Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xiloid]

Сорри за название туповатое, настроение мистическое какоето )))

Ктинобудь делает отжимания на брусьях с блинами на поясе? По мне так это самое упражнение на которое отзывается мой организм. Хорошая база вроде, тока в зале мало кто отжимается чота так. Лучшее было 50кг вешал при весе 78. Помоему круто прет с учето что я к "худому типу" отношусь

[Keine Lust]

Очень хорошее упражнение. Мы с напарником всегда делаем его для добивки после жимов.

[Убитый Пересмешник]

Согласен, отличное упражнение. Делал как до, так и после жима - всё равно хорошо становится! :) Беру не блины, а гирю (удобнее) 32 кг на 3-4 подхода по 8 раз -  мне пока что хватает "с головой".

[xiloid]

Мне тренер когда то говорила что на брусьях них груди можно пробивать нереально круто. Колени чуть к груди приподнять и локти расставить.
Кто пробовал? У меня спина почемуто стала грузиться зверски, када я попробовал.