Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Karl]

хочу четче отчертить внутр. часть груди.А че там про гантели?

Скажи,пожалуйста,а у тебя есть что очерчивать?

резьба по дереву :))))

[Mishuk]

хочу четче отчертить внутр. часть груди.А че там про гантели?

Скажи,пожалуйста,а у тебя есть что очерчивать?

резьба по дереву :))))

:)))

[Dozen]

Пора бы уже знать, что на массу и рельеф влияет только диета, а не наличие или отсутствие кроссовера.

насчет диеты - согласен ...
на кроссовере проще делать многоповторные сеты ...

на разы на тренажерах никто не делает - только железо ...

[BTR]

и что ты хочешь себе сделать - рельеф или массу?

Пора бы уже знать, что на массу и рельеф влияет только диета, а не наличие или отсутствие кроссовера.

По теме: кроссовер замени жимом лежа.

Вещь пишишь, я так и делаю . . ..  и тебе советаю (Meloch)

[[abix]]

вот вы блин тут отрываетесь...

если чел спросил, значет ему нужен этот кросовер.
каждый качается как знает.

[Drag]

хочу четче отчертить внутр. часть груди.А че там про гантели?

Для того что бы сделать больше нагрузки как вы выразились на внутрь груди, надо делать жим шианги узким хватом или отжимания узким хватом. А на счет рельефа вам уже тут подсказали, что надо делать.

[[abix]]

хочу четче отчертить внутр. часть груди.А че там про гантели?

Для того что бы сделать больше нагрузки как вы выразились на внутрь груди, надо делать жим шианги узким хватом или отжимания узким хватом. А на счет рельефа вам уже тут подсказали, что надо делать.

это на триц

[SHMATKO]

это на триц[/quote]
Он забыл добавить что надо локти разводить
тогда на грудь

[[abix]]

это на триц

Он забыл добавить что надо локти разводить
тогда на грудь[/quote]

тогда да. проверено.