Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Masteromsk]

Гыыыы

Лучшая хрень для пресса
это на каой нить хрени с хренью привязанной к ногам делать какую нить хрень.....

ужас

а попробуй лежа на полу а ноги на лавке
или на лавке подьем ног и до лопаток подниматься
и медленно опускать

или колесико такое с ручками есть ....
да простой "велосипед"...
лежа руки за голову
чуть поднять тело
поднять ноги и попробуй логтями до коленей доставать перекрестно...

я тут по телеку шейпинг смотрел
они там пресс делали
я попробовал и помер а они как ни в чем не бывало ...лежат и крутят ножками....

[Кирилл]

> я тут по телеку шейпинг смотрел
> они там пресс делали
> я попробовал и помер а они как ни в чем не бывало ...лежат и крутят ножками....

Вот это кстати правда!!! Я как-то в своем зале зашел после тренировки с другом на секцию TABS (это где далеко не спортивные дамочки в течение получаса качают всякими упражнениями пресс). Парни, у меня шесть кубиков и пресс кулаком сложно пробить, но я там умер!!! А дамочки как ни в чем не бывало делают, хотя до кубиков там оч далеко!!!
И как им это удается??

[John]

> > я тут по телеку шейпинг смотрел
> > они там пресс делали
> > я попробовал и помер а они как ни в чем не бывало ...лежат и крутят ножками....
>
> Вот это кстати правда!!! Я как-то в своем зале зашел после тренировки с другом на секцию TABS (это где далеко не спортивные дамочки в течение получаса качают всякими упражнениями пресс). Парни, у меня шесть кубиков и пресс кулаком сложно пробить, но я там умер!!! А дамочки как ни в чем не бывало делают, хотя до кубиков там оч далеко!!!
> И как им это удается??
Просто эти дамочки развивают выносливость. Попробуй заставь их скрутиться на наклонной скамье с блином на шее!!!