Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mIx]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

[USSR]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

[mIx]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

Я просто хотел узнать-этой жратвы хватит,чтобы полностью востановиться! или есть жрачка по лучше!(всмысле для востановления)....

[USSR]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

Я просто хотел узнать-этой жратвы хватит,чтобы полностью востановиться! или есть жрачка по лучше!(всмысле для востановления)....

Ну для восстановления нужно правильно питаться целый день и изо дня в день, а не только перед сном! Кто же может тебе что-либо сказать не зная как ты питаешься целый день и как ты тренируешься целую неделю, да еще и без перерывов!

[mIx]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

Я просто хотел узнать-этой жратвы хватит,чтобы полностью востановиться! или есть жрачка по лучше!(всмысле для востановления)....

Ну для восстановления нужно правильно питаться целый день и изо дня в день, а не только перед сном! Кто же может тебе что-либо сказать не зная как ты питаешься целый день и как ты тренируешься целую неделю, да еще и без перерывов!

=) Ладно,нехера не подсказали! Но всё равно спасибо)

[USSR]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

Я просто хотел узнать-этой жратвы хватит,чтобы полностью востановиться! или есть жрачка по лучше!(всмысле для востановления)....

Ну для восстановления нужно правильно питаться целый день и изо дня в день, а не только перед сном! Кто же может тебе что-либо сказать не зная как ты питаешься целый день и как ты тренируешься целую неделю, да еще и без перерывов!

=) Ладно,нехера не подсказали! Но всё равно спасибо)

Напиши, что ешь в течении дня! Подскажут!

[mIx]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

Я просто хотел узнать-этой жратвы хватит,чтобы полностью востановиться! или есть жрачка по лучше!(всмысле для востановления)....

Ну для восстановления нужно правильно питаться целый день и изо дня в день, а не только перед сном! Кто же может тебе что-либо сказать не зная как ты питаешься целый день и как ты тренируешься целую неделю, да еще и без перерывов!

=) Ладно,нехера не подсказали! Но всё равно спасибо)

Напиши, что ешь в течении дня! Подскажут!

Ем я много чего! и каждый день что то новое....а какое эт оимеет значение??? Я НЕ считаю калории!!! мне глевное чтобы для мышц лучше было ночью!

[USSR]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Я не догнал! Если ты упорно тренируешься каждый день, то тебе ничего из еды не поможет! Даже в случае твоей одаренности. А если, как ты утверждаешь все ништяк, то зачем что-то менять? Из любви к переменам? Ешь мороженное и запивай йогуртом!

Я просто хотел узнать-этой жратвы хватит,чтобы полностью востановиться! или есть жрачка по лучше!(всмысле для востановления)....

Ну для восстановления нужно правильно питаться целый день и изо дня в день, а не только перед сном! Кто же может тебе что-либо сказать не зная как ты питаешься целый день и как ты тренируешься целую неделю, да еще и без перерывов!

=) Ладно,нехера не подсказали! Но всё равно спасибо)

Напиши, что ешь в течении дня! Подскажут!

Ем я много чего! и каждый день что то новое....а какое эт оимеет значение??? Я НЕ считаю калории!!! мне глевное чтобы для мышц лучше было ночью!

Ну не будем спорить! Раз ты так считаешь, то тебе вряд-ли поможет даже профессиональный диетолог!
Главное, чтоб на все было свое личное суждение! :)

[LanceR]

По-моему, это кто-то из наших стебётся, от нечего делать! Реакцию проверяет так сказать! :)
mlx, выложи фотки и заполни профиль!

[Лезвиями Сердце...]

самоубийца ты заниматься каждый день...

[Dozen]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

попробуй есть перед сном сало ... грамм так 300-400 ... с белым хлебом ...
потом шоколад и мороженое ...

думаю, что веса у тебя попрут ...

почтиай про гликемический индекс углеводов и что и с ними (углеводами) происходит, если на ночь пожрать ...

[Cliffy]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Нормально ешь. Перед сном лучше не есть углеводы и жиры, а тока белок. Т.е. все ок. Можешь творог кушать. Примерно 35-40гр белка перед сном и порядок.

[mIx]

Обращаюсь я к Вам как к профи :) Что надо кушать перед сном?(только не надо говарить, что-всё что угодно)) Я тренируюсь каждый день и довольно упорно! Хаваю нормально и всё идёт нештяк! Что могли бы посоветовать? Сам я ем перед сном мороженное(200гр) ИЛИ выпиваю 0,5 йогурта. Может стоит кушать,что то другое? или это тоже неплохо!? Хочу восстанавливаться быстрее! Думаю Вы догнали о чём я!

Нормально ешь. Перед сном лучше не есть углеводы и жиры, а тока белок. Т.е. все ок. Можешь творог кушать. Примерно 35-40гр белка перед сном и порядок.

Значит углеводы выкинуть! Жрать белки перед сном!? Понял...спасибо!

[mIx]

По-моему, это кто-то из наших стебётся, от нечего делать! Реакцию проверяет так сказать! :)
mlx, выложи фотки и заполни профиль!

Дружище! Я бы выложил,но они весят много и не хотят заливаться на сайт!) Если тебе так интересно могу по ICQ выслать:191-287-071