Ну тут все одно к одному сошлось: и масса стала труднее набираться, и утомляемость на тренях повысилась, и гейнер уже давно кончился, а новый только завтра прийдет, и праздники (качалка не работает), и прозанимался после последнего перерыва 3 месяца где-то. Это я к тому, что сейчас самое оно будет сделать перерыв. Зачем, думаю, все знают.
Ситуация такая. В четверг позанимался в универе, в принципе тренировка была относительно легкой, к тому же еще без разводки, так как гантелей там бедно. В это воскресенье тоже не ходил, так как зал был закрыт. В этот четверг и воскресенье по той же причине сходить не получится (в вск приезжаю к себе в город после закрытия зала, который по выходным до трех работает).
Так вот, собственно, в чем дилема. Если завтра не ходить на треню, то получится отдых 10 дней где-то (в пределах нормы). Но можно завтра сделать программу воскресенья (стан, спина, руки), причем трешово, и до вторника следующего отдыхать и восстонавливаться. Но тогда получится отдых будет разбит на 2 части одной тренировкой посередине, а с другой стороны она не так нагрузит эта треня, все-таки потом неделю отдыхать.
Так что посоветоваться хочу, как бы вы на моем месте поступили исходя из всего вышеуказанного?
Чисто по самочувствию и восстоновлению, думаю, что лучше мне отдохнуть по-больше, так как перетренировываюсь достаточно легко, если не расчитать дурь на тренировках, а последние месяца полтора тренировался я как раз всегда практически до отказа (кроме стана и приседа).