Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Warlok]

некуя, ЯТС ЛУЧШИЙ!!![/quote]

ЯТС лучший на все времена!!!
А если Перл натурал, то я китаец:-)))

[FopPa]

некуя, ЯТС ЛУЧШИЙ!!!

ЯТС лучший на все времена!!!
А если Перл натурал, то я китаец:-)))[/quote]
Какие все завистливые...

[Bizon23]

некуя, ЯТС ЛУЧШИЙ!!!

ЯТС лучший на все времена!!!
А если Перл натурал, то я китаец:-)))

Какие все завистливые...[/quote]

Ну а ты и правда веришь что Билл Перл натурал?

ЯТС НАТУРАЛ!!! БЕСТ ОФ ДЕ БЕСТ! как говориться :)

[DavidoFF]

ДавидоФФ !
Сжош 8-))

стараюсь %))

[DavidoFF]

Мда массовый психоз какой то , смотрю не один я с сторону химки лыжи навострил

Похоже весь форум с ума сходит:)

Мне пока химия нах не нужна. Во всяком случае в ближайшие пару лет. Килограмм 15 еще постараюсь набрать всухую, а там поглядим, может больше и не надо будет.

боюсь врятли при условии что ты уже занимаешся 2 года) ну или из этих 15 будет 10 жира...оно тебе нада?

1. C чего ты взял, что из 15 будет 10 жира? Хавать нада не сало в шоколаде и будет все тип-топ. Я не говорю, что это будет сухая масса, но из 15кг никак не менее 8-10кг сухарей.

2. Занимаюсь в общей сложности года 3,5-4, 2 года непрерывный стаж.

3. Полкило в месяц вполне реальная цифра. Может в некоторый месяц 300гр, не меньше. Если не набираешь стока, советую пересмотреть диету.

И вапще давно пора похвастатся чтоли) я летом получил сертификат: инструктор тренажёрного зала и персональный тренер :) имхо про диету я дума юне хуже тебя знаю )

блин какой наивный народ пошёл...ужас какойто...удачи! и да прибудют твои натуральные 15 кг за год или 2а!

[Arcam]

блин какой наивный народ пошёл...ужас какойто...удачи! и да прибудют твои натуральные 15 кг за год или 2а!

А когда прибудут выясниться что набрал жирка, надо сушиться, а после сушки выясниться что слетел не только жирок но и большая часть мышц. Это называеться с чего начали к тому и пришли.

[kranch]

Мда массовый психоз какой то , смотрю не один я с сторону химки лыжи навострил

Похоже весь форум с ума сходит:)

Мне пока химия нах не нужна. Во всяком случае в ближайшие пару лет. Килограмм 15 еще постараюсь набрать всухую, а там поглядим, может больше и не надо будет.

боюсь врятли при условии что ты уже занимаешся 2 года) ну или из этих 15 будет 10 жира...оно тебе нада?

1. C чего ты взял, что из 15 будет 10 жира? Хавать нада не сало в шоколаде и будет все тип-топ. Я не говорю, что это будет сухая масса, но из 15кг никак не менее 8-10кг сухарей.

2. Занимаюсь в общей сложности года 3,5-4, 2 года непрерывный стаж.

3. Полкило в месяц вполне реальная цифра. Может в некоторый месяц 300гр, не меньше. Если не набираешь стока, советую пересмотреть диету.

И вапще давно пора похвастатся чтоли) я летом получил сертификат: инструктор тренажёрного зала и персональный тренер :) имхо про диету я дума юне хуже тебя знаю )

блин какой наивный народ пошёл...ужас какойто...удачи! и да прибудют твои натуральные 15 кг за год или 2а!

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

[DavidoFF]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"![/quote]

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду!

[kranch]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду![/quote]


________________________________________________
Посмотри на мои дары с детства.И не расстраивайся,
можно,ну клянусь тебе,можно.:))Тебе в какой срок?

[DavidoFF]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду!

________________________________________________
Посмотри на мои дары с детства.И не расстраивайся,
можно,ну клянусь тебе,можно.:))Тебе в какой срок?[/quote]

какие дары? ну чел тут писалчто за 2 года максимум наберт ещё 15 кг )) н е р е а л ь н о!
блин ну колеман в год набирает порядка 5ки и то потом сушит и того получается кила 3 наверно...а вы гворите в год по 15 ебашить ...дык ещё и натурально, пардон за мат уже не могу сдерживатся)

[DavidoFF]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду!

________________________________________________
Посмотри на мои дары с детства.И не расстраивайся,
можно,ну клянусь тебе,можно.:))Тебе в какой срок?

какие дары? ну чел тут писалчто за 2 года максимум наберт ещё 15 кг )) н е р е а л ь н о!
блин ну колеман в год набирает порядка 5ки и то потом сушит и того получается кила 3 наверно...а вы гворите в год по 15 ебашить ...дык ещё и натурально, пардон за мат уже не могу сдерживатся)[/quote]

кстати народ как профил ьпоправить у меня там устаревшая инфа уже))

[kranch]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду!

________________________________________________
Посмотри на мои дары с детства.И не расстраивайся,
можно,ну клянусь тебе,можно.:))Тебе в какой срок?

какие дары? ну чел тут писалчто за 2 года максимум наберт ещё 15 кг )) н е р е а л ь н о!
блин ну колеман в год набирает порядка 5ки и то потом сушит и того получается кила 3 наверно...а вы гворите в год по 15 ебашить ...дык ещё и натурально, пардон за мат уже не могу сдерживатся)

кстати народ как профил ьпоправить у меня там устаревшая инфа уже))[/quote]


_________________________________________________
Ты посмотри на его профиль.Он же по его весу ещё не начинал качаться.При грамотном питании и разум
ном тренинге эти 15 он возьмёт за будь здоров.
И не равняй ты его с Колеманом с его экстримальным
весом.Потом,кто здесь профи,кому надо сушиться до
уровня какого-нибудь флекса?

[Amino9876]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду!

________________________________________________
Посмотри на мои дары с детства.И не расстраивайся,
можно,ну клянусь тебе,можно.:))Тебе в какой срок?

какие дары? ну чел тут писалчто за 2 года максимум наберт ещё 15 кг )) н е р е а л ь н о!
блин ну колеман в год набирает порядка 5ки и то потом сушит и того получается кила 3 наверно...а вы гворите в год по 15 ебашить ...дык ещё и натурально, пардон за мат уже не могу сдерживатся)

кстати народ как профил ьпоправить у меня там устаревшая инфа уже))[/quote]
Давидофф
Там где список тем,есть выбор страничек 0-1-2-3-4
,вот подними есть Изменение профиля.

[kranch]

_________________________________________________
Поздравляю с сертификатом!Два года назад я получил
такой же.
Народ пошёл не наивный,а упорный и целеустремлён
ный,я бы сказал.
Я никогда не химичил и никогда не собираюсь этого
делать.
На 100% знаю,что смогу построить сотню сухих рельефных мышц.Моё счастье,что я из "породы гончих" и особо заботиться о рельефе мне не надо.
А наесть мясо "проще простого"!

ну блин, ребят ну вы чё расстраиваете меня...:))ну нереально 100кг сухой массы быть без химозы если только ты не одарён с детства! бля буду!

________________________________________________
Посмотри на мои дары с детства.И не расстраивайся,
можно,ну клянусь тебе,можно.:))Тебе в какой срок?

какие дары? ну чел тут писалчто за 2 года максимум наберт ещё 15 кг )) н е р е а л ь н о!
блин ну колеман в год набирает порядка 5ки и то потом сушит и того получается кила 3 наверно...а вы гворите в год по 15 ебашить ...дык ещё и натурально, пардон за мат уже не могу сдерживатся)

кстати народ как профил ьпоправить у меня там устаревшая инфа уже))

_________________________________________________
Ты посмотри на его профиль.Он же по его весу ещё не начинал качаться.При грамотном питании и разум
ном тренинге эти 15 он возьмёт за будь здоров.
И не равняй ты его с Колеманом с его экстримальным
весом.Потом,кто здесь профи,кому надо сушиться до
уровня какого-нибудь флекса?[/quote]


__________________________________________________
Кстати,о генетике.Был у меня в 10 классе дружок
Андрюха.Мезоморф.Чуть не сказал мастодонт.При его
росте 183 он до того как пришёл первый раз в "зал"
весил 95кг,как два пальца обоссать наработанных на
уроках физ-ры в школе и на турнике во дворе.И был
он "готовый" атлет,с рельефом и с кубиками.До 105
он добрался за пол-года.Дальше-больше.И качествен
нее.Дурак он был только.Ему предлагали поддержку,
прочили ББ будущее,опять же химию предлагали да
соревнования.Но он занялся поисками 401,относитель
но честного способа отъёма денег у населения.Модно
было.Но качаться "для себя" не перестал.

[Cliffy]

какие дары? ну чел тут писалчто за 2 года максимум наберт ещё 15 кг )) н е р е а л ь н о!
блин ну колеман в год набирает порядка 5ки и то потом сушит и того получается кила 3 наверно...а вы гворите в год по 15 ебашить ...дык ещё и натурально, пардон за мат уже не могу сдерживатся)

Бл**ть, ты читать вообще умеешь? Или тока между строк смотришь? Я писал, что во-первых за пару лет, а это в русском языке не обязательно означает 2 года ровно. Может 2,5, может три. Какая накуй разница. Во-вторых не ровно 15 кг сухой массы, а килограмм 15, т.е. в идеале. Будет 10 - не расстроюсь, поверь!

Если ты сравниваешь любительский тренинг с тренингом Колемана, то ты, извини за выражение, идиот и нихера в этом вопросе не смыслишь! Профи каждый грамм с трудом дается, а любителю труда не составит полкило в месяц набрать (я имею в виду на начальном уровне, чтоб опять к словам не придирался!)

>"а вы гворите в год по 15 ебашить ..."
Где ты видел такие слова? Или опять пи**доболишь?

Кстати, поздравляю с получением сертификата! Еще один, мля, "тренер" с двухлетним стажем! Сам нихера не знает еще толком, а уже людей тренировать! Убей себя, не мучай других (с)