Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[agressor]

У меня такая проблема: с недавних начал болеть позвоночник, может от штанги, может от сидячей работы не знаю. Обращался к мануальным терапевтам, мне посоветовали почаще висеть на турнике. Часто по телеку видел как разные чуваки подвешиваются к турнику с помощью каких то фиговин которые надевают на ноги. Нигде в магазинах не могу найти, кто видил что нибудь подобное, подскажите, или хотя бы как официально называется это чудо.

Заранее спасибо.

[Monser]

Помню тема таких "держателей" уже обсуждалась на этом форуме.
Лучше виси на руках - и хват сильнее станет, и такого притока крови к голове не будет :)

[Тёмыч]

На руках не поможет. Позвончник находится в напряжённом состоянии из-за изгиба спины. Лучше или вверх ногами или на брусьях. Скрутки всякие надо делать. Полезно для позвоночника.

[agressor]

>Лучше или вверх ногами или на брусьях. Скрутки всякие надо делать. Полезно для позвоночника.

На брусьях  в смысле отжиматься?

[Тёмыч]

> На брусьях  в смысле отжиматься?

Просто висеть. Отжиматься не обязательно. Просто тогда поясница расслабляется.