Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[gODze]

Всем привет !Посоветуйте как лучше и продуктивно тренировать дыхалку???

[phrogg]

Просто правильно дышать и не забивать голову ерундой подобной этой.

[gODze]

Не ну я про то что бегать например больше или что то ещё !Кстати почему на моё письмо не ответил!???

[MarchCat]

лучший тренинг для дыхалки это бег на длинные дистанции (очень не торопясь). И лучше всего бегать по ровному (не использовать автомобильные трассы и лесные тропинки)

[SmallElephant]

> (не использовать автомобильные трассы и лесные тропинки)

это почему? Насчет лесных тропинок не согласен! Лучше бегать по земле, чем по асфальту.

[MarchCat]

Ну вообще конечно дело вкуса. В районе где я живу в обилии есть все кроме стадиона.

Минусы тропинок и трасс
1. В лесу выгуливают собак (а собаки еще не завтракали или не полдничали)
2. На тропинке смотришь под ноги, начинаешь помогать ногам взглядом и этим сбиваешь дыхание
3. Грязно (но не всегда)
4. Всегда есть вероятность, что тебя собьет какой-нибудь придурок. Меня недавно вытащили из под машины (на остановке у ларька на меня наехали), так я теперь и смотреть боюсь в сторону автомобилей (хорошо я попался, другого бы убило)
5. Ну может кому нравится выхлопы вдыхать ...
6. Зимой скользко (хотя это везде, но на дороге куда опаснее)

Не скрою у стадиона тоже много минусов: собаки, скользко, грязно. Но есть один несравненный плюс!
Не надо думать куда наступить и потому дышится ровнее :)

PS О вкусах не спорят. Есть 1000я мнений (с) В.С.В
 

[gODze]

> Ну вообще конечно дело вкуса. В районе где я живу в обилии есть все кроме стадиона.
>
> Минусы тропинок и трасс
> 1. В лесу выгуливают собак (а собаки еще не завтракали или не полдничали)
> 2. На тропинке смотришь под ноги, начинаешь помогать ногам взглядом и этим сбиваешь дыхание
> 3. Грязно (но не всегда)
> 4. Всегда есть вероятность, что тебя собьет какой-нибудь придурок. Меня недавно вытащили из под машины (на остановке у ларька на меня наехали), так я теперь и смотреть боюсь в сторону автомобилей (хорошо я попался, другого бы убило)
> 5. Ну может кому нравится выхлопы вдыхать ...
> 6. Зимой скользко (хотя это везде, но на дороге куда опаснее)
>
> Не скрою у стадиона тоже много минусов: собаки, скользко, грязно. Но есть один несравненный плюс!
> Не надо думать куда наступить и потому дышится ровнее :)
>
> PS О вкусах не спорят. Есть 1000я мнений (с) В.С.В
>  
>Большое СПасибо взял на заметку!!!!!

[phrogg]

> лучший тренинг для дыхалки это бег на длинные дистанции (очень не торопясь). И лучше всего бегать по ровному (не использовать автомобильные трассы и лесные тропинки)
А ты пробовал совмешать стайерские бега и билдинг?
Будешь тоший, хоть и сухой, и масса с трудом будет набираться.

[MarchCat]

Смотря, что тренировать ... вопрос-то про дыхалку.
Бек очень показан эндоморфу в период сушки.

Но нельзя забывать, что бег является в высшей степени интенсивным упражнением.

[MarchCat]

Смотря что тренировать ... вопрос-то про дыхалку.
Бек очень показан эндоморфу в период сушки.

Но нельзя забывать что бег является в высшей степени интенсивным упражнением.

[phrogg]

> Смотря, что тренировать ... вопрос-то про дыхалку.
> Бек очень показан эндоморфу в период сушки.
>
> Но нельзя забывать, что бег является в высшей степени интенсивным упражнением.
Не спорю.