Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[fark]

я конечно дико извиняюсь, но где мне взять видео ЭТАЛОННОГО выполнения всех основных упражнений.
(тот же жим лёжа три разных тренера мне показывали по-разному). хочу заниматься серьёзно и с пользой :)


желательна возможность заказать в другой город. можно за деньги. спасибо, камрады.

[strekacheva]

Если ты будешь в Москве, не поленись, зайди на Горбушку (м.Багратионовская), Ля-Ля парк, 2 этаж, где дисками торгуют. В отделе документального кино кассет и дисков по тематике ББ достаточно много. Радует то, что предварительно дают просмотреть, поэтому можно выбрать нужное. (Не дороже 200р, кажется)
По-моему в "Спортмастере" на Кутузовском тоже есть кассеты, но там фиг дадут посмотреть.

Интересно, как тебе показывали жим лежа тремя разными способами. Если не лень, опиши!



 Исправлено: strekacheva, 28.01.2006 17:40:01

[USSR]

Если ты будешь в Москве, не поленись, зайди на Горбушку (м.Багратионовская), Ля-Ля парк, 2 этаж, где дисками торгуют. В отделе документального кино кассет и дисков по тематике ББ достаточно много. Радует то, что предварительно дают просмотреть, поэтому можно выбрать нужное. (Не дороже 200р, кажется)
По-моему в "Спортмастере" на Кутузовском тоже есть кассеты, но там фиг дадут посмотреть.

Интересно, как тебе показывали жим лежа тремя разными способами. Если не лень, опиши!



 Исправлено: strekacheva, 28.01.2006 17:40:01

Ну, вероятно, один-силовой. Второй для грудных, а третий узким хватом,  с акцентом на работающие трицепсы.

[fark]

----------------------------------------------
>Если ты будешь в Москве, не поленись, зайди на Горбушку (м.Багратионовская), Ля-Ля парк, 2 этаж, где дисками торгуют. В отделе документального кино кассет и дисков по тематике ББ достаточно много. Радует то, что предварительно дают просмотреть, поэтому можно выбрать нужное. (Не дороже 200р, кажется)
По-моему в "Спортмастере" на Кутузовском тоже есть кассеты, но там фиг дадут посмотреть.

Интересно, как тебе показывали жим лежа тремя разными способами. Если не лень, опиши!
-----------------------------------------------

спасибо. а есть чего-нибудь с доставкой по регионам?

мне показывали жим широким хватом 3-мя способами.
разница была в положении локтей при ходе вниз, положении меня относительно штанги, положении ног, характере подъёма (плавно\резко), месте куда надо опускать, начальной точки, конечной точки и т.д.

три тренера говорят совершенно РАЗНОЕ. в других упражнениях та же фигня.

я наверное занимаюсь ерундой выясняя всё это, НО мне оно важно, потому как хочу максимальной эффективности от упражнений.

:)

[strekacheva]

  Не знаю, что выбрать: М-16 или Беретту (М-92)(в кармашек:)) и пойти всяких там разных тренеров отстреливать:) Бяки какие, говорят все разное!

Почитай литературу, приспособь знания к себе. Конечности у всех разной длины, "геометрия кузова" тоже разная. Щас тренеров развелось из бывших спортсменов, они помнят свою[i/] специализацию, вот и учат тому, что знают сами:)
Изучи теорию, стань тренером самому себе, не ищи готовых идеальных ответов, пробуй!

[Mu3y]

я конечно дико извиняюсь, но где мне взять видео ЭТАЛОННОГО выполнения всех основных упражнений.
(тот же жим лёжа три разных тренера мне показывали по-разному). хочу заниматься серьёзно и с пользой :)

желательна возможность заказать в другой город. можно за деньги. спасибо, камрады.

На сайте www.athlete.ru есть кника Макроберта - техника выполнения упражнений. Хоть там просто фотографии, но описано все до мелочей

Видео у меня появилось недавно, но после книжки для меня уже не было там ничего нового

[Dozen]

... месте куда надо опускать ...

круто ...
то есть вместо стоек можно опустить на лоб, на шею, на живот, на член, и куда докинешь?