Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sashok]

Сколько длилась у него тренировка кто знает ? тут я прочитал типа он со своими супер сетами качался всего 40 минут, а мне люди сказали типа у него одна из длинных треней в 6-8 часов. Так какая правда.

[eugeniy]

О каких суперсетах речь? Смотрел его известное видео
Blood&guts никаких суперсетов не видел

[Sashok]

> О каких суперсетах речь? Смотрел его известное видео
> Blood&guts никаких суперсетов не видел
>
> Там было написано типа он делал всего 1 подход зато на полную.

[SmallElephant]

> > О каких суперсетах речь? Смотрел его известное видео
> > Blood&guts никаких суперсетов не видел
> >
> > Там было написано типа он делал всего 1 подход зато на полную.

У тебя в терминологии путаница

[Warlok]

Дориан делал в первом упражнении три разминочных подхода, а четвертый сет с максимальным усилием, с форсироваными повторениями. Во втором упражнении - два разминочных с нарастающим весом и опять максимальный сет. Так в его понимании выглядит пирамида.Хочу заметить, что первые сеты разминочными назвать можно с большой натяжкой, так как выкладывался он в них тоже нехило.

[Sashok]

> Дориан делал в первом упражнении три разминочных подхода, а четвертый сет с максимальным усилием, с форсироваными повторениями. Во втором упражнении - два разминочных с нарастающим весом и опять максимальный сет. Так в его понимании выглядит пирамида.Хочу заметить, что первые сеты разминочными назвать можно с большой натяжкой, так как выкладывался он в них тоже нехило.
>
>Спасибо что обьяснил а то я думал как ето он мог без разминки херачить максимально сразу, ну раз от всетаки хавал огромные веса значит ето оправдывает его травмы. Спасибо.