Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Legioner]

Ребят, скажите пожалуйсто, может кто знаком с такой штукой. Очень быстро устаю, занимаюсь достаточно регулярно, показателей добиться не могу и тренировка заканчивается помутнением в глазах и какой то дикой слабостью (как буд то при гриппе с темпиратурой). Стоит сделать 2-3 упражнения по 3-4 подхода в каждом и все...

[GoDziLo]

такое бывает когда приходишь на тренировку голодным,либо плохо ешь весь день до тренировки. должен быть энергитический ЗАПАС,а если веь день не ешь а перед занятием перекусил,то ты тем самым восстанавливаешь старые потери,запасания веществ не происходит.

[Legioner]

такое бывает когда приходишь на тренировку голодным,либо плохо ешь весь день до тренировки. должен быть энергитический ЗАПАС,а если веь день не ешь а перед занятием перекусил,то ты тем самым восстанавливаешь старые потери,запасания веществ не происходит.

Да ем я хорошо, но дабавки не пью. Наоборот вес лишней имеется, даже более того.

[GoDziLo]

здай анализ на сахар крови.

 Исправлено: Анндреевич, 22.12.2006 10:15:23

[Лезвиями Сердце...]

Ребят, скажите пожалуйсто, может кто знаком с такой штукой. Очень быстро устаю, занимаюсь достаточно регулярно, показателей добиться не могу и тренировка заканчивается помутнением в глазах и какой то дикой слабостью (как буд то при гриппе с темпиратурой). Стоит сделать 2-3 упражнения по 3-4 подхода в каждом и все...

смотря что за упражнения...если база - то все в порядке(если выкладываешься по полной)

[Sharky]

Да не, не должно так быть...

У меня такое было, в самом начале, на третьем занятии. Я в тот момент вообще никого не видел, только силуэт тренера, который что то там пытается мне сказать. Точнее, все что он говорит, я слышу, но ничего не вижу. После дозы нашатыря прошло.

Если ты только начал, то 90% это с непривычки и из-за плохо развитой сердечной системы.

1) Уменьши нагрузку и повышай ее очень ПЛАВНО
2) Введи минимум 2 аэробных занятия в неделю. Для того, что бы повысить выносливость и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы.
3)Увеличь отдых между тренировкаvb

Лично мне это помогло. Но самое главное- не обращай ни на кого внимание, все люди разные. У кого то получается повысить жим лежа на 20кг за первые пол года, у кого то результат значительно меньше. Это я к тому, что необходимо ПЛАВНО повышать нагрузку.

 Исправлено: Sharky, 22.12.2006 13:22:36

[GoDziLo]

а не тошнит? когда плохо ты краснеешь или бледнеешь?

 Исправлено: Анндреевич, 22.12.2006 13:26:44

[Legioner]

а не тошнит? когда плохо ты краснеешь или бледнеешь?

 Исправлено: Анндреевич, 22.12.2006 13:26:44

Вообще подташнивает, ты в точку прям. Но в обмарок не падал.

[AlexSL]

Если ты только начал, то 90% это с непривычки и из-за плохо развитой сердечной системы.

+1

[ZEN XREN VAT MAT]

Ребят, скажите пожалуйсто, может кто знаком с такой штукой. Очень быстро устаю, занимаюсь достаточно регулярно, показателей добиться не могу и тренировка заканчивается помутнением в глазах и какой то дикой слабостью (как буд то при гриппе с темпиратурой). Стоит сделать 2-3 упражнения по 3-4 подхода в каждом и все...

Попробуй  после  тренировки  измерить  температуру  тела  если  выше  37.0  то   возможно  вирус  не  большой,  у  меня  тоже  было  похожее....

[Sharky]

и еще...в дополнение к своему предыдущему посту. Пей больше воды на тренировке, я  в тот день вообще ни стаканчика не выпил. Может быть обезвоживание организма было.

 Исправлено: Sharky, 22.12.2006 16:33:15

[P-Slon]

смотря что за упражнения...если база - то все в порядке(если выкладываешься по полной)

+1

[Пуха]

Ребят, скажите пожалуйсто, может кто знаком с такой штукой. Очень быстро устаю, занимаюсь достаточно регулярно, показателей добиться не могу и тренировка заканчивается помутнением в глазах и какой то дикой слабостью (как буд то при гриппе с темпиратурой). Стоит сделать 2-3 упражнения по 3-4 подхода в каждом и все...

ПОПРОБУЙ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИ 12-15 ПОВТОРЕНИЯХ С ПОЛОВИНОЙ ОБЫЧНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ВЕСА, ПРИ ЭТОМ ДЕЛАТЬ ПО ДВА ТРИ ПОДХОДА В КАЖДОМ УПРАЖНЕНИИ С МИНИМАЛЬНЫМ ОТДЫХОМ МЕЖДУ НИМИ. ПО СУТИ ЭТО БУДЕТ ЭНЕРГОВЫЖИГАЮЩЕЙ ПРАКТИЧЕСКИ АЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ,ПЕРВЫЕ ЗАНЯТИЯ МОЖЕТ БЫТЬ ТЯЖЕЛО-ПЕЙ ПРЯМО ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ ЭНЕРГЕТИКИ ТИПА ПАУРЭЙДА. НО ЭТО ПОДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ ДИАБЕТА И ГИПЕРТОНИИ,ИНАЧЕ ТОЛЬКО АЭРОБИКА

[GoDziLo]

сто пудово ешь плохо,а во время тренировки сахар в крови падает.настоятельно советую провериться у врача!!

[Legioner]

Спасибо огромное всем за советы, к каждому прислушаюсь, сахарок обязательно проверю. Если есть еще соображения то пишите.