Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

http://arbetov.com/managearticle.asp?a=8&c=150.3

Пост в развитие темы про диету МакКалума. МакКалум говорит че надо делать, а Аткинс разруливает подробно - ПОЧЕМУ ТАК А НЕ ПО ДРУГОМУ, т.к. это вообще-то его детище.
Пошел на обед, нажарю себе яиц на масле, имясом его сверху!!!

[Bizon23]

Принцып как в кремлёвской диете.
Ешь скока хочешь ,но углеводов поменьше

[AnDom]

> Принцып как в кремлёвской диете.
> Ешь скока хочешь ,но углеводов поменьше

Так точно, только это наверно в кремлевской такой же принцип, а не наоборот. Я уже подсел на эксперимент. Абзательно доложусь о результатах.

[Bizon23]

А овощеё точно можно кушать много?
а то блин в натуре без клетчатки будет нехорошо

[AnDom]

> А овощеё точно можно кушать много?
> а то блин в натуре без клетчатки будет нехорошо

Если углеводов положено около 20 грамм, то листьев салата например можно сожрать около 1 кг, помидоров - тоже где-то около 1 кг, в них около 2 грамм углеводов на 100 грамм продукта. Да и пищевая клетчатка в любом универсаме есть.

[kenno2]

так вроде как овощей можно всегда есть не мерено. Они почти не повышают уровень сахара в крови, то есть не могут откладываться в жир? может кто-то прояснит?

[asc]

Читал на счёт этой, что из-за большого потребления жиров сильно поднимается уровень "плохого" холестирина, сам пробовал эту диету - потеря киллограма 2. Не советую так питаться больше месяца. Насчёт овощей, наскока я знаю, до фига можно есть только "зелёные" овощи, т.к. там одна вода. Вот так.

[AnDom]

> Читал на счёт этой, что из-за большого потребления жиров сильно поднимается уровень "плохого" холестирина, сам пробовал эту диету - потеря киллограма 2. Не советую так питаться больше месяца. Насчёт овощей, наскока я знаю, до фига можно есть только "зелёные" овощи, т.к. там одна вода. Вот так.

Почитай статью внимательно, там помойму разрулено на счет холестерина, атеросклероза и прочего. Щас сам перечитаю.

[AnDom]

> Почитай статью внимательно, там помойму разрулено на счет холестерина, атеросклероза и прочего. Щас сам перечитаю.

Вот как он это объясняет "Кроме возникновения диабета, как утверждает Аткинс, жиры, ежеминутно образуемые из излишков углеводов, становятся причиной повышенного холестерола и триглицеридов, которые циркулируя в избыточных количествах в кровеносных сосудах, постепенно откладываются и образуют атеросклеротические бляшки в сосудах сердца и головного мозга, создавая благоприятную почву для повышенного давления, инсульта и инфарктов. И сколько бы вы не ели обезжиренные продукты, показатели повышенного холестерола и триглицеридов не нормализируются, пока вы не станете обращать внимание на количество употребляемых углеводов. Если конечно не выберете опять путь употребления лекарств, под названием статины (ловастатин, провастатин и т.д). "

А вот повышенное количество белка наверно всетаки может привести к чему-то нехорошему, ну да здесь Аткинс не при чему, т.к. и без него в ББ белка жрут немеряно.

[AnDom]

Мдя! Медика бы хорошего на этот форум, чтобы разрулил.

[AnDom]

Почитал я и противоположные мнения, вот например http://www.sostav.ru/news/2004/06/01/29/

Наверно всетаки на сегодняшний момент самый продвинутый вариант - диета углеводного чередования и с жирами перебирать ни-ни.

[asc]

> > Почитай статью внимательно, там помойму разрулено на счет холестерина, атеросклероза и прочего. Щас сам перечитаю.
>
> Вот как он это объясняет "Кроме возникновения диабета, как утверждает Аткинс, жиры, ежеминутно образуемые из излишков углеводов, становятся причиной повышенного холестерола и триглицеридов, которые циркулируя в избыточных количествах в кровеносных сосудах, постепенно откладываются и образуют атеросклеротические бляшки в сосудах сердца и головного мозга, создавая благоприятную почву для повышенного давления, инсульта и инфарктов. И сколько бы вы не ели обезжиренные продукты, показатели повышенного холестерола и триглицеридов не нормализируются, пока вы не станете обращать внимание на количество употребляемых углеводов. Если конечно не выберете опять путь употребления лекарств, под названием статины (ловастатин, провастатин и т.д). "
>
> А вот повышенное количество белка наверно всетаки может привести к чему-то нехорошему, ну да здесь Аткинс не при чему, т.к. и без него в ББ белка жрут немеряно.
>
>


Если я не ошибаюсь этот аткинс сам был ,так сказать, не совсем худой, вроде бы он умер от этого (по телику смотрел), кстати возможно как раз из-за холестерина. Если в чём ошибся извиняй.

[AnDom]

> Если я не ошибаюсь этот аткинс сам был ,так сказать, не совсем худой, вроде бы он умер от этого (по телику смотрел), кстати возможно как раз из-за холестерина. Если в чём ошибся извиняй.
>

Сам тоже читал подобное, вобщем с жиром шутить не нада. Придерживаемся старой доброй диеты углеводного чередования, а всякие кетозные и жирные - это очередной эксперимент. Здесь помойму ситуация как со стероидами - ничего конкретного, одна политика, вроде как не вредно, но вроде как нихрена не доказано.

[Леонид Остапенко]

Помним:
"Кремлевская диета", "Диета КГБ", "Диета британской королевы" - дикая чушь, антинаучная и не имеющая под собой реальной почвы. Вы только посмотрите на авторов этих опусов - и все станет понятным.
Леонид Остапенко

[Work as long as you breathe]

Сидел на аткинесе 10 дней, последние терпел ибо иммунитет упал.
+Сбросил 7 кг(вес не вернулся)
-Словил грипп(3 дня температура поднималась до 40.0 и опускалась до 37.0) и неприятные ощущения. -Не могу больше есть яиц и мяса без гарнира. Выработолся так называемый "Кетоз", это конечно я его так называю, я теперь не хочу кушать часто и скорее вообще не хочу, от безуглеводных продуктов немного мнимая тошнота, я действительно боюсь что меня тошнить будет от этого. Немного с гарниром самый раз и рыба.
+ К простым сахарам не вернулся и мучному.
+ Нравится как выгляжу и что не потерял ММ. Только теперь придётся закачивать рёбра-)
+- Большинство что ел раньше кажется либо пересолёным\суперсладким от чего сводит язык.
В целом доволен о сложившемся опыте.
На этой подобной диете Арни сидел всегда перед соревнованиями.