Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Gaziz]

Нужно на каждой тренировке работать до отказа, чтобы в каждом сете уже не мог бы сделать еще одно повторение.Или же отказным должен быть только последний сет?

[xnx]

> Нужно на каждой тренировке работать до отказа, чтобы в каждом сете уже не мог бы сделать еще одно повторение.Или же отказным должен быть только последний сет?

У меня первный и последний сет делается до отказа, так как я всегда по одному сету и делаю :)

[jr]

> Нужно на каждой тренировке работать до отказа, чтобы в каждом сете уже не мог бы сделать еще одно повторение.Или же отказным должен быть только последний сет?

ИМХО лучше 2 последних сета сделать отказными!