• 02 Февраля 2026, 19:42:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Брусья

Автор Тема: Брусья  (Прочитано 3004 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

niky

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Брусья
« : 06 Апреля 2008, 13:34:09 »
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?
Записан

VSRF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 67
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #1 : 06 Апреля 2008, 14:34:32 »
Цитата: niky
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?


А можно сдвинуть два стола на уровень брусьев или кресла. Вообще же на брусьях прорабатываются трицепсы и грудные, вроде бы?! Хорошее упражнение, вот бы себе домой брусья, а то кресла надоели! ;)
Записан

VSRF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 67
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #2 : 06 Апреля 2008, 14:34:32 »
Цитата: niky
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?


А можно сдвинуть два стола на уровень брусьев или кресла. Вообще же на брусьях прорабатываются трицепсы и грудные, вроде бы?! Хорошее упражнение, вот бы себе домой брусья, а то кресла надоели! ;)
Записан

VSRF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 67
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #3 : 06 Апреля 2008, 14:34:32 »
Цитата: niky
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?


А можно сдвинуть два стола на уровень брусьев или кресла. Вообще же на брусьях прорабатываются трицепсы и грудные, вроде бы?! Хорошее упражнение, вот бы себе домой брусья, а то кресла надоели! ;)
Записан

VSRF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 67
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #4 : 06 Апреля 2008, 14:34:33 »
Цитата: niky
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?


А можно сдвинуть два стола на уровень брусьев или кресла. Вообще же на брусьях прорабатываются трицепсы и грудные, вроде бы?! Хорошее упражнение, вот бы себе домой брусья, а то кресла надоели! ;)
Записан

VSRF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 67
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #5 : 06 Апреля 2008, 14:35:11 »
Цитата: VSRF
Цитата: niky
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?


А можно сдвинуть два стола на уровень брусьев или кресла. Вообще же на брусьях прорабатываются трицепсы и грудные, вроде бы?! Хорошее упражнение, вот бы себе домой брусья, а то кресла надоели! ;)


Бля, долбаная связь
Записан

niky

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #6 : 06 Апреля 2008, 14:55:00 »
хм, столы проблематично будет двигать)
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #7 : 06 Апреля 2008, 18:46:24 »
Цитата: VSRF
Цитата: niky
Как можно повторить эффект жима на брусьях в домашних условиях? какие упражнения следует выполнять?


А можно сдвинуть два стола на уровень брусьев или кресла. Вообще же на брусьях прорабатываются трицепсы и грудные, вроде бы?! Хорошее упражнение, вот бы себе домой брусья, а то кресла надоели! ;)


ты думаешь с первого раза не поняли? ))
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #8 : 06 Апреля 2008, 18:53:11 »
Может интересно:
Отжимания: кому они нужны?
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1149512861
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #9 : 06 Апреля 2008, 19:05:41 »
Цитата: NikVovan
Может интересно:
Отжимания: кому они нужны?
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1149512861


спасибо,очень полезная инфа...я даже в закладки закинул=))

 Исправлено: marvell, 06.04.2008 20:06:15
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

VSRF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 67
    • Просмотр профиля
Брусья
« Ответ #10 : 07 Апреля 2008, 00:20:01 »
Цитата: niky
хм, столы проблематично будет двигать)


Чем тяжелее столы - тем лучше....
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.