Знаешь, Алексей, у меня похожие симптомы были, когда я пытался тяжело тренироваться на голодный желудок. Попробуй разориться на качественный импортный гейнер с высоким содержанием углеводов. Возьми немного, 0.5 кг, ради эксперимента. И в день тренировки выпей 2 порции, в том числе одну за 30 минут до занятий.
А сейчас я расскажу ужастик. Перед Новым годом я как-то был в особо хорошем расположении духа и не стал разминаться перед тренировкой. Схватил 80 кг и сделал становую тягу с максимальной амплитудой на 20 раз. Нагрузка была, в общем, не такой уж большой. Я это уже делал раньше не раз.
Спустя 10 секунд я чуть не отдал концы. Сердце начало бешено стучать, выбрасывая кровь в артерии. Но поскольку разминки не было, кровеносные сосуды не были расширены, и венозная кровь не успевала поступать в сердце. После двух мощных сокращений сердце захлебывалось из-за недостаточного притока крови и останавливалось на несколько мгновений, затем еще два сокращения, затем опять остановка. В подреберье образовался какой-то вакуум, и среди него бьющееся сердце. Удар – удар – пауза – удар- удар – пауза. Меня от страха всего начало трясти. Как я пережил две минуты, пока не раскрылись кровеносные сосуды и не обеспечили достаточный приток крови к сердцу – не знаю.
Никогда, никогда не приступайте к тренировке не разогрев сердечно-сосудистую систему! Поприседайте, поотжимайтесь от пола, попрыгайте на месте, помашите руками…
Автор
Тема: Dovlenie!! (Прочитано 1079 раз)
