Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cliffy]

У меня тоже зал под боком (на работе).
Так что: водица + футболка + тапочки + полотенце + шорты. Ну и дневник, естессно.

 Исправлено: Cliffy, 15.02.2006 14:18:35

[Casper]

1. спортивная форма (одежда)
- спортивные штаны и/или шорты
- футболка
- носки
2. обувь
- кросовки
3. экипа
- напульсники
- ремень
4. предметы гигиены
- полотенце
5. разное
- вода
как Xpom ношу деньги&ключиA&телефон в штанах

[strekacheva]

У меня с этим всё проще обстоит. Так как сам из Московской области, а учусь в Москве, то живу в общежитии. У нас спорт-зал находится на первом этаже, открыт в любое время, никаких пропусков и абонентской платы =) Так что с собой ношу только пояс, бутылку с водой, перчатки и бумагу с ручкой, чтоб результаты записывать.
P.S. Общага на Кутузовском проспекте находится... почти :)

А там и до Рублевки рукой подать:)

[Lexxx]

 У меня  поклажа поскромнее, "в формате" небольшого рюкзака.

1. Спортивная форма (одежда)
- спортивные штаны
- футболка или размахайка (толстовка, майка - по погоде)

2. Обувь
- кроссовки

3. Экипа
- вся есть в качалке: с собой не таскаю

4. Медицина
- пластырь

5. Предметы гигиены
- мыло есть в клубе, да и живу неподалеку
- дезик

6. Еда
- бутылка с чистой водой
- бутылка с протеиновым коктейлем (только когда после зала я не еду домой)

7. Разное
- тренировочный дневник
- гелевая ручка (не замерзает в мороз)
- деньги (куда без них)
- телефон (стараюсь отключать, если не жду важных звонков)
- диск с музыкой (только когда тренируюсь в "дружественном" мне зале)

[Буржуй]

1. Спортивная форма:
 - спортивные штаны
 - футболка"IronMan"
 - пояс LP-suport(вообщем для палева жирка).
 - перчатки "Everlast"
 - носки
 - кроссовки
 - сланцы
2.Предметы гигиены:
 - полотенце+полотенце для зала(то бишь для пота)
 - гель для душа
 -Сменные "DIM"+майка.
3.Разное:
 - Плановый комплекс упражнений.
 - кошель.
 - телефон (only acceptance icq)
 - пропуск в "мир билдинга"
 - MP3-плеер
4. Питание(заготовлено):
 -Протеин(после,что-бы не пропустить "окно")
 -"Веселящий газ"-Креатин(до)
 -BCCA (до и после)
 -Ox (до и после)
 -Батончик протеина(на всякий случай...)
 -Фляжка с водой "isostar".

[strekacheva]

1. Спортивная форма:
 - спортивные штаны
 - футболка"IronMan"
 - пояс LP-suport(вообщем для палева жирка).
 - перчатки "Everlast"
 - носки
 - кроссовки
 - сланцы
2.Предметы гигиены:
 - полотенце+полотенце для зала(то бишь для пота)
 - гель для душа
 -Сменные "DIM"+майка.
3.Разное:
 - Плановый комплекс упражнений.
 - кошель.
 - телефон (only acceptance icq)
 - пропуск в "мир билдинга"
 - MP3-плеер
4. Питание(заготовлено):
 -Протеин(после,что-бы не пропустить "окно")
 -"Веселящий газ"-Креатин(до)
 -BCCA (до и после)
 -Ox (до и после)
 -Батончик протеина(на всякий случай...)
 -Фляжка с водой "isostar".

Красота! А ты думаешь, что пояс "для палева жирка" реально помогает? В застойные годы девчонки полиэтиленом обматывали талии и попы перед аэробикой (гетры в полосочку:)). Жир через потовые железы не выйдет.А пот жирный только из-за деятельности сальных желез кожи. Единственное - местно увеличится термогенез. Но к таким поясам отношусь с сомнением, как и к электромиостимуляции.
Кремы и гели с кофеином и прочей хренью (мне подарили - 1700 рупий, свихнуться!) чуток помогают, просто улучшая внешний вид и тонус кожи. Перец иногда там бывает, тоже термогенез увеличивает. Но это больше для моральной поддержки, ИМХО. Перестаешь пользоваться - возврат на прежний уровень.
Ударный вариант - термо-липотропик-гель, сверху согревающий пояс, сверху термо-белье и на кардио часа на два. Результат - обезвоживание и тепловой удар:)
Если без шуток, может у тебя другая инфа про такие прибамбасы?

[Буржуй]

Если без шуток, может у тебя другая инфа про такие прибамбасы?[/quote]
*************************************************
-Результат за месяц -3 см в талии(без флуда).

[strekacheva]

Если без шуток, может у тебя другая инфа про такие прибамбасы?

*************************************************
-Результат за месяц -3 см в талии(без флуда).[/quote]

Может, не из-за пояса? Просто работал и работал, диету соблюдал? Ты с Остапенко эту тему не обсуждал? Интересно. Обычно неопреновые и др. пояса спецы считают чем-то очень несерьезным.

[Буржуй]

-Я до этого,так же работал месяц,после приехал к Леониду Алексеевичу,и о чудо!Сам был удивлён,но всякое может быть...Я понимаю,что темка безпочвенная,но результаты раньше были по 1-см в месяц,а тут ровно месяц "поносил" и 3-см сразу долой( при том,что кардиотренировкой в этот месяц пренебрегал,каюсь)Работаю до крика,диета "приятно-терпимая",сам тренинг грамотный.
-Вывод:пока вижу предлог говорить о поясе-как о "факторе" не последнем(?).:-}