Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Protein]

 Привет парни!Прошу вашего совета по поводу сала на боках.После тренировок на жрачку пробивает просто жуть.Отказать себе нет сил да и не стоит я так думаю.И встает передо мной проблемка скопления сала на пояснице.Временами думаю может насрать грубо говоря на этот рельеф веди сильных и больших людей должно быть много.Что можете посоветовать?С наклонами в стороны не очень выходит потому как немного травмирована поясница и пр наклонах и проч.такх вещах поясница дает осебе знать.спасибо заранее.

[Большой]

>  немного травмирована поясница и пр наклонах и проч.такх вещах поясница дает осебе знать.спасибо заранее.
ну попробуй бегать если такие херовые дела должно помочь
Чем больше сожрал, тем больше пробеги( я всегда так делаю), а прес делаю я тоже редко.

[Chivas]

>  Привет парни!Прошу вашего совета по поводу сала на боках.После тренировок на жрачку пробивает просто жуть.Отказать себе нет сил да и не стоит я так думаю.И встает передо мной проблемка скопления сала на пояснице.Временами думаю может насрать грубо говоря на этот рельеф веди сильных и больших людей должно быть много.Что можете посоветовать?С наклонами в стороны не очень выходит потому как немного травмирована поясница и пр наклонах и проч.такх вещах поясница дает осебе знать.спасибо заранее.

от наклонов в стороны ты жир с боков не уберешь, а только толще талию сделаешь. бегай по 30 минут через день, но не до рвоты, а так чтобы пульс 120-140 был - так и мышцы не сжигаются и жир уходит. а еще можно пить кофеин с эфедрином - жир уходит медленно, но постоянно.

[MarchCat]

Если ты после зала хочешь, есть, так как ты об этом пишешь, то это к тому, что твой организм в ближайшее время планирует вырасти. Единственное, что тебе нужно делать так это не бросать тренинг. В дальнейшем мышцы прирастут, и автоматически понизится процент жира.

PS Бегать конечно можно и нужно.

PS Удачи