Тема: Давление! (Прочитано 3263 раз)

Maximus1983 · « **Ответ #15 :** 04 Мая 2009, 09:23:08 »

Вроде отдыхаю между тренировками 2-4дня. ЧУС!

Сергей Разумовский · « **Ответ #16 :** 04 Мая 2009, 09:29:18 »

Возможно,перегруз на трене,недосып,от кофе может быть,если пьёте.

дервиш · « **Ответ #17 :** 04 Мая 2009, 10:37:13 »

Вроде отдыхаю между тренировками 2-4дня. ЧУС!

Ну и что. ;) Меня корёжило,на околопредельных весах. Отдыхать приходилось дней по 5-7.

Maximus1983 · « **Ответ #18 :** 04 Мая 2009, 11:05:12 »

Кофе не пью. Ну 15 повторов, причём на 10 кажется что всё, сил больше нет. Но упираюсь до 15. Спасбо что обратили внмание. ЧУС!

Maximus1983 · « **Ответ #19 :** 04 Мая 2009, 11:10:21 »

А предельные это на силу 1-5повторов или просто до отказа? ЧУС!

Сергей Разумовский · « **Ответ #20 :** 04 Мая 2009, 11:12:10 »

А за тренировку много упражнений?

Maximus1983 · « **Ответ #21 :** 04 Мая 2009, 11:15:35 »

Я сейчас занимаюсь первый месяц по программе Сергиуса на массу. 6 упражнений. 70минут. ЧУС!

дервиш · « **Ответ #22 :** 04 Мая 2009, 21:08:44 »

А предельные это на силу 1-5повторов или просто до отказа? ЧУС!

По Мак Бобу,когда переходил свой прошлый максимум. Притом ломился в трёх основных. Стабильно,раз в 1,5-2 месяца, ловил перетрен.

Zyber · « **Ответ #23 :** 04 Мая 2009, 21:47:11 »

А не лишнего ли 70 мин?

Maximus1983 · « **Ответ #24 :** 05 Мая 2009, 08:01:46 »

Ну 6 упражнений по 2 рабочих плюс пресс, я считаю нормально. ЧУС!

Давление!