Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Monser]

... для повышения энергии\мотивации перед тренировкой? А то у меня 10-ти часовой рабочий день, утром заниматься возможности нет, а вечером уже настроение падает, хочется взбодриться чем-нибудь... Кокс не предлагать :)

[Тёмыч]

Кофе!

[SmallElephant]

аспирин 1/3 таблетки за 20 минут до тренировки. Кровь разжижает, энергии больше как следствие

[Monser]

Кофе я кружек по 5 пью в день, работа компьютерная :) У меня к нему уже наверное привыкание..

[Diman]

Знаешь есть такие энергетические напитки всякие. У меня в зале продают "Спецназ", "Форсаж", "Red Kick"... Класно подстегиваеют. Правда подсаживаешся на них. И спать тяжело. Но в ответсвенные периоды я всегда.

[powerlion_]

заранее-не смеяться...
у гербалайф есть один продукт-называется N-R-G, это чай из гуараны-это южноамериканская трава, содержащая кофеин, индейцы использовали ее для поднятия тонуса. я сам пью этот напиток, но только с утра, дает хороший заряд на весь день и на тренировку хватает
стоит порядка 15-20 долларов пузырек... хватает на месяц, может даже и больше

[Fit4Fun]

Попробуй Лидер с гуараной, на меня действует, в отличии от кофе. А лучше просто питьевую гуарану - пару глотков и в глазах сразу светло так становится. Кстати от йохимби похожий эффект.

[tendar]

1) Smehsat kakoinibud geiner i obichni energeticheski napitok tipa kick ili tomu podobnoe, deistvuet ochen moshno gorazdo luchshe chem prosto geiner.
2) twinlabovski Ripped Fuel - eto prosto otlichnaja dobavka kotoraja ochen horosho rabotaet, ego pjut kursami dlja pohudenija po 2 nedeli ili po neskolko tabletok do trenirovki shtuki po 3-4, sumashedshi zarjad energii dajet. Ja u odnoi podrugi vzjal poprobovat shto eto takoe i ,v armii posle 4-5 chasov boevih peremesheni po pollju s 15kg boevim remnjem i avtomatom, nas pognali na probezku kilometrom 5-6 ja za 5minut do bega vipil 3tabletki i prosto ofigel ot rezultata, ja bezal s ogromnim kaifom!( hotja ja begat ne ljublju), dihanie ne sbivalos sil polno bilo, u nas nedavno test na beg bil ja 4tabletki vipil probezal 3200 za 12 minut eto bil odin iz luchsih rezultatov(v proshli raz bilo 2400) vo mnogom blagodarja ripped fuel. Vot. mnogo ja ponapisl, no uz bolno mne ponravilas eta shtuka.  

[Atlant]

Ты вечером занимаешься? Если «да», то гуарана и йохимбе тебе не подходит, заснуть потом не сможешь. Да и противопоказаний у этих препаратов очень много. Насчёт аспирина сказать ничего не могу, сам не пробовал, даже о таком не слышал никогда. Вообще это конечно интересно. А не опасно? Аспирин это ведь как никак таблетки. Организм к ним привыкнет, а потом, если заболеешь, не поможет. Да и вообще с аспирином лучше не экспериментировать. Хотя не знаю, может это и не так страшно. Тебе надо энергетик попробовать, желательно без кофеина. Хороший энергетик фирмы Optimum Nutrition. Выпиваешь за пол часа до тренировки, усталость как рукой снимает. Главное, что часа через два действие его проходит, можно заснуть спокойно. Я одно время тоже вечером занимался (ужасное дело, сейчас, слава богу в 16.00), выпью энергетики (в т.ч. и с кофеином, и с гуараной), сна нету. Попробовал этот- другое дело. Выбирай сам. Удачи!

[SmallElephant]

Нее, не опасно, это же лекарство. Разве лекарство может быть опасно? :-))
Если серьезно, то об использовании аспирина в тренинге я прочитал давно. После этого его перед тренировкой иногда употребляю. Дозировка 1/3 1/4 таблетки - ибо больше нет смысла. Его эффект разжижения крови помогает при нагрузке и обезвоживании организма во время тренинга, препятствует повышению давления. Вреден он только для тех людей, что в принципе аспирин не переносит. если есть проблемы с желудком, то целесообразно дозу перед употребленим растворить в молоке. Буржуи уже давно сию фарму пьют просто так и не жалуются.

Тедору: никогда не пробовал такого чуда, при случае обязательно куплю и заценю. Коли так расхваливаешь, наверное заслуживает внимания этот продукт.

[Red Fox]

Раз ты целый день за компьютером, вроде как не мешки таскаешь. Я вот тоже целый день за компьютером, так наоборот в зал бегом - хочется физического движения. Не забывай про то, что надо высыпаться. Если постоянно не высыпаешься - никакие энергетики не помогут. Забей на телевизор и пр., ложись пораньше и спи часов 9. Помогает. Попробуй днем прикорнуть на полчаса (хотя бы в кресле), тоже очень много дает. По-моему подстегивать себя энергетиками - это неверная политика, ведь так получается, что ты недовосстановившись снова работаешь на износ.
Насчет аспирина, ну да, америкосы его жрут по любому поводу, что бы ни заболело. Но вот надо заметить, что 1/4 или даже 1/3 таблетки - это гомеопатическая доза, и эффект от нее - как от плацебо, чисто психологический. По хорошему надо выпить таблетки 2-3, но постоянно такие дозы принимать нельзя - вредно для желудка. От обезвоживания организма во время тренировки можно пить водичку, понемногу. Еще лучше, если ты купишь растворимый витамин "Cedevita", и добавишь его в эту водичку. Возбуждающих в нем нет, а вот витаминизированная вода лучше поможет при нагрузках, да и вкус приятнее.

[Atlant]

Да, насчёт сна, верно подмечено. Я всегда сплю не менее 9 часов. Если надо вставать в 7, ложусь в 22.00, если надо встать в 6, ложусь в девять. Хороший сон- половина успеха в бодибилдинге. И вообще действительно, не мешки ведь тоскаешь, наоборот, весь день сидишь.