Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Keva]

ведерко Турбомасса, ну померил бицепсы в свитере, потом Турбомасса поел, померил в телогрейке - круто получилось. Малышу нравится - пусть играет.

Малыш lino, а к тебе просьба. Не какай при всех в форуме, а то админу в какой-то момент придется долго убираться. Сходи на udaff.com, там в гостевухе всегда ждут любителей :-)

[ATEuCT]

> ведерко Турбомасса, ну померил бицепсы в свитере, потом Турбомасса поел, померил в телогрейке - круто получилось. Малышу нравится - пусть играет.
>
> Малыш lino, а к тебе просьба. Не какай при всех в форуме, а то админу в какой-то момент придется долго убираться. Сходи на udaff.com, там в гостевухе всегда ждут любителей :-)

удафф кстати рулит - просто надо иметь хоть какое то представление о различии таких мест как форум где собираються серъезные люди для обсуждения серъезных проблем ( хотя всё это уже куда то улетучилось) и место где можно посрать и поучиться культуре языка. А насчет lino лучше промолчу.

[ATEuCT]

2 screem
Чтобы набрать массу можно жрать по пачке в неделю на протяжении пары месяцев . Массы наберешь ух как много, объемчики увеличишь, а печени %:№%3%. А если серьезно то жри сколько написано для твоего веса изготовителем. Если это не дано в инструкции ( или ты взял оемный вариант ака наразвес) то высчитывай сколько белка в порции и прибавляй что получаешь + с натуральной пиши в день(примерно). И потом умножаешь свой вес на 2-2.5 - столько грамм белка в день оптимально. Если жрешь только добавки а из натурального лишь ложку меда на ночьи да кусок сыра с утра то лучше вообще не занимайся бб или начинай питаться качественней - на одних добавках не накачаешься, только распухнешь. Вроде ничего не забыл - товарищи старшие критикуйте :D

[screem]

> 2 screem
> Чтобы набрать массу можно жрать по пачке в неделю на протяжении пары месяцев . Массы наберешь ух как много, объемчики увеличишь, а печени %:№%3%. А если серьезно то жри сколько написано для твоего веса изготовителем. Если это не дано в инструкции ( или ты взял оемный вариант ака наразвес) то высчитывай сколько белка в порции и прибавляй что получаешь + с натуральной пиши в день(примерно). И потом умножаешь свой вес на 2-2.5 - столько грамм белка в день оптимально. Если жрешь только добавки а из натурального лишь ложку меда на ночьи да кусок сыра с утра то лучше вообще не занимайся бб или начинай питаться качественней - на одних добавках не накачаешься, только распухнешь. Вроде ничего не забыл - товарищи старшие критикуйте :D


Спасибо за совет! и еще а ообще турбомасс это хорошая штука или есть еще круче

[ATEuCT]

> > 2 screem
> > Чтобы набрать массу можно жрать по пачке в неделю на протяжении пары месяцев . Массы наберешь ух как много, объемчики увеличишь, а печени %:№%3%. А если серьезно то жри сколько написано для твоего веса изготовителем. Если это не дано в инструкции ( или ты взял оемный вариант ака наразвес) то высчитывай сколько белка в порции и прибавляй что получаешь + с натуральной пиши в день(примерно). И потом умножаешь свой вес на 2-2.5 - столько грамм белка в день оптимально. Если жрешь только добавки а из натурального лишь ложку меда на ночьи да кусок сыра с утра то лучше вообще не занимайся бб или начинай питаться качественней - на одних добавках не накачаешься, только распухнешь. Вроде ничего не забыл - товарищи старшие критикуйте :D
>
>
> Спасибо за совет! и еще а ообще турбомасс это хорошая штука или есть еще круче

я добавки не жру - не увлекаюсь :> Тут Body спец был да и он куда-то запропал :(

[evgeny]

:> Тут Body спец был да и он куда-то запропал :(

Наверно, Новый Год уже начал отмечать...