Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andy_2]

>Парни!
Нет ничего более пустого и бесполезного, чем слепое копирование чужой диеты и чужой программы тренировок...

To Леонид Остапенко
Лично для меня, это чисто ради интереса. Слепо копировать никто не собирается. Но и подчерпнуть что-то новое тоже хочется.

To Март
Позволь спросить, что это у тебе на новой аватаре?

[Волк]

Леонид я полностью с тобой согласен мы с тобой Мы хорошо знакомы: помнишь как ты мне у себя в офисе сказал, что мне надо месяца три сушиться, а я ухмыльнулся и ответил: да ладно, месяц, ты был прав,ведь за твоими плечами толпы известных культуристов. Я очень тебе благодарен за твои статьи по тренингу и по питанию, только с годами начинаешь понимать, что в них 100% правды. Дай бог тебе здоровья и спасибо тебе за всё!!!

[HeavyMetal]

Сейчас началась учёба,так что приходится подстраивать питание под учёбу
7:00-Тарелка овсянки с тёртым сыром
12:00-йогурт "Данон"-400 гр
2:30-рис/курица+овощи,либо макароны/мясо+овощи,либо рыба/рис+овощи
5:30-тоже самое,только если,друстим,на обед ел рис/рыба,то на второй обед что-нибудь другое
9:00-млет,либо яйца,приготовленные различным образом
11:00(не обязательный)-молоко-250 мл


 Исправлено: HeavyMetal, 02.09.2005 17:51:42

[USSR]

> Сейчас началась учёба,так что приходится подстраивать питание под учёбу
> 7:00-Тарелка овсянки с тёртым сыром
> 12:00-йогурт "Данон"-400 гр
> 2:30-рис/курица+овощи,либо макароны/мясо+овощи,либо рыба/рис+овощи
> 5:30-тоже самое,только если,друстим,на обед ел рис/рыба,то на второй обед что-нибудь другое
> 9:00-млет,либо яйца,приготовленные различным образом




A IA NE EM MUCHNOGO, KOLBAS, SLADKOGO. A KROME ETOGO EM VSIO.
> 11:00(не обязательный)-молоко-250 мл
>
>
>  Исправлено: HeavyMetal, 02.09.2005 17:51:42