Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Smetchik]

Чтобы расти, надо хавать белок. Это факт.

Белок всегда у меня ассоциировался с мясом. Соответственно и ел гарнир с мясом. А вот можно съесть ту же гречку, но не с куском мяса, а например с 6-8 яичными белками? Или схавать гречку, а потом пачку творога? И чем эти белки различаются? И различаются ли вообще? :)

Спасибо.

[feather]

> Чтобы расти, надо хавать белок. Это факт.
>
> Белок всегда у меня ассоциировался с мясом. Соответственно и ел гарнир с мясом. А вот можно съесть ту же гречку, но не с куском мяса, а например с 6-8 яичными белками? Или схавать гречку, а потом пачку творога? И чем эти белки различаются? И различаются ли вообще? :)

Можно и так. Но я ем яйца вцелую. Не отделяю белок.Да и желток полезнее многим белка.(Только не надо говорить о жирах, о холестерине...).
"Хавай" и смотри. Если идет - то ешь. Другое дело - когда не лезет.
>

> Спасибо.

[Smetchik]

>Только не надо говорить о жирах, о холестерине

а вот как раз из-за этого я желток и не ем. Всмысле не из-за жира, я его не боюсь :), а из-за холестерина. Слышал "авторитетное" мнение, что много желтка могут посадить печень и что оптимальное количество - 1 желток на 10 белков. Очередной миф?

[Ducky]

> >Только не надо говорить о жирах, о холестерине
>
> а вот как раз из-за этого я желток и не ем. Всмысле не из-за жира, я его не боюсь :), а из-за холестерина. Слышал "авторитетное" мнение, что много желтка могут посадить печень и что оптимальное количество - 1 желток на 10 белков. Очередной миф?

Ты не правильно понял. Я читал про это. 1 желток на 10 белков это рекомендуемая доза. А максимальная, безопасная 2яйца в день, т.е. 2 желтка в день.

[Ducky]

А белок отличается составом аминокислот. В одних продуктах преобладают одни аминокислоты, в других другие.