Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[marchello]

Всем привет, кто помнит и кто нет.
Было это больше полгода назад, и я уверен, что всем без исключения: новичкам и всезнайкам это будет интересно.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=1&parent=43970

Прочитайте, и подумайте, свои вопросы и комментарии пишите сюда.

[strekacheva]

Всем привет, кто помнит и кто нет.
Было это больше полгода назад, и я уверен, что всем без исключения: новичкам и всезнайкам это будет интересно.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=1&parent=43970

Прочитайте, и подумайте, свои вопросы и комментарии пишите сюда.

  Ну прочитала. Сумбур какой-то. Кость, кстати не позвоночная :)), а ПОДВЗДОШНАЯ - подвздошный гребень тазовой кости. И чего писАть надо?  Комментарии чего?

[AlexA]

Всем привет, кто помнит и кто нет.
Было это больше полгода назад, и я уверен, что всем без исключения: новичкам и всезнайкам это будет интересно.

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=1&parent=43970

Прочитайте, и подумайте, свои вопросы и комментарии пишите сюда.

Привет, Марчелло! А че, уже эксперимент закончился? или как?

[marchello]

Всем привет, кто помнит и

Привет, Марчелло! А че, уже эксперимент закончился? или как?[/q

Вот вопрос которого, я ждал.
Вот что надо было писать "Стрекачева"
Сумбур, если невдумчиво читать,а если вдумчиво...можно подчерпнуть не мало информации.
Интересные приемы, которые потом можно включить в свою программу, посмотреть как выглядить идеальный баланс между спортивным и обыкновенным питанием.

В тексте есть ссылка на топик второго участника эксперимента, он его закончил. А я не смог, силы воли не хватило, забросил все, и как не пытался начать не получалось. Подвел вообщем Леонида Алексеевича.
Но когда, я делал все правильно результаты были впечатляющими. У кого есть возможность советую попробовать всем сделать идеальную программу. Не без помощи Леонида Алексеевича.
Сейчас я вешу 73, за 7 месяцев все растерял.
Начал заново тренироваться, по той же программе. О результатах сообщу. Тренируюсь дома, все купил (скамья стойки, гантели олимпийский гриф, блинов кучу= 19 700р) Интересно за сколько времени верну свои 82кг.
У кого будут вопросы по существу, все прокоментирую.

[USSR]

Всем привет, кто помнит и

Привет, Марчелло! А че, уже эксперимент закончился? или как?[/q

Вот вопрос которого, я ждал.
Вот что надо было писать "Стрекачева"
Сумбур, если невдумчиво читать,а если вдумчиво...можно подчерпнуть не мало информации.
Интересные приемы, которые потом можно включить в свою программу, посмотреть как выглядить идеальный баланс между спортивным и обыкновенным питанием.

В тексте есть ссылка на топик второго участника эксперимента, он его закончил. А я не смог, силы воли не хватило, забросил все, и как не пытался начать не получалось. Подвел вообщем Леонида Алексеевича.
Но когда, я делал все правильно результаты были впечатляющими. У кого есть возможность советую попробовать всем сделать идеальную программу. Не без помощи Леонида Алексеевича.
Сейчас я вешу 73, за 7 месяцев все растерял.
Начал заново тренироваться, по той же программе. О результатах сообщу. Тренируюсь дома, все купил (скамья стойки, гантели олимпийский гриф, блинов кучу= 19 700р) Интересно за сколько времени верну свои 82кг.
У кого будут вопросы по существу, все прокоментирую.

Программа очень высокообьемная, рабочие веса растут?

[marchello]

Да, программа на первый взгляд объемная.
НО, когда начинаешь по ней тренироваться,
на тренировку уходит 40-50 минут (нормальном темпе 40-60секунд между подходами)
Всегда успеваешь востанавливаться после тренировок (+еще за счет сбалансированного питания)
Но не стоит приступать ко второй программе, не позанимавшись по первой хотя бы месяц.
Рабочие веса конечно растут. Не меньшеми темпами темпами, чем при самопальных тренировках, но и не большими.
ТАм указано, что для программы на силу совсем другая технология, я не успел ее опробовать, хотя в планах было.
ПОЧЕМУ ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ ИНТЕРЕС К ТОПИКУ.
Как помочь новичку, так все мастера,
А как самим учится, так никто ничего не спрашивает, делая вид, что ему понятны все упражнения и у него нет вопросов!  :(

[strekacheva]

Как помочь новичку, так все мастера,
А как самим учится, так никто ничего не спрашивает, делая вид, что ему понятны все упражнения и у него нет вопросов!  :([/quote]


Интересно, что нового для себя может узнать мммм... например Бизон ?  :)))

Это из оперы "Учись студент , пока я жив". Но энтузиазм похвальный.

[USSR]

Да, программа на первый взгляд объемная.
НО, когда начинаешь по ней тренироваться,
на тренировку уходит 40-50 минут (нормальном темпе 40-60секунд между подходами)
Всегда успеваешь востанавливаться после тренировок (+еще за счет сбалансированного питания)
Но не стоит приступать ко второй программе, не позанимавшись по первой хотя бы месяц.
Рабочие веса конечно растут. Не меньшеми темпами темпами, чем при самопальных тренировках, но и не большими.
ТАм указано, что для программы на силу совсем другая технология, я не успел ее опробовать, хотя в планах было.
ПОЧЕМУ ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ ИНТЕРЕС К ТОПИКУ.
Как помочь новичку, так все мастера,
А как самим учится, так никто ничего не спрашивает, делая вид, что ему понятны все упражнения и у него нет вопросов!  :(

А что значит подьем штанги на бицепс узким хватом в наклоне? Это как,в наклоне?

[Xpom]

А я на форуме дольше чем вобще железом занимаюсь )))
перед тем как штангу и лавку купить начал уже инфу собирать

[Cliffy]

А что значит подьем штанги на бицепс узким хватом в наклоне? Это как,в наклоне?

Встаешь, извини за выражение, раком и делаешь подъемы на бицепс. Ощущение бицепса совершенно иное.

[USSR]

А что значит подьем штанги на бицепс узким хватом в наклоне? Это как,в наклоне?

Встаешь, извини за выражение, раком и делаешь подъемы на бицепс. Ощущение бицепса совершенно иное.

Тогда уж лучше облокотиться о спинку наклонной скамьи. Грудью прижался, и вперед. Все, я понял, видел это упражнение.