Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr.Z]

Почему ЦНС восстанавливается только через 1 неделю? У меня перетренерованность ЦНС. Ночью заснуть вообще не могу - весь возбужденный. За то днем вялый. Главное мышцы восстанавливаются через 2 дня, а ЦНС нет.

Купи себе 1146 Melatonin 100% Premium, 3 mg. (Мелатонин, 60 капс.) И будешь спать как убитый это продукт от Ультимейт Нутришен.

Снотворное что ли?

[Darkness]

Почему ЦНС восстанавливается только через 1 неделю? У меня перетренерованность ЦНС. Ночью заснуть вообще не могу - весь возбужденный. За то днем вялый. Главное мышцы восстанавливаются через 2 дня, а ЦНС нет.

Купи себе 1146 Melatonin 100% Premium, 3 mg. (Мелатонин, 60 капс.) И будешь спать как убитый это продукт от Ультимейт Нутришен.

Снотворное что ли?

Нет, слабительное...)))

[Paratruper]

Почему ЦНС восстанавливается только через 1 неделю? У меня перетренерованность ЦНС. Ночью заснуть вообще не могу - весь возбужденный. За то днем вялый. Главное мышцы восстанавливаются через 2 дня, а ЦНС нет.

Купи себе 1146 Melatonin 100% Premium, 3 mg. (Мелатонин, 60 капс.) И будешь спать как убитый это продукт от Ультимейт Нутришен.

Снотворное что ли?

Нет, слабительное...)))

Слабительное 100% но побочный эфект - сонливость :)))

[Лезвиями Сердце...]

пей на ночь молоко, литрик-два, в твоем возрасте хорошо усваивается, белок + хорошее успокаивающее, мне всегда заснуть помогает...
удачи, Лекс.

Хороший секс на ночь, вот лучшее успокаюващее и отличный способ сладко заснуть :)

а ЭТОТ способ еще НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!!!!!!=)))

[Леонид Остапенко]

Дорогой Mr.Z,
Сожалею, но перетренированность по центрально-нервному типу существует - она возникает как реакция организма на постоянное стремление работать с околопредельными весами, "на разы", при недостаточно грамотном циклировании нагрузок, а также при недостатке белка в диете и общей энергетики.
Лечение - см. мои материалы в двух последнх журналах IRONMAN. Это надо лечить - и не надейтесь, что она пройдет через неделю. Минимум 4-6 недель. Увы.
Леонид Остапенко

[Mr.Z]

Дорогой Mr.Z,
Сожалею, но перетренированность по центрально-нервному типу существует - она возникает как реакция организма на постоянное стремление работать с околопредельными весами, "на разы", при недостаточно грамотном циклировании нагрузок, а также при недостатке белка в диете и общей энергетики.
Лечение - см. мои материалы в двух последнх журналах IRONMAN. Это надо лечить - и не надейтесь, что она пройдет через неделю. Минимум 4-6 недель. Увы.
Леонид Остапенко

А где можно достать последние журналы?

[london_geezer]

Почему ЦНС восстанавливается только через 1 неделю? У меня перетренерованность ЦНС. Ночью заснуть вообще не могу - весь возбужденный. За то днем вялый. Главное мышцы восстанавливаются через 2 дня, а ЦНС нет.

kypi sebe magnesium i prinimai 30-45 minyt pered snom.bydesh spat o4en krepko

[Jekson]

Элеутерочпокк пусть купит. Он тонизирует ЦНС.

[ckl]

Снижай нагрузки , убирай аэробику, если она есть и добавь углеводов , простых.
Я через это проходил. Если не сделать этого ,потом могут быть большие проблемы . Ты похоже сушишься слишком жестко.

[Mr.Z]

Снижай нагрузки , убирай аэробику, если она есть и добавь углеводов , простых.
Я через это проходил. Если не сделать этого ,потом могут быть большие проблемы . Ты похоже сушишься слишком жестко.

Уже снизил. Раньше становую тягу после приседа делал, теперь нет. Возможно из-за этого была проблема. Аэробики не было вообще.

[Jekson]

Снижай нагрузки , убирай аэробику, если она есть и добавь углеводов , простых.
Я через это проходил. Если не сделать этого ,потом могут быть большие проблемы . Ты похоже сушишься слишком жестко.

Уже снизил. Раньше становую тягу после приседа делал, теперь нет. Возможно из-за этого была проблема. Аэробики не было вообще.

Мне кажется, что щас целесообразнее не снижать нагрузки, а вообще их убрать на 1-2 недели, то есть просто отдохни и расслабся.

[imperdimon]

Почему ЦНС восстанавливается только через 1 неделю? У меня перетренерованность ЦНС. Ночью заснуть вообще не могу - весь возбужденный. За то днем вялый. Главное мышцы восстанавливаются через 2 дня, а ЦНС нет.

Купи себе 1146 Melatonin 100% Premium, 3 mg. (Мелатонин, 60 капс.) И будешь спать как убитый это продукт от Ультимейт Нутришен.

Снотворное что ли?

Нет, слабительное...)))

Слабительное 100% но побочный эфект - сонливость :)))

Ага, так просрёшся, что потом с ног валишся :)))