Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[imperdimon]

> > > > > > > > Когда я начинаю делать брусья,грудь посередине просто разламывается(образно выражаясь)
> > > > > > > > Вот я и подумал,может что-то не то.
> > > > > > > > Брусья не должны причинять боль
> > > > > > > > А как у вас?
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > Если будет так и дальше продолжатся лудше убрать это упражнение
> > > > > > > Если говарить про хруст
> > > > > > > то плечи у меня аркестром работают если разминка херовая была
> > > > > > > На правой руке локоть трещит если просто сгибать без веса... типо двойного спереди...
> > > > > > > Колено вобще при кадом приседе без веса хрустит... но то уже давно еше от баскетбола
> > > > > > ****************
> > > > > > ЕТО ОПЯТЬ Я!
> > > > > > А ты в лифтёрских соревнованиях участвовал? Как ты вообще тоДа с большим весом приседаешь? Просто у меня тоЖа такая проблема, связки на ноге надорвал и Ща очень окуратно приходится приседать;(
> > > > >
> > > > > Чистая техника и никакого волшебства
> > > > > Не в каких соревнованиях не участвовал
> > > > > мало мне... ой всмысле рано ;)
> > > > ****************
> > > > НУ а вООбще то планируешь выступить! Или ты чистый билдер?
> > >
> > >
> > > Планирую
> > > А что ?
> > > В фанаты решил записятся ?! :PPPPP
> > ************
> > Не слишком ты пока молодой, Шобы к тебе в фанаты писаться;-/ Да и далёка ты забрался, живёшь в смысле.......
> > //////////////////
> > Я просто уже на незначительных выступал, сделал 2 мужской разряд по ПЛ, ща планирую зимой на федеральные по ПЛ ехать или на Кубок по жиму лёжа, есно будет всё ПУЧКОМ!
>
> Если и пойду на соревновения то только тразво оценив обстановку
> Проигрывать я не намерен
> Примерно в декабре поеду в Хессен
> посматрю уровень учасников
> буду думать что и как
>
> ПС лифтинг не мое у меня три позвонка вылетели...
****************
Отлично.
А позвонки у тебя уже на занятиях в спортзале вылетели или просто бытовая трамва? А то как то страшно после таких слов приседать блин с боль шим весом ;-/

[imperdimon]

> Бля! Ну и названьице темки!...
> Турник-терминатор!
> Гантели из Преисподни!
> Штанга-продажная девка империализма!
> Z-гриф-серийный маниак!
>
> И формулировка интересная: "Брусья не должны причинять боль...". Откуда это???...А турник может причинить боль?...А гантели? Ну ты попробуй штангу в 240 взвали на грудь и посмотришь - причиняет это боль или нет. Ниче там у тебя с грудью страшного нет. Связки слабые, потому и кажется, что грудину напополам рвет.
> Да. А насчет трещины в грудине, так это надо ТАК перее..ать по ней, чтобы она треснула! Или постоянно штангу жать с отбивом.
>
>
>  Исправлено: Эдьк@, 28.07.2005 06:52:25
********************************
Ну ты стихопёл!!!! Насчёт темок:-))) Ждём от тебя новых топиков в таком роде!!!
--------------------
А на счёт Эдьки ты погаречился, блин на самом деле пока н6е болит легко говорить:-(

[Zuboskal]

> > Когда я начинаю делать брусья,грудь посередине просто разламывается(образно выражаясь)
> > Вот я и подумал,может что-то не то.
> > Брусья не должны причинять боль
> > А как у вас?
>
> Может у тебя с грудной клеткой не то что-то? Может какая-нибудь врожденная деформация? Со стороны нормально выглядит (клетка)?
Грудь вроде впалая у меня,может по этому

[Meeky]

Хм, попробуй на брусьях другой ширины - может для твоего анатомического строения нужна просто другая ширина. Вообще это упражнение очень полезное - когда опускаешься глубоко вниз так что кисти оказываются на уровне подмышек, хорошо прорабатывается грудь, а при частичных опусканиях в основном работают трицепсы. Чтобы не повредить грудную мышцу, важно контроливать спуск, чтобы он был не слишком быстрый.

[Logan]

Хм, попробуй на брусьях другой ширины - может для твоего анатомического строения нужна просто другая ширина. Вообще это упражнение очень полезное - когда опускаешься глубоко вниз так что кисти оказываются на уровне подмышек, хорошо прорабатывается грудь, а при частичных опусканиях в основном работают трицепсы. Чтобы не повредить грудную мышцу, важно контроливать спуск, чтобы он был не слишком быстрый.

ZUBOSKAL U MENJA TAKAJAZHE fignja grudj vpalaja, a ona u tebja ot trenirovok vipremljajetsa hotj?

[Karl]

ona u tebja ot trenirovok vipremljajetsa hotj?

Думаю, что он вряд ли ответит

[parasyte]

да вообще хрень это все.отжимания от брусьев-одно из лучших упр для проталкивания жима лежа.обязательно надо делать с доп весом,чем больше,тем лучше.а ваще я согласен с Хромом,хоть он и химик.у меня тоже почти все болит после 3-х дн сплита,и мне даже нравится.как я говорю всегда:"раз мышцы болят,значит они есть!"а боли в грудине_это хорошо,это идет раздвижение грудинных хрящей.они разойдутся до какого-то предела и боль пройдет.зато плечи реально станут пошире.

[Ермак]

да вообще хрень это все.отжимания от брусьев-одно из лучших упр для проталкивания жима лежа.обязательно надо делать с доп весом,чем больше,тем лучше.а ваще я согласен с Хромом,хоть он и химик.у меня тоже почти все болит после 3-х дн сплита,и мне даже нравится.как я говорю всегда:"раз мышцы болят,значит они есть!"а боли в грудине_это хорошо,это идет раздвижение грудинных хрящей.они разойдутся до какого-то предела и боль пройдет.зато плечи реально станут пошире.

брусья это круто) вроде Хром не химик??? или я что то пропустил?

[Darkness]

Когда я начинаю делать брусья,грудь посередине просто разламывается(образно выражаясь)
Вот я и подумал,может что-то не то.
Брусья не должны причинять боль
А как у вас?

Разминаться умеешь? Все проблемы что с лёта прыгаешь. Тем более что только начал их делать.