Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ducky]

Что делать если я могу поднять максимальный вес на тренажёре много раз. Может переходить к свободным весам? У меня конкретная проблема. Я целенапрвленно качаю кисти, прогресс есть, даже очень стремительный. Но проблема в том что самый тугой эспандер который я пока нашёл в магазине  могу сжать 25 раз. Конечно я не говорю что качать надо именно таким способом. Но так у меня быстрее всего получается нарастить силу(способ не замысловатый и техника простая). Может посоветуете самодельный способ. И на изначальный вопрос тоже ответте.

[aid]

> Что делать если я могу поднять максимальный вес на тренажёре много раз. Может переходить к свободным весам? У меня конкретная проблема. Я целенапрвленно качаю кисти, прогресс есть, даже очень стремительный. Но проблема в том что самый тугой эспандер который я пока нашёл в магазине  могу сжать 25 раз. Конечно я не говорю что качать надо именно таким способом. Но так у меня быстрее всего получается нарастить силу(способ не замысловатый и техника простая). Может посоветуете самодельный способ.

Если есть возможность, то просто привешиваешь доп. вес на тренажер.
Я на тренажер для тяги верхнего блока и на гакк-машину навешивал дополнительно столько же, сколько на них можно было максимально установить.
   Читал, что эспандер можно обернуть изолентой.
Если это резинка, конечно.