Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

Тема вот в чем
Раньше я качал грудь по системе 1 раз в неделю,проробатывая все части,а месяц назад решил
изменить на :
пн - жим лежа обычный.
ср - жим лежа головой вверх.
пт - жим лежа вниз головой.
Ну естественно это добавка к основной проге...
так вот,результат хороший получился .
может кто так пробовал, какие результыты через по года?
просто интересно...              

[Loocer]

Тема вот в чем
Раньше я качал грудь по системе 1 раз в неделю,проробатывая все части,а месяц назад решил
изменить на :
пн - жим лежа обычный.
ср - жим лежа головой вверх.
пт - жим лежа вниз головой.
Ну естественно это добавка к основной проге...
так вот,результат хороший получился .
может кто так пробовал, какие результыты через по года?
просто интересно...              

Пытался ради интереса делать жимы в низ головой,потом как заканчивал подход,ужасно кружилась голова ,больше так не эксперементирую!

[Бу®жуй™]

Тема вот в чем
Раньше я качал грудь по системе 1 раз в неделю,проробатывая все части,а месяц назад решил
изменить на :
пн - жим лежа обычный.
ср - жим лежа головой вверх.
пт - жим лежа вниз головой.
Ну естественно это добавка к основной проге...
так вот,результат хороший получился .
может кто так пробовал, какие результыты через по года?
просто интересно...              

Пытался ради интереса делать жимы в низ головой,потом как заканчивал подход,ужасно кружилась голова ,больше так не эксперементирую!

-------------------------------------------------
-Смени на брусья или кроссовер(!)и не "насилуй" сосуды,такие эксперементы не к чему,если такие симптомы(!).Эффект тот же,даже более чем(я про жим вниз головой).
Удачи.