Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AlexA]

Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...

[Keine Lust]

> Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...

А ты, часом, не перетренировался?
Бывает, конечно. Точнее, бывало. А сейчас я приспособился, меньше думать о "железных неудачах" надо. Не загоняйся, и всё будет пучком!

[AlexA]

> > Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...
>
> А ты, часом, не перетренировался?
> Бывает, конечно. Точнее, бывало. А сейчас я приспособился, меньше думать о "железных неудачах" надо. Не загоняйся, и всё будет пучком!

Нет, перетренированности нет (надеюсь, т.к. больше пяти упражнений у меня не бывает)

[Keine Lust]

> > А ты, часом, не перетренировался?
> > Бывает, конечно. Точнее, бывало. А сейчас я приспособился, меньше думать о "железных неудачах" надо. Не загоняйся, и всё будет пучком!
>
> Нет, перетренированности нет (надеюсь, т.к. больше пяти упражнений у меня не бывает)

На одной тренировке, в смысле? Ну, многовато, в принципе. Особенно если витамины горстями не ешь.
Вообще, прогу кинь. Можно и на одном упражнении убиться.

[HeavyMetal]

> > > А ты, часом, не перетренировался?
> > > Бывает, конечно. Точнее, бывало. А сейчас я приспособился, меньше думать о "железных неудачах" надо. Не загоняйся, и всё будет пучком!
> >
> > Нет, перетренированности нет (надеюсь, т.к. больше пяти упражнений у меня не бывает)
>
> На одной тренировке, в смысле? Ну, многовато, в принципе. Особенно если витамины горстями не ешь.
> Вообще, прогу кинь. Можно и на одном упражнении убиться.
Бывало...Ты старайся весь негатив оставить за передлами зала...
ну а что касается "непрухи",не волнуйся,так бывает со всеми...Осечки случаются на пути любого,твоя же задача,несмотря на осечки,строго идти по выбранному пути(то есть верно следовать принципам твоей методики).рано или поздно непруха пройдёт и смнеится прухой:)

[xiloid]

НАДО обязательно хоть недельку отдохнуть тогда!!
И подумай на ней ЧТО тебе надо, ЗАчем.... КАК добиться... Отвлекись от того как ты ща выглядишь и скока поднимаешь!... и намути стимул!
И всё будет хорошо

[Cliffy]

> Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...

Я в таких случаях делаю неделю ПОЛНОГО перерыва (только упражнения на растяжку и несколько аэробных упражнений дома), а затем, начиная с 70%ных весов постепенно (2-3 недели) поднимаюсь до прежнего уровня и перешагиваю "рубеж".
Короче, это называется циклированием тренировок.
Штука бесподобная, да и веса энергичней ползут.

[Толстяк]

Меня депресняк вообще было целый месяц мучал, были те же мысли и проблемы, что и у тебя в плане тренеровок и рабочих весов, особенно когда я видел тех парней, которые в одно время со мной начинали и в итоге добились хороших результатов по сравнению со моими...
Но, я сделал, для себя один вывод, да и это многие знают, что мышцы не могут расти постоянно и так же одинаково как у всех, каждый организм растет по-своему: у кого-то чуть быстрее, а у кого-то чуть медленнее -физиология.

[SmallElephant]

> Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...
=======================================

Ты этааа, а у тебя в жизни есть еще какие-нибудь интересы кроме бб?

В таких случаях - отдых нужен, причем не бездействие, а активный отдых.

Сходи в баньку, попарься хорошенько (еще лучше в сауну с девочками, лучше возьми двоих если позволяют здоровье и финансы), расслабься, выпей пивка хорошего (если употребляешь). Назавтра сходи поиграй в боулинг или в бильярд. В другой день в кино или в театр, можно на концерт, потом на каток, например. А потом еще 2-3 дня просто ничего не делай, смотри телевизор, читай книжки, дома к компьютеру не подходи. Ешь тогда когда хочешь, а не по часам.
После такого отдыха любая деперессия, вызванная  по поводу отсутствия роста массы просто исчезнет
:-)

Будь здоров, удачи!

[Toha]

> Ты этааа, а у тебя в жизни есть еще какие-нибудь интересы кроме бб?
>
> В таких случаях - отдых нужен, причем не бездействие, а активный отдых.
>
> Сходи в баньку, попарься хорошенько (еще лучше в сауну с девочками, лучше возьми двоих если позволяют здоровье и финансы), расслабься, выпей пивка хорошего (если употребляешь). Назавтра сходи поиграй в боулинг или в бильярд. В другой день в кино или в театр, можно на концерт, потом на каток, например. А потом еще 2-3 дня просто ничего не делай, смотри телевизор, читай книжки, дома к компьютеру не подходи. Ешь тогда когда хочешь, а не по часам.
> После такого отдыха любая деперессия, вызванная  по поводу отсутствия роста массы просто исчезнет
> :-)
>
> Будь здоров, удачи!


Прямо рецепт от Слоненка :))
Блин, аж захотелось пройти всю эту культурно-оздоровительную программу :))

[USSR]

> > Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...
> =======================================
>
> Ты этааа, а у тебя в жизни есть еще какие-нибудь интересы кроме бб?
>
> В таких случаях - отдых нужен, причем не бездействие, а активный отдых.
>
> Сходи в баньку, попарься хорошенько (еще лучше в сауну с девочками, лучше возьми двоих если позволяют здоровье и финансы), расслабься, выпей пивка хорошего (если употребляешь). Назавтра сходи поиграй в боулинг или в бильярд. В другой день в кино или в театр, можно на концерт, потом на каток, например. А потом еще 2-3 дня просто ничего не делай, смотри телевизор, читай книжки, дома к компьютеру не подходи. Ешь тогда когда хочешь, а не по часам.
> После такого отдыха любая деперессия, вызванная  по поводу отсутствия роста массы просто исчезнет
> :-)
>
> Будь здоров, удачи!


А можно заказать в сауну лезбийское шоу?
Это же тоже полезно!!! :))))))))

[Cliffy]

> > Сходи в баньку, попарься хорошенько (еще лучше в сауну с девочками, лучше возьми двоих если позволяют здоровье и финансы), расслабься, выпей пивка хорошего (если употребляешь). Назавтра сходи поиграй в боулинг или в бильярд. В другой день в кино или в театр, можно на концерт, потом на каток, например. А потом еще 2-3 дня просто ничего не делай, смотри телевизор, читай книжки, дома к компьютеру не подходи. Ешь тогда когда хочешь, а не по часам.
> > После такого отдыха любая деперессия, вызванная  по поводу отсутствия роста массы просто исчезнет
> > :-)
> >
> > Будь здоров, удачи!
>
>
> А можно заказать в сауну лезбийское шоу?
> Это же тоже полезно!!! :))))))))


Лучше всего (по себе сужу) активный, а не пассивный отдых. Напр.: тоже пивко, только не перед телеком, а на природе под шашлычок, до этого погуляв по лесу (лучше, если снег есть на лыжах). За два дня на ноги встанешь.
Ну девочки в бане - этого, конечно ничем не заменишь!!! :)))

[SmallElephant]

> Прямо рецепт от Слоненка :))
> Блин, аж захотелось пройти всю эту культурно-оздоровительную программу :))

Да, программа хорошая, только я не учел финансовый вопрос :-)

Сауна+девочки - 5-6 тыр. в лучшем случае, в худшем - до плюс бесконечности :-)
боулинг за 2 часа 1,5-2 тыр.
бильряд - демократичнее можно не считать :-)
кино, театр, концерт, каток - тоже в принципе копейки.
Ну в десятку деревянных уложишься, главное не грузись за деньги и удовольствие получишь отменное :-)

[Xpom]

> Парни, у кого бывает такое состояние, длящееся около недели, когда ходишь с опущенными руками, чуствует что и масса-то у тебя не растет и сам ты доход, и что жира-то у тебя много, и что жрачку килограммами "запихивать" надоело, и что веса-то не растут :( И делать вообще ничего не хочется...

отдахни
скинь веса
поменяй упражнения
побегай попрыгай покувыркайся
в жизне много всеких интересностей
вобщем выди на улицу и во весь голас скажи пошли все на ху, DDDDDDDD

[Keine Lust]

> вобщем выди на улицу и во весь голас скажи пошли все на ху, DDDDDDDD

Кстати, тоже хороший совет. Этот способ давно помогает мне (не столько в физическом, сколько психологическом плане).