Рост 192, вес 120 кг, 39 лет. Какое питание, какая диета нужна для такого человека? Что вообще делать, если большой живот? Занятия в спортзале не подходят, человек работает. Помогите пожалуйста!
Если занятия в спортзале не подходят, то можно заниматься дома, а если и это не подходит, то какие тогда вопросы к местной публике? Мы просто живем в залах, блин, спим на жимовой скамье прикрывшись гимнастическим ковриком, положив под голову блины (не с вареньем, а от штанги)):
Есть много сайтов просто для желающих похудеть. У засранского Ксеникала свой сайт есть, других про диеты просто море, там даже специалисты-диетологи на вопросы отвечают.
Вот диетка с ходу придуманная:
1. 3 столовые ложки овсянки на воде, вареное яйцо, кофе без сахара.
2. 2 ржаных хлебца, 30 г сыра.
3. Цветная капуста, отварной судак.
4. 2 яблока
5. Творог 0% 200г
6. Кефир 1% 300г
С голоду не сдохнуть, а килограммов 5 за месяц уйдет.
Сам бы сочинил и все дела. Можно разгрузочные дни устроить - день на кефире и яблоках, например. Несерьезно все это, чел должен сам инфу собрать и загореться идеей сбросить вес, а потом и в зал добро пожаловаь.
Вот муж советует: "Если не может ходить В зал, то пусть ходит ВОКРУГ зала часа полтора в быстром темпе!"
Автор
Тема: Человек с большим животом (Прочитано 1412 раз)
