> Физкульт Всем! Занимаюсь 6 лет, недавно посмотрел дневник с замерами параметров тела за 99 год, сделал замеры сейчас и сравнил, так вот: талия выросла с 75 см до 85 см, грудь с 97 см до 100 см, бицепс с 31 см до 34 см, бедро с 49 см до 53 см. Сам я эктоморф, проблем с жиром никогда небыло, рост 182 см, вес был где-то около 65 кг в 99 году, сейчас 76 кг, больше всего беспокоит прибавка объёма в области талии, хотя визуально не скажешь, что оброс жиром, видны кубики пресса в напряжённом состоянии. Мерял прослойку жира около пупка - максимум 2 см, раньше было чуть-чуть меньше. Пресс постоянно держу в напряжённом состоянии, уже привычка такая, так как если расслабить, то живот округляется не понятно почему как будто мышцы пресса перерастянуты. Звыняйте за длинный пост, но прокомментируйте если не трудно! Заранее благодарен.
Ну не сказал бы что особо прогресс мне сложно судить потому что мне 16 лет я так за 9 месяцев вот чего достиг.
Вес 63 стал 77, руки 30,5 стали 34,5 ;грудь 94 стала 108,5 на вдохе. Вот правдо руки слабовато как вы думаете. маловаты руки, да? ну не совсем я пошел качаться новичком до этого была какая-то база. 7 лет занимался плаванием.
А на счет тебя мне кажется можно было и больше. ну в таком возрасте это наверное средние показатели! Скажи ты регулярно ходил, серьезно ли тренировался?
Мне кажется
Автор
Тема: Достижения, если можно назвать таковыми (Прочитано 1152 раз)
