили свою точку зрения на идеальный,по-вашему,спортзал.каким бы вы хотели его видеть,чтобы вам было там комфортно.необходимые тренажеры,скамьи,приспсобления.ну там помосты для штангистов,и что еще надо.очень прошу,не похерьте мою просьбу.я у себя по месту жительства уже организовал небольшой зальчик,покупаю штанги,блины,гантели.но хочется,чтобы как можно больше народу приобщилось.я даже денег не беру за посещения с пацанов.заранее всем благодарен!!!для личного контакта моя аська в профиле,почта big77@yandex.ru ,или пишите здесь.спасибо.

Тренажёры лучше не брать. Во-первых дорого, а во-вторых, начинающим пацанам они не нужны. Лучше купи стойки, скамьи и собственно штанги - чтоб всем хватало. Установи брусья и перекладины. Для гиревиков - три пары гирь: по 16, 24 и 32 кг. Гантели бери только тяжёлые, от 50 кг и выше - для тяги в наклоне. Меньше даже не стоит - разведёшь дрищей, любимое упражнение которых - концентрические сгибания рук.
Насчёт денег: хоть символическую плату, но бери. Во-первых, разгильдяйства не будет. А во-вторых, меньше на бухло и курево останется.

Стойки и скамъи конечно очень нужны, но из тренажёров самые необходимые - это хороший "жим ногами" (не у всех спина здоровая, есть у которых и проблемы с ней, а ноги накачать охота), гакк тоже качественный (на любителя этот тренажёр), блок для вертикальной и горизонтальной тяги, но такой блок, что бы можно было под 200кг повесить в нём...
гантели лучше от 8 кг до 75кг (всёравно врядли ктото такой сильный будет жать эти гантели в 75 кг)...по моему опыту посещения залов, самые используемые гантели от 12 до 35 кг ....
Тренажёр для сгибаний ног тоже необходим, потому, что одной становой тягой бицепс бедра не накачаешь...

ну теперь думаю список полон...осталось денег раздобыть на всё это :)

[Cossack]

Тренажёр для сгибаний ног тоже необходим, потому, что одной становой тягой бицепс бедра не накачаешь...

А становая на прямых разве не поможет?

[Сухарь]

проблема в следующем.есть реальная возможность организовать достаточно большой спортзал.не хочу делать фитнесс-забегаловку для гламурной публики.хочется,чтобы это был зал для лифтеров и для культуристов.сам по себе знаю.с какими пробл приходится сталкиваться,попадая иногда в ф-центры,штангу не брось,толчки-рывки нельзя,девчонки пугаются,ну и так далее.уже была как-то тема по этому поводу.ну так вот.хочется,чтобы вы изложили свою точку зрения на идеальный,по-вашему,спортзал.каким бы вы хотели его видеть,чтобы вам было там комфортно.необходимые тренажеры,скамьи,приспсобления.ну там помосты для штангистов,и что еще надо.очень прошу,не похерьте мою просьбу.я у себя по месту жительства уже организовал небольшой зальчик,покупаю штанги,блины,гантели.но хочется,чтобы как можно больше народу приобщилось.я даже денег не беру за посещения с пацанов.заранее всем благодарен!!!для личного контакта моя аська в профиле,почта big77@yandex.ru ,или пишите здесь.спасибо.

Похвальная затея, в зачОт =)
ИМХО в таком зале нужны нормальные устойчивые стойки для приседа, хорошая достаточно широкая скамья для жима и естественно резиновый пол, нужно чтоб были грифы лифтёрские (хотяб 1-2), а-то штангистские (олимпийские), гнуться так что штангу-то снял, а из стоек хер выйдешь. Брусья надо, турник надо, верхний блок (желательно универсальный, чтоб и трицепс добить, и тягу за голову поделать). Вот, я все свои мечты написал =)

[SmallElephant]

как показывает практика, надо по возможности установить как можно больше стоек для приседа и как можно больше скамеек для жима лежа.

Коль скоро в зале будут и штангисты, то потребность в стойках еще более возрастает.

Если будешь заказывать скамьи для жима - то проконтролируй чтобы стойки у них были широкие, это важно. Для приседа по возможности хорошо бы иметь 1-2 силовые рамы, помимо обычных стоек.
Вертикальный блок - обязательно, турник, брусья - обязательно.

Набор блинов - потребуется изрядный, если планируется зал для силовиков.

Гантельный ряд тоже нужен, причем хорошо бы предусмотреть наличие тяжелых гантелей для любителей прогулки фермера :)

плинты нужны будут, особенно для штангистов.

остальными тренажерами зал можно не захламлять.

[лесоруб]

Paratruper
Просмотри на 1-й стр тему"Интересная штука"и давай отвечай,а то насвистел с три короба и умолк.

иди нафиг псих!
я тебе уже ответил...
у меня соревнования скоро, а ты тут со своим лесом опять! давай не в этой теме!

 Разве тут что то сказано о лесе? Не надо желаемое выдавать за действительное.А если ты сказал,что можешь что то сделать,ты должен это подтвердить,иначе ты просто мелкий лгунишка.

[Paratruper]

Тренажёр для сгибаний ног тоже необходим, потому, что одной становой тягой бицепс бедра не накачаешь...

А становая на прямых разве не поможет?

Только становая не поможет (никак) может его в форму чуть чуть привести, но не увеличить в размерах конекретно так... ;)

[Cossack]

Тренажёр для сгибаний ног тоже необходим, потому, что одной становой тягой бицепс бедра не накачаешь...

А становая на прямых разве не поможет?

Только становая не поможет (никак) может его в форму чуть чуть привести, но не увеличить в размерах конекретно так... ;)

Тогда согласен. Такой тренажёр нужен.
А те, у кого праблы со спиной, могут приседать на одной ноге.
Зачем блоки нужны - тоже не пойму. Подтягивания и тяга штанги намного эффективнее.

[Paratruper]

Тренажёр для сгибаний ног тоже необходим, потому, что одной становой тягой бицепс бедра не накачаешь...

А становая на прямых разве не поможет?

Только становая не поможет (никак) может его в форму чуть чуть привести, но не увеличить в размерах конекретно так... ;)

Тогда согласен. Такой тренажёр нужен.
А те, у кого праблы со спиной, могут приседать на одной ноге.
Зачем блоки нужны - тоже не пойму. Подтягивания и тяга штанги намного эффективнее.

а бывает атлет не может подтянутса ни разу и что бы прийти к подтягиваниям ножно потягать блок верхний (помогает тем кто совсем не может)
а горизонтальный, как альтернатива тяги штанги, как с простым грыфом так и "Т" ...нельзя зацыкливаться только на штанге нужно всесторонее развиваться...тем более, что тяги на блоках, тоже к базовым можно отнести...

[Paratruper]

 Исправлено: Paratruper, 20.03.2007 23:21:52