Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HeavyMetal]

2 парни & strekacheva
Знаю, что тема протеинов и аминокислот поднималась уже n-ое колличество раз. набрав в посике слово "протеин", ты получаешь ссылки на более, чем 1000 топиков. Темнеменее, почти все эти топики содержат лишь одни "ненаучные" факты. Обычно всё происходит так. человек решается заняться ББ. Заходит на http://forum.ironman.ru и задаёт тут 2 вопроса. 1) по какой программе ему заниматься 2) Какой протеин выбрать. После этого появляются нефундаментальные посты с марками протеина, которые основываются лишь на том, понравился протеин на вкус и были ли проблемы с "туалетом".
Темнеменее, если зайти в любой магазин, то можно заметить, что цены на протеины очень сильно колеблются. Уверен, что раздница между самым дорогим и самым дешёвым не только во вкусе и т.п.
Заметил ещё тот факт, что бональная раздница в паре граммов жира, содержащихся в порции протеина, кординально влияют на цену.
Только что перечитал топик, где очень бурно обсуждалась эта тема. Все ждали ответа Леонида Остапенко, но не дождались.
Вот какие вопросы возникли у меня:
1) Какой протеин предпочтительней на стадии набора массы( на стадии, когда небольшой излишек жира не смертелен)
2) Какой должен быть аминокислотый состав протеина?
Вот решил сранвить два продукта(взял произвольно)
Muscle Volume(Formula 90) и Muscle Volume(Formula 80)
При абсолютно одинаковом весе банки и однинаковом производителе, формула 90 стоит на 130 рублей дороже:
далее описание продукта:
1) Formula 90

Количество питательных веществ на 100 г продукта:
Калории – 369
Протеин – 85 г
Углеводы – 3,3 г
Жиры – 1,4 г
Витамин С – 85 мг
Витамин В1 – 3,0 мг
Витамин В2 – 3,5 мг
Ниацин – 30 мг
Витамин В6 – 5,0 мг
Пантотеновая кислота – 14 мг
Кальций – 1030 мг
Железо – 14 мг
Магний – 240 мг
Аминокислотный состав в 100 г протеина:
Изолейцин – 5,2 г
Лейцин – 9,1 г
Лизин – 7,5 г
Метионин – 2,7 г
Фенилаланин – 4,9 г
Треонин – 4,2 г
Триптофан – 1,3 г
Валин – 6,7 г
Гистидин – 2,9 г
Аргинин – 0,5 г
Цистин – 3,4 г
Тирозин – 4,9 г
Аланин – 2,9 г
Аспарагиновая кислота – 6,7 г
Глютаминовая кислота – 20,2 г
Глицин – 1,8 г
Пролин – 9,4 г
Серин – 5,7 г

Formula 80
Количество питательных веществ в 100 г продукта:
Калории – 362
Протеин – 83 г
Углеводы – 3,1 г
Жиры – 1,9 г
Витамин С – 85 мг
Витамин В1 – 3,0 мг
Витамин В2 – 3,5 мг
Ниацин – 30 мг
Витамин В6 – 5,0 мг
Пантотеновая кислота – 14 мг
Кальций – 1050 мг
Железо – 15 мг
Магний – 260 мг
Типичный аминокислотный состав на 100 г:
Изолейцин – 5,2 г
Лейцин – 9,1 г
Лизин – 7,5 г
Метионин – 2,7 г
Фенилаланин – 4,9 г
Треонин – 4,2 г
Триптофан – 1,3 г
Валин – 6,7 г
Гистидин – 2,9 г
Аргинин – 3,4 г
Цистин – 0,5 г
Тирозин – 4,9 г
Аланин – 2,9 г
Аспарагиновая кислота – 6,7 г
Глютаминовая кислота – 20,2 г
Глицин – 1,8 г
Пролин – 9,4 г
Серин – 5,7 г
Проанализировал данные, раздница милиметровая, раздница в цене значительна.
прошу помоч. Чем больше статей в интернете я читаю, тем больше я запутываюсь.
очень интересно мнение Леонида Остапенко





 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 19:21:56

[Warlok]

Проанализировал данные, раздница милиметровая, раздница в цене значительна.
прошу помоч. Чем больше статей в интернете я читаю, тем больше я запутываюсь.
очень интересно мнение Леонида Остапенко

Дружище, ты не заметил главного! В состав Формулы 90 входит ЧЕТЫРЕХКОМПОНЕНТНЫЙ белок - два вида сыворотки, молочный и яичный. В состав Формулы 80 входит ДВОХКОМПОНЕНТНЫЙ белок - молочный и яичный. Отсюда и разница в цене.



 

[HeavyMetal]

Отлично.
отсюда новый вопрос, какое это имеет значение?

[strekacheva]

 
 Что бы сделала я. Я бы взяла четырехкомпонентный или даже формулу 100, то есть подороже, НО! Бери не банку, а пакет! Уже калькулятор взяла. Докладываю - продукт в банке стоит 1р33коп за грамм, а ТОТ ЖЕ продукт в пакете 1р28 коп за грамм. Это я про мультипауэр говорю. Если ты студент и денег лишних нет, не плати за банку, а купи более насыщенный продукт в пакете. Дома пересыпь в стеклянную банку с завинч. крышкой и не храни на свету. Короче, выбирай лучшее с выгодой:)


Muscle Volume Whey Protein Shake представляет собой наиболее биоактивный 100% - изолят сывороточного протеина в порошке сверхтонкой очистки, полученном по CFM - технологии. CFM-процессах применяется высокотехнологичная керамическая очистка для тщательного отделения сывороточного белка от жира, лактозы, денатурированной и некачественной сыворотки. При этом производится чистый, натуральный, полностью свободный от жиров, не денатурированный сывороточный белок.

Muscle Voluem Whey Protein Shake - это белок с самым высоким содержанием аминокислот разветвленной цепочки (BCAA > 24 г / 100 г белка). Muscle Voluem Whey Protein Shake содержит полный спектр белков пептидов - микроструктур, которые обладают уникальной функциональностью и являются наиболее предпочтительными для создания, роста и укрепления мышц. Микрофракции с различным молекулярным весом, включая большое количество гликомакропептидов (GMPs), освобождающихся из сывороточных изолятов в результате ионного обмена, имеют много биологических преимуществ, основное из которых - поддержка иммунной системы.

Muscle Voluem Whey Protein Shake быстро и легко растворяется и благодаря ее чистоте очень легко усваивается. Вы не почувствуете абсолютно никакого дискомфорта в желудке.


Купи лучше такую штуку, но в пакете и будет стоить как формула 80 в банке!  Калькулятор возьми и посчитай, решишь для себя, что выгоднее.
Знаешь, как хороший кофе в пакете или дерьмовый в красивой банке. По-моему понятно. Но мультипауэр  хорошая продукция, никто не жалуется. Раньше в аптеках продавали их карнитин,  изотонические напитки всякие - проверенная вещь.



 Исправлено: strekacheva, 17.01.2006 21:24:59

[USSR]

 
 Что бы сделала я. Я бы взяла четырехкомпонентный или даже формулу 100, то есть подороже, НО! Бери не банку, а пакет! Уже калькулятор взяла. Докладываю - продукт в банке стоит 1р33коп за грамм, а ТОТ ЖЕ продукт в пакете 1р28 коп за грамм. Это я про мультипауэр говорю. Если ты студент и денег лишних нет, не плати за банку, а купи более насыщенный продукт в пакете. Дома пересыпь в стеклянную банку с завинч. крышкой и не храни на свету. Короче, выбирай лучшее с выгодой:)

А я бы взял отдельно сывороточный протеин, и отдельно Казеин. А яйца можно и так лупить ежедневно!

[fenris1986]

2 парни & strekacheva
Знаю, что тема протеинов и аминокислот поднималась уже n-ое колличество раз. набрав в посике слово "протеин", ты получаешь ссылки на более, чем 1000 топиков. Темнеменее, почти все эти топики содержат лишь одни "ненаучные" факты. Обычно всё происходит так. человек решается заняться ББ. Заходит на http://forum.ironman.ru и задаёт тут 2 вопроса. 1) по какой программе ему заниматься 2) Какой протеин выбрать. После этого появляются нефундаментальные посты с марками протеина, которые основываются лишь на том, понравился протеин на вкус и были ли проблемы с "туалетом".
Темнеменее, если зайти в любой магазин, то можно заметить, что цены на протеины очень сильно колеблются. Уверен, что раздница между самым дорогим и самым дешёвым не только во вкусе и т.п.
Заметил ещё тот факт, что бональная раздница в паре граммов жира, содержащихся в порции протеина, кординально влияют на цену.
Только что перечитал топик, где очень бурно обсуждалась эта тема. Все ждали ответа Леонида Остапенко, но не дождались.
Вот какие вопросы возникли у меня:
1) Какой протеин предпочтительней на стадии набора массы( на стадии, когда небольшой излишек жира не смертелен)
2) Какой должен быть аминокислотый состав протеина?
Вот решил сранвить два продукта(взял произвольно)
Muscle Volume(Formula 90) и Muscle Volume(Formula 80)
При абсолютно одинаковом весе банки и однинаковом производителе, формула 90 стоит на 130 рублей дороже:
далее описание продукта:
1) Formula 90

Количество питательных веществ на 100 г продукта:
Калории – 369
Протеин – 85 г
Углеводы – 3,3 г
Жиры – 1,4 г
Витамин С – 85 мг
Витамин В1 – 3,0 мг
Витамин В2 – 3,5 мг
Ниацин – 30 мг
Витамин В6 – 5,0 мг
Пантотеновая кислота – 14 мг
Кальций – 1030 мг
Железо – 14 мг
Магний – 240 мг
Аминокислотный состав в 100 г протеина:
Изолейцин – 5,2 г
Лейцин – 9,1 г
Лизин – 7,5 г
Метионин – 2,7 г
Фенилаланин – 4,9 г
Треонин – 4,2 г
Триптофан – 1,3 г
Валин – 6,7 г
Гистидин – 2,9 г
Аргинин – 0,5 г
Цистин – 3,4 г
Тирозин – 4,9 г
Аланин – 2,9 г
Аспарагиновая кислота – 6,7 г
Глютаминовая кислота – 20,2 г
Глицин – 1,8 г
Пролин – 9,4 г
Серин – 5,7 г

Formula 80
Количество питательных веществ в 100 г продукта:
Калории – 362
Протеин – 83 г
Углеводы – 3,1 г
Жиры – 1,9 г
Витамин С – 85 мг
Витамин В1 – 3,0 мг
Витамин В2 – 3,5 мг
Ниацин – 30 мг
Витамин В6 – 5,0 мг
Пантотеновая кислота – 14 мг
Кальций – 1050 мг
Железо – 15 мг
Магний – 260 мг
Типичный аминокислотный состав на 100 г:
Изолейцин – 5,2 г
Лейцин – 9,1 г
Лизин – 7,5 г
Метионин – 2,7 г
Фенилаланин – 4,9 г
Треонин – 4,2 г
Триптофан – 1,3 г
Валин – 6,7 г
Гистидин – 2,9 г
Аргинин – 3,4 г
Цистин – 0,5 г
Тирозин – 4,9 г
Аланин – 2,9 г
Аспарагиновая кислота – 6,7 г
Глютаминовая кислота – 20,2 г
Глицин – 1,8 г
Пролин – 9,4 г
Серин – 5,7 г
Проанализировал данные, раздница милиметровая, раздница в цене значительна.
прошу помоч. Чем больше статей в интернете я читаю, тем больше я запутываюсь.
очень интересно мнение Леонида Остапенко





 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 19:21:56

А где ты прочитал про состав, дай ссылку пожалуйста если не сложно

[HeavyMetal]

Спасибо конечно же всем за рекомендации, но я хотел узнать не это. я вверху написал вопросы.
Когда употреблял протеин, то тогда покупал именно в пакетах...

 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 21:36:03

[USSR]

Спасибо конечно же всем за рекомендации, но я хотел узнать не это. я вверху написал вопросы.
Когда употреблял протеин, то тогда покупал именно в пакетах...

 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 21:36:03

Сывороточный протеин, это так называемый, быстрый протеин. Выпив его, уже через минут 20 аминокислоты появляются у тебя в крови! Это отлично для употребления сразу после тренировки. Быстрый белковый удар! Проблема в том, что сывороточный протеин насколько быстро поступает в кровь, настолько быстро и уходит. А тебе, то есть всем нам, нужен постоянный приток аминокислот в кровь на протяжении нескольких часов. Именно это и обеспечивает Казеин! Короче сывороточный протеин, грубо говоря, можно сравнить с простыми углеводами, дающими энергтию быстро, но быстро утихающую. А казеин, это как сложные углеводы. Пролонгированное поступление в кровь. Поэтому на ночь сывороточный протеин пить бесполезно! А после тренеровки казеин, не годится.

[HeavyMetal]

Спасибо конечно же всем за рекомендации, но я хотел узнать не это. я вверху написал вопросы.
Когда употреблял протеин, то тогда покупал именно в пакетах...

 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 21:36:03

Сывороточный протеин, это так называемый, быстрый протеин. Выпив его, уже через минут 20 аминокислоты появляются у тебя в крови! Это отлично для употребления сразу после тренировки. Быстрый белковый удар! Проблема в том, что сывороточный протеин насколько быстро поступает в кровь, настолько быстро и уходит. А тебе, то есть всем нам, нужен постоянный приток аминокислот в кровь на протяжении нескольких часов. Именно это и обеспечивает Казеин! Короче сывороточный протеин, грубо говоря, можно сравнить с простыми углеводами, дающими энергтию быстро, но быстро утихающую. А казеин, это как сложные углеводы. Пролонгированное поступление в кровь. Поэтому на ночь сывороточный протеин пить бесполезно! А после тренеровки казеин, не годится.

Во, уже хорошо)
Кстати, по этому поводу есть статья "Черепаха и заяц" в библиотеке атлета


 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 22:40:14

[USSR]

Спасибо конечно же всем за рекомендации, но я хотел узнать не это. я вверху написал вопросы.
Когда употреблял протеин, то тогда покупал именно в пакетах...

 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 21:36:03

Сывороточный протеин, это так называемый, быстрый протеин. Выпив его, уже через минут 20 аминокислоты появляются у тебя в крови! Это отлично для употребления сразу после тренировки. Быстрый белковый удар! Проблема в том, что сывороточный протеин насколько быстро поступает в кровь, настолько быстро и уходит. А тебе, то есть всем нам, нужен постоянный приток аминокислот в кровь на протяжении нескольких часов. Именно это и обеспечивает Казеин! Короче сывороточный протеин, грубо говоря, можно сравнить с простыми углеводами, дающими энергтию быстро, но быстро утихающую. А казеин, это как сложные углеводы. Пролонгированное поступление в кровь. Поэтому на ночь сывороточный протеин пить бесполезно! А после тренеровки казеин, не годится.

Во, уже хорошо)

Вот полнейшая и грамматнейшая информация о протеинах, и других добавках, причем не от лиц продающих конкретный товар и представляющих какие-либо фирмы.
Не поленись, поймешь все!
http://www.volnet.ru/~vipusknik/it2004/it309/Smirnov/WWS.htm

[USSR]

Спасибо конечно же всем за рекомендации, но я хотел узнать не это. я вверху написал вопросы.
Когда употреблял протеин, то тогда покупал именно в пакетах...

 Исправлено: HeavyMetal, 17.01.2006 21:36:03

Сывороточный протеин, это так называемый, быстрый протеин. Выпив его, уже через минут 20 аминокислоты появляются у тебя в крови! Это отлично для употребления сразу после тренировки. Быстрый белковый удар! Проблема в том, что сывороточный протеин насколько быстро поступает в кровь, настолько быстро и уходит. А тебе, то есть всем нам, нужен постоянный приток аминокислот в кровь на протяжении нескольких часов. Именно это и обеспечивает Казеин! Короче сывороточный протеин, грубо говоря, можно сравнить с простыми углеводами, дающими энергтию быстро, но быстро утихающую. А казеин, это как сложные углеводы. Пролонгированное поступление в кровь. Поэтому на ночь сывороточный протеин пить бесполезно! А после тренеровки казеин, не годится.

Во, уже хорошо)

Вот полнейшая и грамматнейшая информация о протеинах, и других добавках, причем не от лиц продающих конкретный товар и представляющих какие-либо фирмы.
Не поленись, поймешь все!
http://www.volnet.ru/~vipusknik/it2004/it309/Smirnov/WWS.htm

Зайди по этой ссылке.

[Warlok]

Отлично.
отсюда новый вопрос, какое это имеет значение?


Как правильно сказал USSR - сыворотку после тренировки, а молочный на ночь. Хотя мое мнение такое, что по большому счету это не играет большой роли.Во времена Арнольда сыворотки не было, и ребята не заморачивались какой протеин пить после тренировки, а какой на ночь, просто тренировались,кушали и росли.