Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[kange]

Волк,извини за вопрос,но чем бодибилдинг может помочь борьбе сумо?

[SRG]

Имею около 10 лет стажа занятий, в разные периоды приоритеты были разные - сила, масса, рельеф
По каждому параметру достигал некоторых успехов.
Со временем приоритеты меняются, давно ничего не меряю сантиметром :), не мечтаю добавить несколько килограмм в тяги и приседе. Любителю, который не планирует выступать в соревнованиях это не нужно.

Сейчас считаю что главное - силовая выносливость (понял что для коленей и мышц полезнее приседать 100 кг*20 раз чем 150*8), здоровье ( раньше частенько перетренировывался - снижался иммунитет,были нарушения сна, травмы) не как отстуствие болезней, а постоянное чуство бодрости и хорошее настроение в любых условиях. Железо этому очень способствует, без зала начинаю хандрить, занятия давно стали обязательной составляющей жизни.
 

[Волк]

Да у каждого своё место, и свой билет в далекую страну БОДИБИЛДИНГ!!!

[Xpom]

>
> Эдьк@, я здесь начал пол года назад,хорошо попёрло.
> Жир будь здоров плавился, правда много потерял в жимах и приседах, кг 30,и тут в Таиланд сорвался,а там сам наверно знаеш, криветки каралевские, амары, пивко, винцо красное сухое, какосы над головой. Башню у меня там сорвало, и вес попёр .Приехал 122кг, короче сейчас уже 108кг.
> А ты Xpom, тоже молоток. если так дальше будеш набирать, то через год будиш кувалдой!!!
>


В том то и прапблы, что не вижу нужды сильно рости... да еше на работу устроился...
Думаю для мотивации на соревнования згонять

[Эдьк@]

>
> Эдьк@, я здесь начал пол года назад,хорошо попёрло.
> Жир будь здоров плавился, правда много потерял в жимах и приседах, кг 30,и тут в Таиланд сорвался,а там сам наверно знаеш, криветки каралевские, амары, пивко, винцо красное сухое, какосы над головой. Башню у меня там сорвало, и вес попёр .Приехал 122кг, короче сейчас уже 108кг.
> А ты Xpom, тоже молоток. если так дальше будеш набирать, то через год будиш кувалдой!!!
>

Отпуск - дело такое! Но прогресс-то у тебя ХОРРРОШИЙ!!! 122 и 108 - это не шуточная разница! :)))

[sfairait]

Чего хотят большинство здесь присутствующих.. хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Я хочу того же.. И предела у меня нет.. я не говорю себе 90 кг мышц и всё... нет предла совершенству. И ещё.. сейчас частенько приходится слышать всякие обиднные фразы в сторону "хардгайнеров".. Я сам являюсь таковым.. и могу сказать вполне доволен.., когда придя в зал два года назад я еле отжал от груди 40 кг!.. сейчас мне 19 лет и я отжимаю 100.. за всё время ни съел ни грама протеина, да и диет не придерживаюсь.. А вобще считаю ,что любой "накачанный" мужик достиг этого не добавками.. а своим потом и кровью..  

[Karl]

> Чего хотят большинство здесь присутствующих.. хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
> Я хочу того же.. И предела у меня нет.. я не говорю себе 90 кг мышц и всё... нет предла совершенству. И ещё.. сейчас частенько приходится слышать всякие обиднные фразы в сторону "хардгайнеров".. Я сам являюсь таковым.. и могу сказать вполне доволен.., когда придя в зал два года назад я еле отжал от груди 40 кг!.. сейчас мне 19 лет и я отжимаю 100.. за всё время ни съел ни грама протеина, да и диет не придерживаюсь.. А вобще считаю ,что любой "накачанный" мужик достиг этого не добавками.. а своим потом и кровью..
==============================================
Ну не будь столь категоричным! Пот и кровь не отменяют правильного питания и хорошего отдыха (я не имею ввиду добавки). Вот ты за два года увеличил жим с 40 до 100 – молодец! Но представь, что если бы ты не пренебрегал питанием, то сейчас у тебя был бы жим 130 кг!!!!

[Волк]

Да мужики жратва это всё что надо для набора массы, и для работы схорошими весами, это я на себе испытал!!!

[sfairait]

Эх...хорошо бы но проблем у современного студента в том что есть нормально можно только дома..а значит утром и вечером.. Да и диет я не придерживаюсь не потому, что не хочу.., а просто потому что незнаю их =))

[Karl]

> Эх...хорошо бы но проблем у современного студента в том что есть нормально можно только дома..а значит утром и вечером.. Да и диет я не придерживаюсь не потому, что не хочу.., а просто потому что незнаю их =))
=============================
Это больше отговорки! Бери с собой бокс с едой в институт и проблема питания намного улучшается :)
Основная диета - это 2 гр. белка на кг. веса :)

[__me__]

>  за всё время ни съел ни грама протеина, да и диет не придерживаюсь.. А вобще считаю ,что любой "накачанный" мужик достиг этого не добавками.. а своим потом и кровью..  

это не правда, если бы ты не съел ни грамма протеина, ты бы давно коньки отбросил :) пищевые добавки позволяют просто получать нужные вещества в нужных количествах, к тому же они усваиваются лучше, поэтому ты не получаешь "лишних" калорий и не заплываешь жиром(так, в яйцах белка и жира поровну)

[sfairait]

> это не правда, если бы ты не съел ни грамма протеина, ты бы давно коньки отбросил :) пищевые добавки позволяют просто получать нужные вещества в нужных количествах, к тому же они усваиваются лучше, поэтому ты не получаешь "лишних" калорий и не заплываешь жиром(так, в яйцах белка и жира поровну)


Во первых правда, во вторых в яйцах холестерин содержится в желтке, ешьте белок.. и все дела..
Я из всех пищевых добавок считаю полезным только креатин.. хоть сам его пока не употреблял., но собираюсь..

[Волк]

Мужики, давайте в перву очередь обсудим как относятся все близские к тому, что вы занимаетесь бодибилдингом, и уважают ли ваши друзья вас за это.

[Xpom]

> Мужики, давайте в перву очередь обсудим как относятся все близские к тому, что вы занимаетесь бодибилдингом, и уважают ли ваши друзья вас за это.
>

Близские привыкли )
Сначала были намеки типо вот как шас хорошо больше становица не нада )))
За креатин долгое время мать сверлила

Друзья... да разные друзья бывают...
ну восновном отнашения типо "он ему раз треснит..."

Недавно до меня донеслись слухи, что один качек с которым я впринципе и поспорил что сотку за 7 месяцев пожму, яросно спорил с одним камрадам, что я всегда широким был
...ну правда обьем талии у меня такой же ШИРОКИЙ и остался DDDDDDDDDD только что грудь больше чем на 30 см увеличелась то фигня ))) пабочный эфикт нах )))

[sfairait]

> Близские привыкли )
> Сначала были намеки типо вот как шас хорошо больше становица не нада )))
> За креатин долгое время мать сверлила
>
> Друзья... да разные друзья бывают...
> ну восновном отнашения типо "он ему раз треснит..."
>
> Недавно до меня донеслись слухи, что один качек с которым я впринципе и поспорил что сотку за 7 месяцев пожму, яросно спорил с одним камрадам, что я всегда широким был
> ...ну правда обьем талии у меня такой же ШИРОКИЙ и остался DDDDDDDDDD только что грудь больше чем на 30 см увеличелась то фигня ))) пабочный эфикт нах )))
>


=))) ...как говорит мой друг "..да я просто футболки в детском мире покупаю, чтоб они в обтяжку были и я больше казался.."
Близкие нормально относятся.., правда дед наседает чтоб я сильно не увлекался.. , но он бывший штангист..

Друзья сначала говорили "Чё ты туда ходишь,никакого ж эффекта..", а когда наступила весна и я одел футболочку.. все крякнули..
А вобще помоему важен само настрой.. это нужно мне, в зале есть люди которые так же увлечены "качкой" (к сожалению в залах сейчас таких мало, многие увлечены болтологией..), а на всякие негативные мнения мне плевать..