Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[oldaccountdelete]

А теперь посмотрите как подтягиваются они:

http://www.youtube.com/watch?v=8uGV630x1vI
http://www.youtube.com/watch?v=SBVeG4zWL0g
http://www.youtube.com/watch?v=h84m5BXCxKs

[oldaccountdelete]

Ах да ну и за одно пару вопрос. Сразу скажу я любитель подтягиваний. Широким хват развивает грудь в шире (соотетсвенно за голову - спинную часть, к подборотку - переднюю). А на что влияют узкий хват, обычный? И не могли бы ещё пару упрожнений подкинуть? Заранее спасибо

[Karl]

Ах да ну и за одно пару вопрос. Сразу скажу я любитель подтягиваний. Широким хват развивает грудь в шире (соотетсвенно за голову - спинную часть, к подборотку - переднюю). А на что влияют узкий хват, обычный? И не могли бы ещё пару упрожнений подкинуть? Заранее спасибо

Подтягиваться нужно так, как удобно. Хват особой роли не играет. Нагрузка конечно смещается, но разница минимальна. Главное, что бы акцент был на спину, а не на руки.

[Flex04]

Да нафик вообще подтягивания! Это для детей :)

[принудитель]

Да нафик вообще подтягивания! Это для детей :)

Иди это десантникам скажи-)

[Darkness]

А теперь посмотрите как подтягиваются они:

http://www.youtube.com/watch?v=8uGV630x1vI
http://www.youtube.com/watch?v=SBVeG4zWL0g
http://www.youtube.com/watch?v=h84m5BXCxKs

Стрём...

[Otto-Loringolog]

Мне 11 я подтягиваюсь 20 без рывков

[ckl]

ты везде будешь писать что тебе 11?

[Otto-Loringolog]

нет не везде [блин

[oldaccountdelete]

Мне 11 я подтягиваюсь 20 без рывков

Ты сначала набери массу :) Я в 5 лет на турнике хер знает скока мог висеть и подтягивался туда-сюда как вжик.
Вот когда 70-80кг набёрешь, тогда посмотрим сколько подтянешься

[Paratruper]

Мне 11 я подтягиваюсь 20 без рывков

Ты сначала набери массу :) Я в 5 лет на турнике хер знает скока мог висеть и подтягивался туда-сюда как вжик.
Вот когда 70-80кг набёрешь, тогда посмотрим сколько подтянешься

мне 20 лет...вес 87кг...подтягиваюсь 34 раза без раскачки и рывков всем телом....я круче этого 11-ти летнего чЕла!! :)

 Исправлено: Paratruper, 23.07.2006 11:21:38

[Flex04]

Лучше жать, чем подтягиваться! Подтягивания скучно...

[Otto-Loringolog]

ты просто не умеешь!

[spoiler]

раньше до того как пойти в качалку я подтигивался на турнике и мне это нравилось,делал всякие выходы и.т.д сейчас тягаю штангу,даже не хочется на турник залезеть,штанга одонзначно лучше,покрайней мере для меня!

[Xpom]

Я блок широким сидя 120 на 8 делаю вот это интересно
а 20-50 повторений не может быть когда пампыватся буду )))

 Исправлено: Xpom, 23.07.2006 13:36:37