1.Что именно юзаешь, ретуху или все таки деку?
2.Сколько уже по времени длится текущий курс?
3.Каков стаж тренировок?
4.Принимаешь дополнительно минералы, витамины?
5.Добираешь ли ты с питанием?
6.Уверен, что АС не паленый?
для начала этого хватит...
1/ Ретуха
2/ Всего 1 месяц а прошло 10 дней
3/ 1 год
4/ нет
5/ да
6 / он с лицензией, у проверенного формацевта[/quote]
Во-первых рет пошел сейчас не тот, лучше бы деки взял.
Во-вторых рет включается в работу только через недели две.
Какова дозировка? Меньше 200мг в неделю ставить вообще бессмысленно, а лучше сначала загрузкой т.е первая неделя 400 мг, вторая 300 мг, а потом по 100 мг
В-третьих начни принимать минералы и витамины, ты еще не представляешь как это важно. Лучше если принимать Animal Pak (в свое время споткнулся на том, что игнорировал их)
Также подними кол-во углеводов, а белок пусть будет где то 200-250 гр в день.
И если уже тебя не попрет, то либо с тренировками проблемы, либо паленый рет взял
Автор
Тема: Если от Ретухи нет эффекта... (Прочитано 2600 раз)
