Во-первых, хватит матом поливать друг друга. Здесь что, форум по бодибилдингу или конкурс, кто кого сильней оскорбит? Это всех касается.
Во-вторых, все мы здесь ЛЮБИТЕЛИ. И все пытаемся развить себя физически. Каждый допускает ошибки в тренинге. Для этого мы и пишем сюда, что бы остальные прочитали и могли что-то посоветовать. Я с удовольствием прислушаюсь к новичку, если вижу, что его программа действует. Так как я считаю, что до этого я занимался не правильно!
В третьих, по химии. Я сам не химик, но не считаю химиков хреновыми культуристами. Всё равно они делают адский труд чтоб расти. Но есть одно но! Когда ты ни чего сам не добился и начал принимать химию, то из этого ни чего путнего не будет!
Я знаю парня который без химии дошёл до результатов: жим - 180, приседания - 200 (тягу не помню, но что-то то же около этого). И только после этого он решил провести первый курс химии.
Так что думайте сами.
И давайте будем к друг другу добрее!