Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cerega]

Тендор
 Да шо ты говориш ?

2 раза мало ?

Если ты генетически хорош и не на химии тебе не больше 3 раз в неделю а если обычный 2 раза хватит.
Что толку что он пойдёт ? Он остоновит восстоновительные реакции и всё, и будет усталось.
Я сам тренировался 3 раза в неделю, я устовал и всё болело, но я шёл, и что за 2 месяца 4 кг набрал.
А щас я хожу 2 раза в неделю и за 2 месяца набрал 7 кг.
:)

[Тендор]

3 тренировки в неделю это классика. Но если тебя прет от 2-х то ради бога.

[Cerega]

Тендор
я нечего не имею против 3 раз в неделю, просто больше половины которые по ним занимаються не так быстро растут как могли :)
это сугубо моё мнение)

[RegPark]

> Тендор
>  Да шо ты говориш ?
>
> 2 раза мало ?
>
> Если ты генетически хорош и не на химии тебе не больше 3 раз в неделю а если обычный 2 раза хватит.
> Что толку что он пойдёт ? Он остоновит восстоновительные реакции и всё, и будет усталось.
> Я сам тренировался 3 раза в неделю, я устовал и всё болело, но я шёл, и что за 2 месяца 4 кг набрал.
> А щас я хожу 2 раза в неделю и за 2 месяца набрал 7 кг.
> :)
>
Так что ты за 4 месяца на 11 кг вырос? Я такое 2 года наращивал.... тогда тебе и впрямь можно 3 раза в неделю тренироватся!