Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Xpom]

Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал

...в конце концов там никто не кусается

[Cliffy]

Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал

...в конце концов там никто не кусается

Не скажи.
Не зря же поднималась тема про выебоны в зале. Типа мышцой поиграть перед чайником, и так далее. Боится может косых взглядов. Хотя 70-80% народу в залах такие же новички, как и он.

[Xpom]

Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал

...в конце концов там никто не кусается

Не скажи.
Не зря же поднималась тема про выебоны в зале. Типа мышцой поиграть перед чайником, и так далее. Боится может косых взглядов. Хотя 70-80% народу в залах такие же новички, как и он.

Если новечек ведет себя как хзк то и отнашение соответствующее
а если приходит позаниматся то и косых взглядов не будет

[Cliffy]

Если новечек ведет себя как хзк то и отнашение соответствующее
а если приходит позаниматся то и косых взглядов не будет

есть некие неписаные законы поведения в зале, типа: кто-то жмет 1ПМ, тишина; инвентарь класть где взял; не пялиться, как дебил на старожилов во время выполнения подходов и т.д.
Новички, естессно, ничего этого не знают, ведут себя как в своей повседневной жизни. А "качки" вместо того, чтобы научить, подсказать, как надо себя вести, косятся, строя дикие рожи или еще хуже словцом побалуют нехорошим. Отсюда и негатив и боязнь зала.

[Толстяк]

Просто навсего это займет много времени и возможно даже затронит эканомику нашего друга
а потом всеравно пойдет в зал

...в конце концов там никто не кусается

Не скажи.
Не зря же поднималась тема про выебоны в зале. Типа мышцой поиграть перед чайником, и так далее. Боится может косых взглядов. Хотя 70-80% народу в залах такие же новички, как и он.

Если новечек ведет себя как хзк то и отнашение соответствующее
а если приходит позаниматся то и косых взглядов не будет

Все мы были когда-то новичками...

[Максим1789]

Пардон что влез в чужую тему.
Суть такова. Есть одна гиря 24 кг. В положении стоя правой рукой я выжимаю ее раз 15,а вот левой рукой я ее раз 5 всего могу выжать чисто,а остальные 10 раз только если дам небольшой толчок и вверху уже ее дожимаю.
Вопрос. Не вредно ли это для позвоночника? Ибо правой рукой делаю чистый жим стоя без малейшего толчка за счет ног или какого-то читинга, а левой рукой делаю треть от того что делаю правой рукой.
Слышал что это вредно может быть. Что скажут профи?
Пока временно(1,5 года) прекратил тренировки в связи с переездом и банальной ленью(каюсь). Сейчас решил заниматься дома с этой гирей,попозже хочу дома зал не большой сделать.

[Сергей Разумовский]

Что мешает делать чисто левой рукой 5 повторений? Поработайте левой и доведите до 15 повторов.
Правильный домашний зал обойдётся вам дороже фитнес-клуба. Это для тех, у кого есть хотя бы тясяч 100р. и чёткое понимание, что именно нужно купить и как это использовать.

[Максим1789]

Что мешает делать чисто левой рукой 5 повторений? Поработайте левой и доведите до 15 повторов.
Правильный домашний зал обойдётся вам дороже фитнес-клуба. Это для тех, у кого есть хотя бы тясяч 100р. и чёткое понимание, что именно нужно купить и как это использовать.

Да ничего,просто думал что неравномерная нагрузка может негативно влиять на позвоночник. Кто-то говорил что гиря не самый лучший снаряд,лучше гантелями и штангой заниматься,а если гирями,то двумя сразу,чтобы равномерная нагрузка шла.

[Сергей Разумовский]

Возьмите две и делайте по 5 раз. Как сила подрастёт, будете делать 5,6,7...

[Максим1789]

Возьмите две и делайте по 5 раз. Как сила подрастёт, будете делать 5,6,7...

Спасибо. Правда в распоряжении только одна гиря))

[Сергей Разумовский]

Так что ж вы нам тут голову морочите, если у вас ничего нет!

[Максим1789]

Так что ж вы нам тут голову морочите, если у вас ничего нет!

Ну как же ничего?)) одна гиря 24 кг. 

[OlegGRO]

распилите на две гантели

[Сергей Разумовский]

Представляю, сколько он полотен у ножовки посадит.

[T.S.ILAKOV]

Так что ж вы нам тут голову морочите, если у вас ничего нет!

Ну как же ничего?)) одна гиря 24 кг. 

А если еще прикупить?
На авито бэушные 1500- 2000р.
Гантельки разборные там же.
Самому мешок с песком сконстролить.