Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Oxygen]

Одним словом такое у меня горе... Решила пойти в тренажерный зал. Сходила один раз.. Дорвалась до бесплатного и покачала пресс. А сейчас не могу понять что со мной творится. Живот был не спорю, но сейчас это просто ужас. У меня все расстеклось и все висит и болтается. Живот стал как холодец. Что это? Что сейчас делать? В тренажерку боюсь идти (инструктора там нет), вдруг только хуже будет. Купила шорты и пояс утягивающий.  Ну пока все безрезультативно..  Помогите вернуть живот обратно...  

[Lexxx]

Одним словом такое у меня горе... Решила пойти в тренажерный зал. Сходила один раз.. Дорвалась до бесплатного и покачала пресс. А сейчас не могу понять что со мной творится. Живот был не спорю, но сейчас это просто ужас. У меня все расстеклось и все висит и болтается. Живот стал как холодец. Что это? Что сейчас делать? В тренажерку боюсь идти (инструктора там нет), вдруг только хуже будет. Купила шорты и пояс утягивающий.  Ну пока все безрезультативно..  Помогите вернуть живот обратно...  

Что за развод? Не смешно даже...

[Oxygen]

Это не развод. Просто только начала заниматься, а тут такое случилось. По совету друга обратилась к вам на форум. Может кто что подскажет? Могла ли я настолько растянуть мышцы или что еще.. Одно могу сказать, болело все ужасно, я бы сказала до слез.

[P-Slon]

Это не развод. Просто только начала заниматься, а тут такое случилось. По совету друга обратилась к вам на форум. Может кто что подскажет? Могла ли я настолько растянуть мышцы или что еще.. Одно могу сказать, болело все ужасно, я бы сказала до слез.

ну могу предположить, что при травме (в данном случае растяжение + микроразрывы) пресс перестал держать форму, но ИМХО бред какой-то

[Oxygen]

Так стоит ли продолжать заниматься или стоит обождать немного? Боюсь сделать себе хуже.

[Кайфолом]

 Девушка,а сколько вам лет?
Как то сумбурно вы проблему описали... растеклось что-то...висит,болтается...ужос.
 А как остальные мышцы? Бицепсы не растеклись?
Завязывать точно не нужно.Нужно продолжать,но в разумных пределах. Велик крутите...
 А как вы себя до такого довели? Если вам под 40,то тогда это можно понять.Но если вы ещё совсем юны,то ... :(

[P-Slon]

Так стоит ли продолжать заниматься или стоит обождать немного? Боюсь сделать себе хуже.

просто во всем нужна мера

Давай определим сначала, что ты хочешь добиться от тренировок?

[P-Slon]

Девушка,а сколько вам лет?
Как то сумбурно вы проблему описали... растеклось что-то...висит,болтается...ужос.
 А как остальные мышцы? Бицепсы не растеклись?
Завязывать точно не нужно.Нужно продолжать,но в разумных пределах. Велик крутите...
 А как вы себя до такого довели? Если вам под 40,то тогда это можно понять.Но если вы ещё совсем юны,то ... :(

ЖЖЖОШЬ

[IS]

Одним словом такое у меня горе... Решила пойти в тренажерный зал. Сходила один раз.. Дорвалась до бесплатного и покачала пресс. А сейчас не могу понять что со мной творится. Живот был не спорю, но сейчас это просто ужас. У меня все расстеклось и все висит и болтается. Живот стал как холодец. Что это? Что сейчас делать? В тренажерку боюсь идти (инструктора там нет), вдруг только хуже будет. Купила шорты и пояс утягивающий.  Ну пока все безрезультативно..  Помогите вернуть живот обратно...  

есть два пути решения проблеммы. 1 путь продолжать заниматься и избавится от свисающих, болтающихся и тд.
 путь  2 начать много кушать, особенно перед сном - тогда живот вернется в первоначальное состояние, даже станет чуть больше.
 удачи. ;)

[Oxygen]

Я не настолько юна, но и не настолько стара.. Мне 31. Просто решила, что пора  привести себя в форму. Вот блин и привела. Как говорится, если бог ума не дал.. то ничего не поделаешь.

[Oxygen]

Давай определим сначала, что ты хочешь добиться от тренировок?[/quote]

Хочу быть в хорошей форме.

[P-Slon]

Хочу быть в хорошей форме.

ну вот смотри, для меня хорошая форма жим 180, присед 350, становая 300


 Исправлено: panasonic-sash, 28.05.2007 14:13:16

[Кайфолом]

Давай определим сначала, что ты хочешь добиться от тренировок?

Хочу быть в хорошей форме. [/quote]

 У-у-у-у леди , как всё запущено. Как всегда человеческая натура хочет всё и сразу...Я тоже когда только прищёл в зал хотел бицепс 42 см. Вот уже 3 года тренируюсь,но цели так и не достиг. А вы хотели за одну-две тренировки сделать из себя конфетку,а-ля Джессика Симпсон...
 Разочарую вас сеньора,но результат ваших трудов будет заметен не раньше чем через 3 - 6 месяцев. Я так полагаю,жирок там накопился не только подкожный,но и висцеральный.Первый тип жгётся довольно легко,а вот,чтобы заставить гореть второй вам придётся потрудиться. + Ко всему главной задачей для вас будет нормализация питания. + Снижение естественного уровня эстрогенов. Хотя об этом ещё рано думать.
 Рано вы опомнились,надо было "вёсла зимой сушить"... Не бросайте тренировки,а продолжайте в том же духе

[P-Slon]

но результат ваших трудов будет заметен не раньше чем через 3 - 6 месяцев.

Ну так то сильно не обнадеживай, через пол года будет виден результат того ,что приложенны усилия, и искомый результат будет через год , а то и два нарисовываться

[VPronin]

Теоретически это может быть мышечная грыжа, которая со временем пройдет, но подобных ударных тренировок после 30 лет, да еще и с непривычки рекомендую избегать. Или второй вариант - перетренированность настолько сильная, что возникает эффект потери контроля над мышечной группой и она полностью расслабляется. Результат - опадает. В подобной ситуации ее невозможно даже напрячь, перетруженные мышцы отказываются повиноваться. Часто подобное происходит после сильной болевой судороги, которая сводит непривычные к нагрузкам мышцы. Одним словом, всё должно делаться постепенно.

 Исправлено: VPronin, 29.05.2007 01:58:45