• 05 Декабря 2024, 07:10:29
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

добавки

Автор Тема: добавки  (Прочитано 3761 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

andy_2

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 346
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: добавки
« Ответ #45 : 12 Сентября 2005, 17:26:51 »

>После тренировки - сразу
>1. 5 г ВСАА
>2. 6 г Глютамин
>через 20 минут
>1. гейнер смешанный с протеином
>2. 5 г креатина

>На ночь 8г амины

Скажи пожалуйста, ну нахрена тебе на ночь амины?
Кстати ел BCAA после тренировки. Особенного эффекта не почувствовал. На меня лучше обычные амины действуют.
P.S. Лучше тренируйся нормально.
Записан

brutalman

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 97
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: добавки
« Ответ #46 : 13 Сентября 2005, 08:55:56 »


> P.S. Лучше тренируйся нормально.

С этим полностью согласен!!!

А на хрена мне все это надо?! Я и сам незнаю, просто советы тренера и ряда друзей кто даавно тренеруется, что организм сдохнет от 5 тренеровок без этого всего.
А касательно ВСАА я занимаясь дзюдо его также  употреблял по совету тренера.
Записан

andy_2

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 346
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: добавки
« Ответ #47 : 13 Сентября 2005, 12:13:57 »

> А касательно ВСАА я занимаясь дзюдо его также  употреблял по совету тренера.

Ну и как, толк был?
Записан

brutalman

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 97
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: добавки
« Ответ #48 : 13 Сентября 2005, 13:14:42 »

> > А касательно ВСАА я занимаясь дзюдо его также  употреблял по совету тренера.
>
> Ну и как, толк был?

А фиг его знает, хуже не становилось востанавливался нормально, а благодаря ей или сам организм я поправде говоря не знаю
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

> Отлично.
> Обобщая все написанное и то что удалось найти в инете сделал следующий вывод по приему.
>
> УТРО
> 3-4г Амины
> 40 г протеина
>
> ЗАВТРАК
> 0,3г Кальций
> 1г Глютамин
> Витаминно-минеральный комплекс
>
> Перекус(творог)
>
> ОБЕД
> 3-4г Амины
> 0,3г Кальций
> 1г Глютамин
>
> Полдник
>
> ТРЕНИРОВКА
> До тренировки
> 3г Аргинин
>
> После тренировки - сразу
> 1. 5 г ВСАА
> 2. 6 г Глютамин
> через 20 минут
> 1. гейнер смешанный с протеином
> 2. 5 г креатина
>
> УЖИН
> 3-4г Амины
> 0,3г Кальций
>
> На ночь 8г амины
>
> Загрузка по креатину 5г/день 2 месяца потом 2 недели перерыв

Посмотрел на все это.....короче денег ты на это выкинешь уйму,спрашивается зачем? Не проще купить дорогие и качественные "витамины"? Винстрол, Анавар и т.д?
Записан

brutalman

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 97
    • Просмотр профиля

> Посмотрел на все это.....короче денег ты на это выкинешь уйму,спрашивается зачем? Не проще купить дорогие и качественные "витамины"? Винстрол, Анавар и т.д?

Зае....сь совет!
на хера анаварчиком балываться - это детский сад, может дальше пойдем  :(
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

> > Посмотрел на все это.....короче денег ты на это выкинешь уйму,спрашивается зачем? Не проще купить дорогие и качественные "витамины"? Винстрол, Анавар и т.д?
>
> Зае....сь совет!
> на хера анаварчиком балываться - это детский сад, может дальше пойдем  :(

Дальше, возможно, многим людям и не следует.
А ты думаешь, ты меньше вреда получишь от своих "натуральных" добавок?!
Записан

brutalman

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 97
    • Просмотр профиля

> Дальше, возможно, многим людям и не следует.
> А ты думаешь, ты меньше вреда получишь от своих "натуральных" добавок?!

Я только не могу понять на сколько ты серьезен?
И чем указанные мной добавки не "натуральны".
Поверь, я вполне здравомыслящий человек, а не л..х который клюет на рекламу качка с баноччками в руках. Цель всего этого дискуса составить рациональную программу по приему добавок в тех условиях в котрых я тренеруюсь и живу .
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

> > Дальше, возможно, многим людям и не следует.
> > А ты думаешь, ты меньше вреда получишь от своих "натуральных" добавок?!
>
> Я только не могу понять на сколько ты серьезен?
> И чем указанные мной добавки не "натуральны".
> Поверь, я вполне здравомыслящий человек, а не л..х который клюет на рекламу качка с баноччками в руках. Цель всего этого дискуса составить рациональную программу по приему добавок в тех условиях в котрых я тренеруюсь и живу .

На самом деле то к чему я тебя хочу подвести так это то, чтобы ты понял, что ЭТИ добавки не нужны!
Максимум что будет полезно - это протеин и то, если ты не можешь полноценно поесть.
А все эти аргинины, амины, глютамины и прочая мутатень нужны избранным, да и то, я знаю соревнующихся спортсменов, которые рассмеются в глаза человеку, который начнет им втирать про эти чудо добавки.

Короче правильную пищу и не забывай пахать в зале!
Записан

бомба

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 49
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: добавки
« Ответ #54 : 26 Апреля 2007, 18:43:24 »

главное заниматься правильно а если 5 дней в неделю заниматься то и добавки не помогут
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.