• 29 Января 2025, 01:17:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

чё делать???

Автор Тема: чё делать???  (Прочитано 1512 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

/soundmaster/

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
чё делать???
« : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

после поедания турбомаса, заметил, что на животе стали собираться "нежелатетьные жировые отложения"! :-(
подскажите чё делать???

p.s. а вот стебаться ненадо!
Записан

D0ct0r

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
Re: чё делать???
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

Ну может пресс качать посильнее?
Записан

/soundmaster/

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: Re: чё делать???
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

> Ну может пресс качать посильнее?
пробовал-непомогает!
Записан

D0ct0r

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #3 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

Пресс с грузом качаешь? Вообще я думаю, что хорошее качалово пресса должно весь жир убирать. Хотя может всё индивидуально.
Записан

/soundmaster/

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #4 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

> Пресс с грузом качаешь?

да! 40кг 50раз
но всёравно жир не уходит!
наверно надо на турбомас забить!
Записан

D0ct0r

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #5 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

Насчёт забить - наверное так, раз жир попёр. Вообще зачем менять протеин? Ешь какой-нибудь один нормальный. Кстати чё скажешь про F80 (я его ем)?

P.S. Это ты с грузом 40кг 50 раз пресс делаешь? Неслабо! А как физически это делаешь (с блинами или как)?
Записан

/soundmaster/

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #6 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

> P.S. Это ты с грузом 40кг 50 раз пресс делаешь? Неслабо! А как физически это делаешь (с блинами или как)?

тут я нетак написал: 50раз но с перерывами конечно! (я же не геракакал)!
 А как физически это делаешь (с блинами или как)?
2х20 кладу на грудь, ноги за упор и поехали.

Записан

/soundmaster/

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #7 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

a f80 непробовал.
ничего скзать не могу.
Записан

Masteromsk

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 187
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #8 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

пробовал не помогает

Я с такой проблеммой боролся так:
надевал теплый пояс и на пресс БЕЗ груза до отказа
подхода 2 -3 да еще и двусетом (ноги + тело)
помогло немного

Или целофан под пояс можно добовлять на какую нибудь хлопчатую материю
дак после тренировки её хоть отжимай
Записан

alan1

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 112
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #9 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

Х..ня это все (целофан на пузо,озк на жопу), при зале, куда я ходил была сауна, а в ней как правило одни и те же оплывшие жиром мужики,сидят потеют ,воняют, и так из недели в неделю,из месяца в месяц, а сало как висело у них над жопами так и висит.Так что тренироваться в целофане ,кроме фурункулов и теплового удара ничего более не приобретешь.Если попер жир на животе значит жрешь больше чем следует,если конечно здоровье в порядке и обмен веществ нормальный.Убери из рациона все жирное ,а так же все сладкое,бомби пресс без всяких там утяжелителей на максималку  ,мне нравиться лично подъему туловища на наклонной скамье (руки за голову) делаешь50 повторений и тут же идешь делать подъемы ног сделаешь раз десять и пресс горит огнем и  так три-четыре подхода и все будет зоебис.Удачи
Записан

Masteromsk

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 187
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #10 : 22 Июня 2004, 08:54:22 »

> Х..ня это все (целофан на пузо,озк на жопу), при зале, куда я ходил была сауна, а в ней как правило одни и те же оплывшие жиром мужики,сидят потеют ,воняют, и так из недели в неделю,из месяца в месяц, а сало как висело у них над жопами так и висит.

Ну ваши мужики кроме сауны наверное ниче и не делали да еще и пивко потом поди.....

Я с целофаном за месяц 5 -6 см. с талии убирал...
ну и конечно как советовал ранее -пресс до отказа
без всякого груза (именно на сушку в темпе двусетом)
А сауна кстати полезная штука......
тоже не помешает.......
Записан

andrua

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 162
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #11 : 22 Июня 2004, 08:54:23 »

Я одного не пойму, если надо просто "просушиться"
зачем делать пресс с отягощениями. Сначала чел. качает пресс с доп. весом, потом удивляется - почему это вдруг распирает талию!! Я так думаю, что если за подход на наклонной не можешь сделать больше 50 повторений, то нахрена делать это с доп. весом?
Записан

Жека

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #12 : 22 Июня 2004, 08:54:23 »

Привет Саунд. Алан прав. Пересмотри диету. Если и так ничего жирного нет, то уменьшай количество углеводов в рационе. Если и это не поможет переходи на раздельное питание. А вообще может такое быть что этот протеин тебе не подходит действительно. Я сам разные перепробовал, разные реакции были. От одного растройство, от другого прыщи, от третьего крепит... Сейчас остановился на "Multipower" и не булькаю. У каждого свои спецэфекты. Ищи то что тебе подходит если не в диете дело.
Записан

/soundmaster/

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: чё делать???
« Ответ #13 : 22 Июня 2004, 08:54:23 »

ну пасиба мужики!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.