Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lomalex]

         Доброе время суток.                                                           Подскажите.Оптимальный выбор.Из спорт.питания.
 Имеется в виду Аминокислоты,ВСАА,креатин,гейнер,
 Портеин(изолят,казеин)
 Возрост 36.Вес 97.Рост 186.
 Жим 115,Стан. 140.Прис.130.
 Раньше нечего из перечисленого не принимал.
 Что из этого лишнее а что непомешает?
 Если не затруднит название хороших производителей.
 А то очень уж огромный выбор.
 
 Спасибо Александр.

 Исправлено: lomalex, 22.09.2006 16:38:04

[Dozen]

какой стаж и какие цели?

[lomalex]

какой стаж и какие цели?

Стаж большой с большими перерывами,результаты скромные.Цели...Просто нравится ББ.Хотелос бы продвинуться.Да ещё работа тяжолая.
Посещяю зал 3 раза в 9 дней.

[Dozen]

        Доброе время суток.                                                           Подскажите.Оптимальный выбор.Из спорт.питания.
 Имеется в виду Аминокислоты,ВСАА,креатин,гейнер,
 Портеин(изолят,казеин)
 Возрост 36.Вес 97.Рост 186.
 Жим 115,Стан. 140.Прис.130.
 Раньше нечего из перечисленого не принимал.
 Что из этого лишнее а что непомешает?
 Если не затруднит название хороших производителей.
 А то очень уж огромный выбор.
 
 Спасибо Александр.

все перечисленное есть или вырабатывается из продуктов питания ... поэтому уже раньше принимал .. :)

да можно все попробовать ... оптимальное сочетание сложно сказать - у каждого каждая добавка по разному действует .. кого-то от креатина прет, а кого-то несет ...

почитай статьи насайте.. разберись, что для чего и как употреблять .. и попробуй каждого ...

насчет фирмы .. очень мало тех, кто пробовал несколько фирм и может сделать аналитику.. тем более, что посоветовав тебе какую-то фирму ты можешь нарваться на ее подделку ... имхо.. известные марки все нормальные, если брать качественный товар ..

[Ducky]

c таким весом и силовыми советую BCAA перед и после треньки и изолят
поменьше углеводов

[lomalex]

        Доброе время суток.                                                           Подскажите.Оптимальный выбор.Из спорт.питания.
 Имеется в виду Аминокислоты,ВСАА,креатин,гейнер,
 Портеин(изолят,казеин)
 Возрост 36.Вес 97.Рост 186.
 Жим 115,Стан. 140.Прис.130.
 Раньше нечего из перечисленого не принимал.
 Что из этого лишнее а что непомешает?
 Если не затруднит название хороших производителей.
 А то очень уж огромный выбор.
 
 Спасибо Александр.

все перечисленное есть или вырабатывается из продуктов питания ... поэтому уже раньше принимал .. :)

да можно все попробовать ... оптимальное сочетание сложно сказать - у каждого каждая добавка по разному действует .. кого-то от креатина прет, а кого-то несет ...

почитай статьи насайте.. разберись, что для чего и как употреблять .. и попробуй каждого ...

насчет фирмы .. очень мало тех, кто пробовал несколько фирм и может сделать аналитику.. тем более, что посоветовав тебе какую-то фирму ты можешь нарваться на ее подделку ... имхо.. известные марки все нормальные, если брать качественный товар ..

 Благодарю.

[lomalex]

c таким весом и силовыми советую BCAA перед и после треньки и изолят
поменьше углеводов

 Я так и претпологал.Что гейнер будет лишний.
   Благодарю.За дельный совет.