Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Login]

Мне вот интересно.

ктото тут говорил что жим это 80% от приседа примерно.
такой вопрос.
почему я приседаю 140 2*8, становая тоже 140 2*8

А ЖИМ 75КГ????
надо чтото делать? или заниматься дальше как обычно?

[HeavyMetal]

Мне вот интересно.

ктото тут говорил что жим это 80% от приседа примерно.
такой вопрос.
почему я приседаю 140 2*8, становая тоже 140 2*8

А ЖИМ 75КГ????
надо чтото делать? или заниматься дальше как обычно?

ты прав, надо что-то делать. надо больше жать:)

[Xpom]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

[Bizon23]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

У меня например жим не намного отстает от приседа,
хотя я и присед делаю постоянно, не халтурю ни там ни там

[HeavyMetal]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

Согласен, поначалу почти у всех, например, становая больше присяда. А потом уже присяд уходит вперёд становой( судим по мировым рекордам). А потом и жим обгоняет становую( рекорд в становой 440 кг, а в жиме за 450).
А что делать конкретно этому человеку, то просто продолжать заниматься по программе, по которой он занимается сейчас. Рано или поздно присяд и становя исчерпают свой "ресурс", а прогресс в жиме лёжа, быть может, будет ещё возможен. Тогда всё и "уровняется"

[Xpom]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

Согласен, поначалу почти у всех, например, становая больше присяда. А потом уже присяд уходит вперёд становой( судим по мировым рекордам). А потом и жим обгоняет становую( рекорд в становой 440 кг, а в жиме за 450).
А что делать конкретно этому человеку, то просто продолжать заниматься по программе, по которой он занимается сейчас. Рано или поздно присяд и становя исчерпают свой "ресурс", а прогресс в жиме лёжа, быть может, будет ещё возможен. Тогда всё и "уровняется"

Ну насчет жима ты погорячился присед он не обганят
просто экипировка в жиме играет большую роль
а тяга это тяга ))))

[HeavyMetal]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

Согласен, поначалу почти у всех, например, становая больше присяда. А потом уже присяд уходит вперёд становой( судим по мировым рекордам). А потом и жим обгоняет становую( рекорд в становой 440 кг, а в жиме за 450).
А что делать конкретно этому человеку, то просто продолжать заниматься по программе, по которой он занимается сейчас. Рано или поздно присяд и становя исчерпают свой "ресурс", а прогресс в жиме лёжа, быть может, будет ещё возможен. Тогда всё и "уровняется"

Ну насчет жима ты погорячился присед он не обганят
просто экипировка в жиме играет большую роль
а тяга это тяга ))))

а я не написал, что жим обгоняет присяд, а написал что жим обгоняет становую.

[Xpom]

Ну вначале писанул фигню но в конце то я тягу написал ))))

[***MANU***]

е у меня так: Рабочий вес в приседе  это тот который я могу выжать лёжа на 1 раз)

[Лезвиями Сердце...]

е у меня так: Рабочий вес в приседе  это тот который я могу выжать лёжа на 1 раз)

а у мя приседы отстают от жима, ибо присед делаю раз в месяц, в осн - жимы ногами, ибо траблы со спиной

имхо: просто уменьши интенсивность на ноги и увеличь в жиме,если хочешь выровнять, то ноги только поддерживай в форме, никаких больших нагрузок, иначе хуже будешь восстанавливаться, а вот жим прибавь нагрузки сначал на многоповторные, а потом переходи на малоповторные трени...
может еще сильно отставать трицепс, тогда сбавь жим, поднакачай трицуху и в путь

[imperdimon]

е у меня так: Рабочий вес в приседе  это тот который я могу выжать лёжа на 1 раз)

а у мя приседы отстают от жима, ибо присед делаю раз в месяц, в осн - жимы ногами, ибо траблы со спиной

имхо: просто уменьши интенсивность на ноги и увеличь в жиме,если хочешь выровнять, то ноги только поддерживай в форме, никаких больших нагрузок, иначе хуже будешь восстанавливаться, а вот жим прибавь нагрузки сначал на многоповторные, а потом переходи на малоповторные трени...
может еще сильно отставать трицепс, тогда сбавь жим, поднакачай трицуху и в путь

Вот по трицепс ЧИСТО ПРАВДА, у меня тоЖа трицепс отставал, 1-2 месяца на него изолировано поработал, жим вырос на 15 кг :) Но я не представляю себе, что я когда то могу выжать тот вес который приседаю, НЕРЕАЛЬНО!!!!!  Жим 90, присед 140, простите мне с весом чуть больше 60 выжать 140 кг, АБСУРД!

[SmallElephant]

Мне вот интересно.

ктото тут говорил что жим это 80% от приседа примерно.
такой вопрос.
почему я приседаю 140 2*8, становая тоже 140 2*8

А ЖИМ 75КГ????
надо чтото делать? или заниматься дальше как обычно?

Это у кого как.
Женя Рыхлый что жмет, что приседает :-)
хотя он только по жиму соревнуецо.

Ты трениурйся и дальше, прогрессируй в приседе пока прогрессируется. А жим он завсегда по началу отстает, потом подтянется.

[Денисыч]

Блин...у меня тоже жим из-за трицепса тормозится.
Т.е с груди поднимаю нормально, но в самом конце, когда идет дожим веса и работает только трицепс ужене могу выжать, только сил на стойки положить хватает :)
Сейчас отдельно начал прорабатывать трицепс, посмотрим...

[Mr.Z]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

Уравновешиваются за счет маек и сокращение амплитуды.

[Mr.Z]

Гдета читал что у большинства лифтеров жим в начале отстает серьезно
но со временем резы уравновешиваюцо !

Согласен, поначалу почти у всех, например, становая больше присяда. А потом уже присяд уходит вперёд становой( судим по мировым рекордам). А потом и жим обгоняет становую( рекорд в становой 440 кг, а в жиме за 450).
А что делать конкретно этому человеку, то просто продолжать заниматься по программе, по которой он занимается сейчас. Рано или поздно присяд и становя исчерпают свой "ресурс", а прогресс в жиме лёжа, быть может, будет ещё возможен. Тогда всё и "уровняется"

Все рекорды устанавливаются за счет обмана: сокращение амплитуды, комбезы. Не может быть присед больше чем становая тяга. Сегодня все делают ПОЛУПРИСЕДЫ. И лифтеры не исключение.