Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MEDWED]

у меня сильно болят локти и колени, непосребственно суфожилия и связки, а недавно еще и плечо разболелось. подскажите дельный совет как их вылечить?!

[Сереня]

у меня сильно болят локти и колени, непосребственно суфожилия и связки, а недавно еще и плечо разболелось. подскажите дельный совет как их вылечить?!

Я не лифтер но советую бросить тренировки хотябы недельки на две, ну а там дальше сам посмотриш. Удачи

[Гелиотроп]

Не ленитесь и не усугубляйте, сходите к врачу - он пропишет грамотное лечение и адекватные лекарства для укрепления суставов и сухожилий.
Оставить на время тренировки с вызывающими боль весами полюбому придётся. Работайте на массу теми упражнениями, которые не вызывают боли.

[gantelya]

у меня сильно болят локти и колени, непосребственно суфожилия и связки, а недавно еще и плечо разболелось.

Глюкозамин-хондроитиновый комплекс(продаётся в аптеках).Болели колени после того как передержал пианино(естественно,не разминался.Эффект лекарства стал проявлятся через неделю,хотя на упаковке написано через две.Результат:никакой боли в коленях.При этом не перестовал таскать пианино.Но с коленями не знаю что было.А вот с плечом может быть сложнее.Если восполение связок,как у меня сейчас(хрустит как морковка),то ГХ врядли поможет,хотя я не пробовал.В любом случае нужен полный покой.Лет 5 назад при воспалении связок предплечья мне не только медикаменты прописали,но и гибс наложили.А если у тебя,лифтера,"плечи культуриста",-то это еще более серьёзное заболевание.Прямиком к врачу.Извиняюсь за невольную иронию.

[_S_]

у меня сильно болят локти и колени, непосребственно суфожилия и связки, а недавно еще и плечо разболелось. подскажите дельный совет как их вылечить?!

Заболело всё сразу или постепенно?
Несколько вопросов тебе:
1.От каких упражнений заболели локти? (случаем не от сгибания рук на скамье Скотта?)
2. Колени заболели от чего ( не от приседов ли?)
3. Сухожилия и связи прям по всему тело болят или только на запястиях?
4. Плечо заболело от каких упражнений: от жима штанги за головой стоя, от шрагов или от отжиманий на брусьях?

 Исправлено: _S_, 26.11.2007 08:03:10

 Исправлено: _S_, 26.11.2007 08:03:45

[SmallElephant]

у меня сильно болят локти и колени, непосребственно суфожилия и связки, а недавно еще и плечо разболелось. подскажите дельный совет как их вылечить?!

глюказамина сульфат
хондролитин
коллаген

и еще кушай холодец