Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Froom]

Значит, что через каждые два цикла следует менять количество подходов в каждом упражнении
т е если ты делал в каком-то упражнении допустим 1x6 то в следующем цикле следует делать 1x8 или 1x10 это уж как ты сам для себя решишь , тоже самое и с количеством подходов, если в одном цикле у тебя было по 3 скажем подхода в упражнениях то в следующем можешь делать по 4 по 5 и т д ! это был пример для объяснения ! Прорвемся !

[Волк]

>Правильно!!!