Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[tip]

здорово пиплы. Короче видал я тут много тем про питание, но решил создать отдельную тему, потому что мой случай наверное немного необычный.
Дело в том, что мне надо набрать вес. Рост у меня примерно 1.90, а вес 80-82, короче хиловато для роста. Но собака не прёт вес вверх и всё!хоть ты тресни!рабочие веса растут кажись очень быстро, а вот масса не прёт. Фишка в том, что у меня, довольно странная проблема....у меня нет аппетита! Просто не хочу кушать и всё!Максимум раза 2 в день бываю голодным и всё! короче кошмар просто!Раньше у меня вес ваще был около 74, но я начал пить очень много молока, около 3 литров в день и кушать раза 3-4, тогда примерно за 4 недели поднялся в весе до 86! Но понимаете, не в силах я пить каждый день 3-4 литра молока!  ну решил я попробовать сесть на протеины, креатины и прочие "ины") Думал, типа ща всё будет в норме, вес попрёт и т.д. Да ни фига! Чё я тока не пробовал! Импортные протеины и креатины, айронменовскую продукцию практически полностью перепробовал, потом советовали ещё какие-то препараты типа Meth-X и т.д., но всё бестолку! Я задал вопрос типа сведующим в этом деле людям, так они мне сказали, что я мало ем!!! Я им говорю: "так я же пью протеины, креатины и т.д., зачем мне много есть?" Мне короче показали примерную диету, которую надо соблюдать, чтобы от спортивного питания был эффект! Ёмаёёёёё!!! Если бы я мог столько кушать, то и без всяких протеинов уже весил бы под сотню! Там было написано хавать разов 5-6 минимум! Если бы я мог столько кушать, то и не пил бы все эти спортивные коктейли! Зачем их тогда вообще придумали? В чём их смысл, если всё равно надо есть как слону?
Короче у меня следующие вопросы, может есть такие супер-асы, которые наконец-то смогут мне помочь в моём вопросе:

1)почему от спортивного питания нет толка у меня? может быть надо принимать какие-нибудь супер-пупер импортные протеины?

2)реально ли ваще набрать массу, если кушать 3 раза в день? и что надо пить чтобы при таком режиме питания набрать массу?

3)может есть какой-нить препарат который действительно помогает набору массы?

4)можно ли как-нибудь повысить аппетит?

вот примерны наброс вопросов, надеюсь, что кто-нить сможет мне наконец помочь. Просто на химию не хочу садиться. Заранее говорю, что согласен даже на массу с жиром)) хочу набрать вес до 95-100, неважно сколько жира будет, а там как-нить всё это дело отшлифую)

[Денисыч]

1)А почему от него должен быть толк, если ты плохо питаешься. Протеин-это не замена пищи, а просто дополнение.
2) Кушать надо чаще ..Я вот ем 7-8 раз в день.
3) Ага, мИтан
4) Манинил :), жрать будешь как потерпевший, но я бы тебе не советовал.
Не хоуч, чтобы твоя смерть была на моей совести

 Исправлено: Денисыч, 02.06.2006 16:50:44

[Toha]

1. Ты пробовал протеины низкого качества
2. более или менее реально, если это будут довольно обильные приемы пищи + между ними 2-3 раза пить протеин
3. тебе это не нужно
4. по началу надо заставлять себя есть, ничего тут не поделаешь

[tip]

1)А почему от него должен быть толк, если ты плохо питаешься. Протеин-это не замена пищи, а просто дополнение.
2) Кушать надо чаще ..Я вот ем 7-8 раз в день.
3) Ага, мИтан
4) Манинил :), жрать будешь как потерпевший, но я бы тебе не советовал.
Не хоуч, чтобы твоя смерть была на моей совести

 Исправлено: Денисыч, 02.06.2006 16:50:44

7-8 раз в день? нифигасе!!!!! если бы мне так хавать, то ваще зашибись было бы! дык, откуда просто время брать на это?целый день тока хавать и хавать))))))

[tip]

1. Ты пробовал протеины низкого качества
2. более или менее реально, если это будут довольно обильные приемы пищи + между ними 2-3 раза пить протеин
3. тебе это не нужно
4. по началу надо заставлять себя есть, ничего тут не поделаешь

можешь посоветовать какой-нить супер-пупер протеин? цена не волнует, готов пойти на любые жертвы))))

[P-Slon]

ты перекусывай почаще, с утра кашку и макарошки кушай

[Cliffy]

1. Ты пробовал протеины низкого качества
2. более или менее реально, если это будут довольно обильные приемы пищи + между ними 2-3 раза пить протеин
3. тебе это не нужно
4. по началу надо заставлять себя есть, ничего тут не поделаешь

можешь посоветовать какой-нить супер-пупер протеин? цена не волнует, готов пойти на любые жертвы))))

7-8 раз в день имеется в виду не полноценные приемы пищи, типа первое второе и компот, а 3-4 плотных приемов пищи + второй завтрак, второй обед и перед сном что нибудь перекусить (например выпить протеиновый коктейль, съесть пару яиц, пачку творога). Вот и получается 7-8 раз. Увеличивай суточный рацион, без этого никуда.
А из простых средств, повышаюших аппетит наиболее действенным является физическая нагрузка :))) Работай в зале интенсивнее и 100% повысится аппетит. Советую также проверить у врача функции щитовидки. Из за нарушений ее функций может происходить потеря веса. У меня жена за три месяца на 16 кило похудела после родов. Причем сидя дома с ребенком и не предпринимая никаких действий к похудению. Вот такие пироги.
Попробуй еще за несколько минут до планируемого приема пищи съесть пару долек лимона, а во время приема съесть немного горчицы.
Эти продукты повышают аппетит, немного, но все же.

[Toha]

1. Ты пробовал протеины низкого качества
2. более или менее реально, если это будут довольно обильные приемы пищи + между ними 2-3 раза пить протеин
3. тебе это не нужно
4. по началу надо заставлять себя есть, ничего тут не поделаешь

можешь посоветовать какой-нить супер-пупер протеин? цена не волнует, готов пойти на любые жертвы))))

Оптимально принимать два портеина - один утром, который быстро усваивается, например Nectar или Designer, а перед сном медленный, чтобы белок поступал в течении продолжительного времени, это например Matrix

[tip]

1. Ты пробовал протеины низкого качества
2. более или менее реально, если это будут довольно обильные приемы пищи + между ними 2-3 раза пить протеин
3. тебе это не нужно
4. по началу надо заставлять себя есть, ничего тут не поделаешь

можешь посоветовать какой-нить супер-пупер протеин? цена не волнует, готов пойти на любые жертвы))))

7-8 раз в день имеется в виду не полноценные приемы пищи, типа первое второе и компот, а 3-4 плотных приемов пищи + второй завтрак, второй обед и перед сном что нибудь перекусить (например выпить протеиновый коктейль, съесть пару яиц, пачку творога). Вот и получается 7-8 раз. Увеличивай суточный рацион, без этого никуда.
А из простых средств, повышаюших аппетит наиболее действенным является физическая нагрузка :))) Работай в зале интенсивнее и 100% повысится аппетит. Советую также проверить у врача функции щитовидки. Из за нарушений ее функций может происходить потеря веса. У меня жена за три месяца на 16 кило похудела после родов. Причем сидя дома с ребенком и не предпринимая никаких действий к похудению. Вот такие пироги.
Попробуй еще за несколько минут до планируемого приема пищи съесть пару долек лимона, а во время приема съесть немного горчицы.
Эти продукты повышают аппетит, немного, но все же.

спасибо за советы.

[tip]

1. Ты пробовал протеины низкого качества
2. более или менее реально, если это будут довольно обильные приемы пищи + между ними 2-3 раза пить протеин
3. тебе это не нужно
4. по началу надо заставлять себя есть, ничего тут не поделаешь

можешь посоветовать какой-нить супер-пупер протеин? цена не волнует, готов пойти на любые жертвы))))

Оптимально принимать два портеина - один утром, который быстро усваивается, например Nectar или Designer, а перед сном медленный, чтобы белок поступал в течении продолжительного времени, это например Matrix

можешь конкретно указать названия протеинов, где больше всего белка и которые наиболее эффективны с твоей точки зрения? ведь там протеины одной фирмы бывают с разными названиями и разных видов.

и ещё один куэсчан, если я буду хавать и пить протеины, то будет ли просто переть вес, если качаться не буду? я например когда хлебал молоко, то вес пёр и когда я качался и когда я не качался, а будет ли такое при приёме протеинов?

 Исправлено: tip, 02.06.2006 18:37:59

[supermanDIMON]

здорово пиплы. Короче видал я тут много тем про питание, но решил создать отдельную тему, потому что мой случай наверное немного необычный.
Дело в том, что мне надо набрать вес. Рост у меня примерно 1.90, а вес 80-82, короче хиловато для роста. Но собака не прёт вес вверх и всё!хоть ты тресни!рабочие веса растут кажись очень быстро, а вот масса не прёт. Фишка в том, что у меня, довольно странная проблема....у меня нет аппетита! Просто не хочу кушать и всё!Максимум раза 2 в день бываю голодным и всё! короче кошмар просто!Раньше у меня вес ваще был около 74, но я начал пить очень много молока, около 3 литров в день и кушать раза 3-4, тогда примерно за 4 недели поднялся в весе до 86! Но понимаете, не в силах я пить каждый день 3-4 литра молока!  ну решил я попробовать сесть на протеины, креатины и прочие "ины") Думал, типа ща всё будет в норме, вес попрёт и т.д. Да ни фига! Чё я тока не пробовал! Импортные протеины и креатины, айронменовскую продукцию практически полностью перепробовал, потом советовали ещё какие-то препараты типа Meth-X и т.д., но всё бестолку! Я задал вопрос типа сведующим в этом деле людям, так они мне сказали, что я мало ем!!! Я им говорю: "так я же пью протеины, креатины и т.д., зачем мне много есть?" Мне короче показали примерную диету, которую надо соблюдать, чтобы от спортивного питания был эффект! Ёмаёёёёё!!! Если бы я мог столько кушать, то и без всяких протеинов уже весил бы под сотню! Там было написано хавать разов 5-6 минимум! Если бы я мог столько кушать, то и не пил бы все эти спортивные коктейли! Зачем их тогда вообще придумали? В чём их смысл, если всё равно надо есть как слону?
Короче у меня следующие вопросы, может есть такие супер-асы, которые наконец-то смогут мне помочь в моём вопросе:

1)почему от спортивного питания нет толка у меня? может быть надо принимать какие-нибудь супер-пупер импортные протеины?

2)реально ли ваще набрать массу, если кушать 3 раза в день? и что надо пить чтобы при таком режиме питания набрать массу?

3)может есть какой-нить препарат который действительно помогает набору массы?

4)можно ли как-нибудь повысить аппетит?

вот примерны наброс вопросов, надеюсь, что кто-нить сможет мне наконец помочь. Просто на химию не хочу садиться. Заранее говорю, что согласен даже на массу с жиром)) хочу набрать вес до 95-100, неважно сколько жира будет, а там как-нить всё это дело отшлифую)

ja v etom sporte ese novicok, no ot "TESTOSTEROL 250" (firma MEGABOL)2casa posle priema pisi ja opiat hociu zrat.rancse ja el 2-3 raza v den seicas ne mense 6 raz.

[tip]

здорово пиплы. Короче видал я тут много тем про питание, но решил создать отдельную тему, потому что мой случай наверное немного необычный.
Дело в том, что мне надо набрать вес. Рост у меня примерно 1.90, а вес 80-82, короче хиловато для роста. Но собака не прёт вес вверх и всё!хоть ты тресни!рабочие веса растут кажись очень быстро, а вот масса не прёт. Фишка в том, что у меня, довольно странная проблема....у меня нет аппетита! Просто не хочу кушать и всё!Максимум раза 2 в день бываю голодным и всё! короче кошмар просто!Раньше у меня вес ваще был около 74, но я начал пить очень много молока, около 3 литров в день и кушать раза 3-4, тогда примерно за 4 недели поднялся в весе до 86! Но понимаете, не в силах я пить каждый день 3-4 литра молока!  ну решил я попробовать сесть на протеины, креатины и прочие "ины") Думал, типа ща всё будет в норме, вес попрёт и т.д. Да ни фига! Чё я тока не пробовал! Импортные протеины и креатины, айронменовскую продукцию практически полностью перепробовал, потом советовали ещё какие-то препараты типа Meth-X и т.д., но всё бестолку! Я задал вопрос типа сведующим в этом деле людям, так они мне сказали, что я мало ем!!! Я им говорю: "так я же пью протеины, креатины и т.д., зачем мне много есть?" Мне короче показали примерную диету, которую надо соблюдать, чтобы от спортивного питания был эффект! Ёмаёёёёё!!! Если бы я мог столько кушать, то и без всяких протеинов уже весил бы под сотню! Там было написано хавать разов 5-6 минимум! Если бы я мог столько кушать, то и не пил бы все эти спортивные коктейли! Зачем их тогда вообще придумали? В чём их смысл, если всё равно надо есть как слону?
Короче у меня следующие вопросы, может есть такие супер-асы, которые наконец-то смогут мне помочь в моём вопросе:

1)почему от спортивного питания нет толка у меня? может быть надо принимать какие-нибудь супер-пупер импортные протеины?

2)реально ли ваще набрать массу, если кушать 3 раза в день? и что надо пить чтобы при таком режиме питания набрать массу?

3)может есть какой-нить препарат который действительно помогает набору массы?

4)можно ли как-нибудь повысить аппетит?

вот примерны наброс вопросов, надеюсь, что кто-нить сможет мне наконец помочь. Просто на химию не хочу садиться. Заранее говорю, что согласен даже на массу с жиром)) хочу набрать вес до 95-100, неважно сколько жира будет, а там как-нить всё это дело отшлифую)

ja v etom sporte ese novicok, no ot "TESTOSTEROL 250" (firma MEGABOL)2casa posle priema pisi ja opiat hociu zrat.rancse ja el 2-3 raza v den seicas ne mense 6 raz.

кстати люди, как относитесь к этим штучкам типа "тестостерола" и прочей химии? есть ли ваще химия которая не вредит здоровью и эффект от которой остаётся даже после прекращения её применения?

[Toha]

кстати люди, как относитесь к этим штучкам типа "тестостерола" и прочей химии? есть ли ваще химия которая не вредит здоровью и эффект от которой остаётся даже после прекращения её применения?

Это прогормоны, а не химия, побочки от их применения стремятся к нулю, так же как и эффект

Насчет вышеперечисленных названий протеинов, поищи их в яндексе, не поленись

[Леонид Остапенко]

Парни,
Из моего личного тренерского опыта. Все люди, за исключением примерно 1%, не набирают массу просто потому, что:
1) отвратительно питаются
2) очень неграмотно тренируются
3) крайне ленивые, и надеются, что, кое-как тренируясь, получат хорошие результаты.
Этот самый 1% - это очень яркие эктоморфы с огромным количеством красных волокон и минимумом белых. Им лучше заниматься марафоном, а не бодибилдингом, железо для них - пустая трата времени. Лучший эффект от их тренировок - нагревание воздуха в зале. Но лучше пусть уж тренируются, чем пьют пиво и курят.
Леонид Остапенко

[IPG]

Вопрос Леониду Алексеевичу:

Парни,
Из моего личного тренерского опыта. Все люди, за исключением примерно 1%, не набирают массу просто потому, что:
1) отвратительно питаются
2) очень неграмотно тренируются
3) крайне ленивые, и надеются, что, кое-как тренируясь, получат хорошие результаты.
Этот самый 1% - это очень яркие эктоморфы с огромным количеством красных волокон и минимумом белых. Им лучше заниматься марафоном, а не бодибилдингом, железо для них - пустая трата времени. Лучший эффект от их тренировок - нагревание воздуха в зале. Но лучше пусть уж тренируются, чем пьют пиво и курят.
Леонид Остапенко

А как то можно узнать соотношение красных и белых волокон? где и по чем?

 Исправлено: IPG, 03.06.2006 10:34:48