Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TomCaT]

У меня перестали рости руки. Я не пойму в чем дело. Грудь же прогрессирует в огромном темпе. Я увеличиваю рабочий вес примерно на 3кг. в неделю. А руки не растут и я уже третию неделю не могу увеличить вес. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

[Mij-GUN]

Сомневаюсь, что вот так вот по инету кто-нить даст тебе истиный ответ. Вопрос слишком пространственный, а осветил ты его совсем мало: тут важна и программа, по которой ты тренируешься, и генетические данные, и реальные цифры (твои объемы, веса, с которыми работаешь, количество сетов, повторов и пр.). Если деньги позволяют, и живешь в Москве - обратись к Остапенко, например, там и исследования проведут на генетику и все, все, все...

[Terdon]

esli uvelichivaesh vesi na grud 3kg v nedelju znachit zanimaeshsja nedavno i nichego udivitelnogo net grud vnachale u vseh horosho idet, a esli ne rastut ruki znachit ili ne dostaet pitanija ili programma tebe ne podhodit

[Тёмыч]

Это точно. Надо поменять программу.